Dla 16 latkow

enduro o klatce to ci nie moge za duzo powiedziec bo akurat to nie jest pozycja (ta w ktorej stoisz na fotce) w ktorej napina sie klatka tak zeby byla widoczna ;)

bic spoko ;P ale trenuj =D i nie zapomniaj o zadnej partii

hymm... zbiliza sie koniec miesiaca i wydaje mi sie ze w tym miesiacu raczej rewelacji nie bedzie ;o fakt ze mialem wprowadzenie do trenigu masowego :P mam nadzieje ze za miecha bedzie duuuzooo lepiej =D

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

u mnie w tym miechu szczegolnie mi sila poszla hehe a [rzyrosty to dam za pare dni... w nastepnym miechu spodziewam sie duzych przyrostów

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

scd ty zawsze w następnym miechu


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Ja tam, też nie mam specjalnych efektów, ale od tego poniedziałku robię 2 tygodnie przerwy (zero ćwiczeń), a potem przechodzę na nowy plan...

"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

siema mozna zminiejszyc zdjecie z 298KB do 50 ? Bo chcialem fotke wam pokazac :)

Witam.
Dzisiaj zamowilem mass xxl z trec`a, poczatkowo planowalem se kupic mass gain`a z hitec`a, ale zniechecilo mnie to ze bialko w mass gainie jest pochodzenia roslinnego, za to w mass xxl jest bialko serwatkowe. Do tego jeszcze dietka i porzadny trening na mase i pozostaje mi tylko mierzyc przyrosty.

Sajo jak chcesz to moge ci przerobic ta fote, tylko poslij mi ja na maila.
moj mail [email protected] (wiem ze sie maili nie podaje, ale chyba mnie nie zakapujecie).


.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

ludzie opanujcie sie z tymi fotkami !!!! Co myślicie - że jak macie 35 w łapie i wrzucicie fote to wszyscy beda respekt przed wami czuli, czy może nie macie pojecia co macie poprawić choc nawet glupi by to zauważył !? Bez kitu, wiecej treningów, mniej narcyzmu () !!!!

mottor - daj sobie spokój z xxl bo po tym tylko opona rośnie.

magik - boje sie tylko kontuzji łopatki albo stawu barkowego !!!


"assasin de la police"

qurde jak ciezko mi idzie ta.............regeneracja . od poniedzialku tydzien lekkiego treningu a potem znowu na maxa i oczywiscie na mase . qurde ale czuje ,ze jakas chorobka nadchodzi

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

coop --jak chca wklejac to niech wklejaja a co do ciebie to ty tylko krytykujesz i nic wiecej ale w sumie DYNDA MI TO%_)

Copkiller mi na bank oponka nie urosnie, nie mam tendencji do lapania tluszczu

Po za tym nie zgadzam sie z toba co do tych zdjec, bo to dobry pomysl, kazdy na siebie patrzy troche nie obiektywnie i tylko ktos inny moze spojrzec w pelni obiektywnie na czyjas sylwetke i powiedziec co ma poprawic za nim bedzie za pozno.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.