Dla 16 latkow

ziomki co mam jeść żeby w tym było dusho węglowodanów??? znam pare produktów z wysokim % białka ;) ale nie wiem w czym som węglowodany...

-=YaDyMY=-

Może mi ktoś powiedzieć jaki obwód albo średnicę powinien mieć gryf??

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

TAKI OBWÓD ZEBI CI OBCIAZENIE WESZLO

Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....https://www.sfd.pl/topic.
asp?topic_id=100654

PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996

autor:joker....

soOOOp3L: makaron, ryż, kasza gryczana itd.
Kevot: to zależy, standart to ok 30mm, a jak chcesz olimpijke to 50mm. Ważny abyś dopukił obciążenie i gryf, aby do siebie pasowało.
Magik tylko 1cm różnicy - napięta luz... tak bywa. I 0,5cm różnicy między łapami... - wyrównam

Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Witam wyznawców masy!

masa rulessss!!!!

mam problem mały , jak robie print screena z filmiku i wklejam to wszystko jest ok tylko cały obraz filmiku jest czarny , niewiem dlaczego macie może jakiś pomysły??


break dance forever!!

Jak chcesz zrobić print screena to zrób pauzę na filmiku.

Niech moc będzie z wami

hehe no cośty?? niewiedziałem żarty sobie robisz?? masz mnie za idiote?? akurat to wiedziałem , prosze o następną podpowiedz bo to że zatrzymuje to nic nie daje

break dance forever!!

Yarek na to nie ma rady...
Kiedyś jakoś zrobiłem screena tylko nie pamiętam jak

Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***

CO TO ZA SZTUKA BRAĆ. TO TYLKO IDIOTA BY SIE ZDECYDOWAŁ. "WIELKA KLATA MAŁY PTASZEK" A NA STAROŚĆ NAWET 40KG NIE WIEŹMIESZ A NIE BIORĄCY TRZYMA SIE RÓWNO NA ZAWSZE.

LoKo::.