Dla 16 latkow

Vox: różnie to bywa, Arnold gdy zaczynał trenować miał 180cm wzrostu, a teraz ma chyba ok. 188cm - więc urósł. Ty też pewnie urośniesz, zdrowo jedz, nie pal, nie pij...

Ok ja idę w kimę...

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

Ekipa : no trening idzie fajnie ale tak zabardzo na sile jeszcze nie zyskałem (pierwszy tydzień trening minoł) .
Wiecie co to jest "protagen powder" ??

break dance forever!!

Yarek: ciekawe jakie efekty będą za 7 tygodni (gdy skończysz plan...).
A co to jest: protagen powder, to nie mam pojęcia. Kojarzy mi się z SAA, ale mogę się mylić.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

mam nadzieje że będą efekty , a tak twojim zdaniem to ile więcej będe brał na klate po 7 tygodniach??

break dance forever!!

Ja mam jeszcze tydzien wolnego Ale zastanawiam sie czy wpasc w sobote i zrobic tylko łydki (bez sztangi w przysiadzie) i przedramie zrobic... hmmm to chyba mi nie zaszkodzi bo juz powinno mi sie wyleczyc... Zauwazylem ze jak cos dzwigam ciezkiego w lewej rece to mi ciagnie bark tak troche boli dlatego nic nie taskam


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

jak sobie kupie nowego kompa to myśle żeby sobie jednak kupić jakieś białeczko , co polecacie?? jakich firm?? ile to kosztuje?? dam soga

powoli zaczynam miec widoczne zarysy mięśni brzucha bez napięcia , a dziś brzuch wygląda za***iście

break dance forever!!

Nie mam pojęcia, trening rozpisałem do swoich możliwośći, aby zwiększyć siłe w każdej partii (no oprócz brzucha). Sądzę, że ok. 5kg to będzie min, ale mogę się mylić (na korzyść, bądź na niekorzyść...). Daj znać po tych 7 tygodniach jak z siłą.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

yarek ja tez z tym problemu niemialem ale cuz kryzys przyszedl i to ogromny hmm ten tydzien robie mala regeneracje na bika i tripa po 1 cwiczeniu na klate tylko zwykle pompeczki i rzopietki tak z 7kg . na plecki tylko martwego chyba zrobie i na barki sam wycisk. moze troszke sila wroci bo do 15stego to jak tak dalej pojdzie to 10 kg na barki bede wyciskal.

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

ale klops killeri ,rób jak uważasz , ale 10kg na barki to przesada
Ekipa : nabank powiadomie wszystkich jakie rezultaty osiągnełem tym treningiem

break dance forever!!

yare: może mnie nie być za 7tygodni na SFD, więc jak coś to na gg podasz strone na której umieścisz swoją wypowiedź
Ciekawe kiedy Magik wraca zryciuch jeden...

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".