Dla 16 latkow

kulturka brzuszek

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99950 = to moj temat

ej jak mierzy sie klatke to powietrze trzeba miec na maxa wypuszczone? jak wy mierzycie?

o i brzuch tez tak samo? ze spuszczonym na maxa powietrzem?
bo ja juz kurde nie wiem =d


__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Zenith: ogólnie mierzysz tak jak Ci pasuje. Ale pamiętaj zawsze tak samo. Ja mierze na wdechu i wydechu, oraz na napięciu mięśni.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

napinaj miesniole i mierz!!!

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99950 = to moj temat

cześć wszystkim mam 15 lat i jesli ktos mógłby mi podac ktos doswiadczony jaką mam stosowac diete i jakie treningi dopiero zaczołem od 2 dni

milutki (korde jakos ksywka mi sie twoja niepodoba - mam takie dziwne skojarzenie ) przez conajmniej trenig ACT. a co do dietki to do innego dzialu.
****de dzisiaj juz niespalem od 5 rano aaaaa. poszlem se pobiegac kolo 7. pozniej pojechalem z kumplem na dzialeczke i se troszke poplywalem tzk z 5km. mam jeszcze dzisiaj trening robic bo juz ledwo zyje??
aaaa i co byscie z tym tripkiem gnojkiem zrobili?? jeszcze raz go pomeczyc??

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

We wtorek zaczynam cwiczyc musi mi ten bark sie naprawic :/ Znowu będą spadki :/


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

SCD oglądałeś fotki?? jak sie one mają do ciebie??

break dance forever!!

ej jak sie przedramie mierzy? kąt 90stopni czy proste?


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

yarek masa masa i jeszcze raz masa bo malutko jej jest.

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!