Dla 16 latkow

joker303 eeeeeeee za***iscie ci a duza bedzie ta twoja siłka? ciezarki tez sobie wyprodukujesz??


------------------------------------------------------------------------------------------
Aktualizacja profilu [28.6.2003]
Uaktualnie profil [30.7.2003]

I've got a power!
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

masakra masz joker

break dance forever!!

Ekipa: JEszcze jedno. Mam dodac do tego zmodernizowanego TWEGO planu jeszcze jakies cwiczenia na poszczegolne parie miesniowe?? Jesli tak to prosze napisz jakie, jush nie przepisuj calego ....

Mpacko: Tak na marginesie moj brzuchaty qmpel tesh stosuje i obawiam sie ze niedlugo bedzie mial lepszy od mojego .....

Tylko Pełne Zaangażowanie w Trening Przyniesie Wspaniały Efekt

Joker: 500kg? Nigdy tego nie wykorzystasz!!!. Ale za***iście się zapowiada...

Bosque: wszystko w planie masz podane

Ok ja spadam grać w Max Payne...hehe wciągłem się...troszkę... pozdrówki!.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!.
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

bosque ta l-karnityna mi zupelnie nic nie da w tej ilosci????(co robi ten twoj kumpel poniewaz chcialbym miec chocby lekko zarysowany kaloryfer)
wszystkie porady mile widziane????

i on jedzie an tej l-karniytynie czy cos jeszcze ???
i jesli chodzi o l-karnityne boje sie zeby razem ze spalaniem tk tluszczowej nie doszlo do spalania miesnia - jest to mozliwe????(jak tak to jak tego uniknac??)


..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

Strongbart:Schwarzenegger doradza takie treningi robic poczatkujacym , a co do jego trningu to nie trenuje jego treningami tylko akurat przeczytalem to wczoraj i napisalem. A co do planu i treningu to brat mi wszystko rozpisuje.

daj go tu pewnie trzeba będzie cały poprawiać :)


mięśnie to podstawa


oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

prosze napiszcie mi dokładnie jakie podciąganie jest na motylki najbardziej wskazane chodzi mi o to czy za kark czy do klaty itp...

break dance forever!!

SCD--hantle dwa mam oryginalne a dwa zrobione--wszystko dokładane
StaraEkipa--obciążenie wykorzystam niebuj się przyjdzie mi je założyć na wyciąg gryfy dwa peoste i jeden łamany no ale troszke zostanie no a nadwyżke sie zawsze opchnie

joker

yarek- podciąganie szerokim uchwytem do klaty jest na górną część czyli motyle i inne mięśnie oprucz nich a do karku jest na taki dolny płat mięśni grzbietu


mięśnie to podstawa


oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977