Dla 16 latkow

htx magik. to moja pierwsza kreatynka. hmm co myslicie o jej cenie 54zl za 200 tabsow?? z olimpu kreatyna 1000

matrix rulezz

YO ćwicze 5miesięcy napiszcie mi jakie mogł bym odżywki brać żeby mi coś dały. Z GÓRY DZIEKI

Wszystko dobre co się dobrze kończy.

Bajk...napisz jakie masz wymiary a nie mi tu pitolisz ...elo laski modle sie 5 miechow dajcie mi jakies nowe modlitwy(mix-wersja):]:}:}chłopie ty weś pakuj a nie wyskakuj mi z odżywami jak chcesz odżywy to do koksów wypierniczaj na forum

joker

Chcem zmęczyć barki i mam dostępne takie sprzęty tylko 2 hantle 4kg i kule 8kg , sztange 25kg. Ja robiłem coś takiego dziś : Unoszenie ramienia bokiem w góre 7 serji po 8X , wyciskanie sztangi sprzed głowy 5 serji po 10X , unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (naprzemian), i takie jedno ćwiczenie w którym w opadzie tułowia (i podpierałem sie jedną ręką) podnosiłem kule w góre 7 serji po 10X. No i przedramie . A wogule to mam taki plan:
PN KLATA PLERY
WT BIC TRIC
CZW BARY PRZEDRAMIE
SOB NOGI BRZUCH

break dance forever!!

Joker303 jak zaczynałem miałem 29 teraz mam 33 w bicepsie.W klacie nie mierzyłem.

Wszystko dobre co się dobrze kończy.

Podaj mi ktoś ćwiczenia plis chciałbym mieć zakwasy tylko pamiętajcie jaki mam sprzęt. zgóry thx

break dance forever!!

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 

Bajk a stosujesz jakąś dietę, że chcesz brać się za odżywki?!.
Może już wkrótce powróce do treningów!

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"W oczach mam ból, w oczach mam łzy...".
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

hm... co do tego goscia (metman chyba) to te twoje przyrsoty sa kosmiczne musisz miec w takim razie rozstepy takie ze chyba brud ci w nie w chodzi a swoja droga to te twoje przyrosty jest to wysoka przesada

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

staraekipa??czemuż to niećwiczysz bożem jest niewtemacie???

joker