zawody

[...] mówi że tylko do 8 tyg. można stosować? No i jeżeli teoretycznie to potrafi podnieść poziom testosteronu to rozumiem, że i tak utrzyma się w normie. No a wraz z testosteronem może urosnąć też estrogen, no ale czy to problem? Skoro chyba też powinno urosnąć do maxymalnej normy conajwyże j? Jak to z tym jest ;)? No i opowiadaj jak tam zawody :)

[...] To nie ma sensu robić z siebie durnia i wychodzi jako "debiutant". Wchodzę z koniami, jeśli powtórzę formę z Siedlec, ba a chce ją nawet poprawić(często właśnie jest tak że zawody po zawodach i forma zawodnika rośnie) to nie będę mieć się czego wstydzić. Rozmiar pewnie bede dostawał od niektórych ale formą mam nadzieje nie :-) W sumie na tą [...]

[...] lekki bol brzucha . pytanie czy nie dałeś go za szybko w dużej ilości. Dziwne że po ledwo tygodniu czasu takie problemy, prawdę mówiąc nie spotkałem się z czymś takim zeby ktoś po tyg miał problemy. Ja, Przmek czy Damian Troczyński - to tylko kilka ostatnich osób który mieli zawody i odpuścili i wrócili do nabiału, nie mieliśmy z tym problemu.

Dzięki Adam za wczorajsze zawody, było miło. Szkoda, że znowu nie mogłem zobaczyć Cie w akcji. Dzięki tez za ostatnie kilka dni, gdzie przekazałeś mi kilka fajnych wskazówek :) Twoja wiedza jest ogromna i zaj**iście, że się nią dzielisz :) Do zobaczenia w niedalekiej przyszłości :) Powodzenia na ME :) Ja wczoraj ładowanie poleciałem grubo, bo juz [...]

Też chciałem coś podyskutować bo zabieram się za to jakiś czas ale że Adam ma sporo pracy ,a teraz jeszcze ostatnimi czasy ważne zawody to nie zawracałem głowy ;-) mam nadzieje że zdążę przed ewentualną wyprowadzką :D hehe To będę śledził dalej temat ;-)

Szykują się naprawdę fajne zawody.

pierwszą połowe nasi zagrali wyśmienice szybkie kontry itp. drugą tak jak i wczoraj przespaliśmy ale wygrana cieszy. Znow swietne zawody zagral Sławomir Szmal

[...] i kontaktowy sparing z przeciwnikiem(czego nie ma albo jest bardzo malo) to tracilbys z punktu widzenia treningu pod samoobrone czas na spiew gre i inne elementy capo. Pod zawody tez nie warto cwiczyc chocby z tego samego powodu. Malo tego nabyte nawyki uniemozliwialyby normalna gre w roda oraz pokazach. Gdzies juz pisalem ze capo sie NIE [...]

[...] tł do 80g i ww 300g, waga i cm lecą i są siły na trening, tak święta będą niemałym dla mnie wyzwaniem, już bym wolała podnosić sztangę z 160kg niż to co mnie może czekać.. zawody tuż, tuż a wagę trzeba zrobić!! Macie może jakieś cenne wskazówki bym nie popłynęła? Mój dietetyk zaleca IF, co sądzicie? Zmieniony przez - Myszorek w dniu 2016-12-20 [...]

[...] sprawa drugorzędna, priorytet ma ćwiczona dyscyplina. Więc jak? I jeszcze jedno. Jak zaadaptować taki trening do swoich ambicji? Ćwiczę kickboxing, ale nie żeby jeździć na zawody, tylko żeby umieć się bronić. Nie przygotowuję się na konkretną sytuację, nie znam daty walki, do której się szykuję. Nie znam się na planowaniu makrocyklu, dlatego [...]

Zazdroszczę treningu z Darkiem :-) Jak będziesz miała ochotę popatrzeć na zawody to zapraszam w kwietniu na AMPy w ergometrze. W tym roku wypadają w Warszawie :-)

[...] rzeźby ,podobnie z brzuchem. jeszcze kilka małych niuansów jest w trakcie poprawy-ale jestem realista-to jest rok,dwa treningów i diety A dziś kulturysta bez dobrego brzucha nie ma co nawet wychodzić na scenę. Bf też bez rewelacji-wg miarki do fałd tłuszczu i tabeli nadal mam 15 %-to akurat na zawody w latach 60' :) a nie na XXI wiek :)

Ojan +60 Masti +50 RedAlert +40 i Forum SFD ma z czego być dumne. Każde zawody wasze8-)

Zawody krótkie i konkretne-4 godziny i koniec. Najciekawsza była kategoria open-specjalnie na to pojechałem. Wrzucam zdjęcia -będzie trochę co ciekawszych + filmy /SFD/Images/2016/9/10/eab78333a99f46a3b6521ff0e5853b9e.jpg

[...] z 30 stopni było. Spadek wagi po podróży także-dziś tylko 101,8 kg a po treningu spadło 1,3 kg -nowy rekord :) Jeszcze trochę fotek z imprezy-polecam się kiedyś przejechać-zawody trwają tylko 4 godziny,kategorie open,czyli też niewiele-łatwo się połapać o co w tym chodzi. /SFD/2016/9/11/1d63103a83c448d6b6b1712696346b3f.jpg [...]

[...] młodych forumowiczów w temacie Levrone- siedzą wygodnie przed kompami i krytykuja gościa od A do Z,wątpia w jego kontuzję kolana,w obwody w talii,kreuja mu dalszą karierę,zawody -a sami? Tylko wymówki,wymówki,wymówki. Strasznie się społeczeństwo i ćwiczący zmieni,choćby porównujac to do 10-20 lat wstecz. A co tu mówić o ludziach z przez 30-40 [...]

[...] W weteranach startuje także tu znany Sebastian Szmyt-ma czterech przeciwników -na zdjęciach formą nie powalalają-jest ogromna szansa dla Seby-wygrać tak prestiżowe zawody. Pewnie też wystartuje w kulturystyce ekstremalnej-do 90 kg. /SFD/Images/2016/9/22/ba855bbd15e540a68ca8adb1b5237859.jpg By Wm bardziej przybliżyć klimat takich [...]

[...] to juz jestem w fazie startowej-podekcytowany zbliżającym się wyjazdem i zawodami w Pradze. Znów się czuję,jakbym sam miał startować. A to oznacza ,że będzie przed wyjazdem nieprzespana noc. Staram się wyluzować ale średnio to wychodzi. Poprostu uwielbiam podróże i wyjazdy na zawody. /SFD/Images/2016/9/26/8648329e2f9a4a8d9dc2e7a49fc861a6.jpg

[...] zwiększę obciażenie,intensywność i ilość serii na 4. Taki sam trening będzie w piątek. A od poniedziałku nowy plan o nazwie "Monte Titano",który potrwa prawie do wyjazdu na zawody w San Marino- czyli do 25 listopad 2016 Do 1 grudnia znów regeneracja i roztrenowanie przed samym wyjazdem. Wyjście na scenę zaliczone :) [...]

Dziś kolejny kulturystyczny weekend- nie, nie, nigdzie nie wyjechałem ale jest do obejrzenia na SFD kilka fajnych imprez. Przede wszystkim : Mistrzostwa Polski Juniorów i weteranów w Kulturystyce. Jest tam wielu znanych forumowiczów- także z naszego działu . Wiadomo Ojan,Redalert,Marylinnn - wymieniam tych najbardziej u nas znanych. Będzie relacja [...]