zawody

25 i 26.10.16 Wczoraj pobiegane, tempo wolniutkie, energię trzymam na zawody :) W następnym roku naliczyłem już sobie 10 startów - 5 Runmageddonów i 5 Spartan Race, pewnie jeszcze coś wpadnie :) Ale do rzeczy wpadło 5,44 km w 32:40 więc spacerek :) Dzisiaj Trening siłowy, dzień jakiś senny, ale sama myśl o treningu wtłacza we mnie pozytywną [...]

[...] i powiem, ze efekty były różne. Co sądzisz o takim środku? Co możesz napisać o skuteczności BCAA bo zastanawiam się czy jest sens. Odpuszczam trochę bo za dużo od razu bede wiedział a Ty przeze mnie trening zawalisz:) Dzięki i powodzenia na zawodach. P.S. Jakie plany na przyszłość jeśli chodzi o zawody i gratulacje pudła na Pucharze Polski.

[...] 3 serie i tak samo z rekami chociaz serii moze byc trochye mniej !!! mam nadzieje ze zrozumiales ta koncepcje pozdro vixenq ja po redukcji czesto robie roztrenowanie jakas przerwe zeby miesnie odpoczely a czesto przygotowania zaczynam od 3 tyg silowki pozniej masa i redukcja (tylko ze u mnie to idzie konkretnym planem pod zawody)!! pozdrawiam

[...] kategorii wagowej bylo by troszke inaczej, mialbym wiecej sil. Wyprulem z siebie flaki na tej macie, czuje sie kompletnie zajechany i bez sil. 8 walk to za duzo jak na jedne zawody jak dla mnie. Ciesze sie, z tego ze mam nakamerowane swoje walki- bedzie co ogladac, analizowac i bede wiedzial nad czym najbardziej trzeba jeszcze popracowac. [...]

light to jest lipa, ale trener bieze nas. ja osobiscie wole full, ale jak jedziesz na te zawody to sie spotkamy nie wiem czy na macie ale w tej sali qimn. napewno. wazniejsze zawody sa w kwietniu, mp w full juniorow i mlodziezowcow, to do tego sie cza przygotowac i obronic tytol. :P

[...] zaśmiecać forum podpinam się pod temat tylko w bardziej innym stopniu , z takim małym pytankiem czy jest różnica co się spożyje podczas dnia przed zawodami ? Bo u mnie też zawody za nie długo 8 grudnia o 18 i zastanawiam się co właśnie zjeść przez ten dzień jakie tam posiłki żeby waga nie wzrosła i żebym miał taką siłę , czy jakoś dużą wegli ? [...]

No ok skoro odświeżamy to tez coś od siebie dodam:). Vince miał swój szczyt formy w latach 90-92 i był przez moment (tuz przed olimpią 91 gdy było już wiadomo że to ostatnie zawody Haneya) nawet głównym pretendentem do tytułu najlepszego kulturysty. Popsuł mu jednak plany Dorian, którego Vince osobiście bardzo nie lubił. Ponoć organizatorzy [...]

tez trenowalem pare lat plywanie u jezdzilem na zawody i pamietam bralem cos energetycznego i jadlem jakies specjalne sniadanie bo zawody byly rano ale nie pamietam co to bylo

Najlepsze to beda zawody 10 lipca-final w Szczecinie na Walach Chrobrego sami sie przekonacie :)

ja mam jutro 4 lekcję + zawody

jak dobrze pojdzie od jutra jade z dziennikiem chyba ze wynikna pewne komplikacje jutro tez zawody gdzie jestem zaproszony jako vip tak wiec omijaja mnie cale lekcje a bym siedzial w szkole do 19 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-28 17:30:17

ja jutro 3 lekcje, bo powinienem mieć przełaje, ale nie biegnę, bo w środę zawody z biegania

u mnie jakies lekkoatletyczne zawody sa ja udzialu nie biore bo to dla smiertelnikow ale zaproszony i tak jestem

siemaelojoł jutro bym przeszedł transformację w mega-prze-skoorwiela-kulturystyki (), ale mam zawody w bieganiu i na 100 biegnę pewnie będę ostatni

[...] dzięki uprzejmości Pauli.trochę na szybkiego robione, ale sa przynajmniej wyraźne. no...jest jeszcze co redukować:P to znaczy, chciałabym mieć taka formę cały czas. jest ładnie. podoba mi się. ale pod zawody jeszcze mi brakuje. /SFD/Images/2016/1/14/80e46e661f71429c9e6ef972271ce1fe.jpg /SFD/Images/2016/1/14/d1d2274552e2489c82b39d9baddecbdd.jpg

[...] udało się to jednak wyprostować, no ale mimo wszystko musiałam stracić trochę czasu. a czasu było jak na lekarstwo. było masakrycznie dużo wystawców. dodatkowo wykłady, zawody w streetworkoucie,dwuboju i kulturystyce. nie mam wielu zdjęć, ale zawsze coś ps. tak w ogóle to kuchni Pauli daję 100 punktów. Paula, rzuć Piotrka i wyjdź za mnie};-) [...]

pyerdolę, nie odrabiam spamu jutro zawody z biegania, sztafeta 10x1000m więc treningu nie będzie dostałem dzisiaj 5 z religii

mnie też nie bawią zawody kulturystyczne

Może już coś nawet jutro :) na razie odpoczywam nad samym morzem po 12h robienia relacji nie bylo lekko w tym słońcu ale czego nie robi sie dla naszych forumowiczów :) Całe zawody beda na naszym kanale ,a wywiadów jest okolo 20 . Ci co mieli podbic a tego nie zrobili dostana bana %) ja naprawde nie gryze mimo,ze groźnie wygladam ;) %-)

Sopot - VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm - finały i dekoracja w tej kategorii :-)) https://www.youtube.com/watch?v=QQufb4EfmiQ&feature=youtu.be oraz krótki wywiad z zawodnikiem Sandow Śrem - Adrianem Thomasem https://www.youtube.com/watch?v=kT0sef9050s&feature=youtu.be Jutro ciąg dalszy materiałów , [...]