zawody

Witam. Ponawiam pytanie, czy jest juz jakas lista startowa zawodnikow, ktorzy beda uczestniczyc w tych zawodach?? Kiedy dokladnie i w jakim dokladnie miejscu odbeda sie te zawody? IBOK jesli masz mozliwosc odpowiedz na te pytania, bo chcialbym sie wybrac na te zawody, by moc obejrzec zmagania. Narazie wiadome jest mi tyle, ze zmagania te maja sie [...]

Szczypior dlaczego chcesz zakładać nową federację a nie klub?? I kto u Was prowadziłby treningi,sędziował zawody itp. Przecież sam masz jedynie skromne doświadczenie z tym sportem (amatorskie zawody)A tak marginesem to sama mieszkam w Poznaniu i od trzech lat ćwiczę na TKKFie.

[...] przetrenowania. MMA mnie motywuje żeby tak zasuwać. 15 lat to chyba nie jest za późno żeby coś osiągnąć w tym sporcie prawda? Mogę liczyć na jakieś efekty, a może nawet zawody w przyszłości. Staram się spać te 7-9 godzin tylko że mam problemy z zasypianiem to znaczy leże w łóżku i patrzę sie w sufit pół nocy... Mógłby jeszcze ktoś [...]

[...] podstawy, nie wiem jak u kobiet u mezczyzn oprocz znanych kontuzji typu ajkies jakanie sie itp, urazy glowy pwooduja zaburzenia proacy hormonalnej na kiedy planujesz te zawody, mowilas o czyms konkretnym czy tak tylko rzucilas? do forum podchodz z dystansem pokaz sowja rozpiske trenerowi i pogadaj z nim o tym zastrzegam ze to co aj pisze to [...]

[...] się dokształcają z racji zainteresowań/żeby pomóc swoim zawodnikom, ale chyba rzadko spotyka się trenera SW, którego wiedza na temat żywienia wykracza poza zbijanie wagi na zawody. Koleżanko, a można wiedzieć, czemu zrezygnowałaś z prowadzenia dziennika w Lejdis? Panowie, kurczak dla kobiet jest niewskazany, bo ma dużo hormonów, które źle [...]

[...] maxa z końca ulicy do klatki. Nie cierpię biegać ale nie poddam się tylko dlatego że nie lubię! Choćbym miała na końcu każdego treningu serdecznie dość w końcu pojade na te zawody, wygram i udowodnię babci że potrafię coś osiągnąć! (najpierw muszę dietę dopracować...) ABS {nie robię całego tylko 2 obwody z 4 (na początku nie dawałam rady nawet [...]

[...] się do treningów śpieszy. Powiedział że jak będzie do pary to będę sparować z jakimś chłopakiem, a jak nie to wystawi mi worek i w niego będę uderzać. W tą sobotę jadą na zawody, w przyszłą są święta więc za 2 tygodnie pójde pierwszy raz. Trening gra w kosza na w-fie 45min jazda na rowerze górskim 2h po lesie MMA - parter+stójka 1.5h ABS 5 z [...]

[...] i bandaże na kolanach) wyciskanie leżąc- 170 kg (koszulka Titan FURY) martwy ciąg – 250 kg (kostium Hardcore) wszystkie wyniki uzyskane podczas treningu, zawody je dopiero zweryfikują SUPLE DT: na czczo 5 g monohydratu przed treningiem 20 g (porcja) AMPED po treningu 15 g glutaminy po prysznicu potreningowym 167 g (porcja) [...]

Coz zycze powodzenia w zdobywaniu masy oraz sily a Tobie hernegild dobrej formy na zawody do ktorych sie przygotowywujesz bede sledzil pozdrawiam i dziekuje rowniez jako uzytkownik tego forum sponsorom bo dzieki temu forum sie rozwija

WIDAĆ WIDAĆ, a mój doping słychać:D Razem rozwalimy najbliższe zawody na Łodzi. Pozdro

Kamiru chyba nie za bardzo wiesz czego chcesz. Jeżeli teraz jesteś zajarany siłką to po co zrzucałeś kg. pod zawody. Teraz i tak zrezygnowałeś z tego. Jeżeli idziesz w kulturystykę to łap masę a jeżeli w SW to tylko siłę i to z jak najmniejszym przyrostem masy. Test chyba miał takie założenie, żeby sprawdzić zestaw na różnych osobach [...]

[...] 15 g glutaminy i podczas pisania tego postu wypiłem porcję Wheya. TRENING dzisiejszy trening podobnie jak piątkowy niestandardowo, żeby oswoić się dobrze z koszulką na zawody i żeby nie przeciążać za bardzo łokci ograniczyłem się dziś jedynie do wyciskania leżąc, a następnie wykonałem kilka lekkich ćwiczeń obudowujących obręcz barkową 1. [...]

[...] już postaram się o lepsze wyniki ==>Dzień 12<== Akademickie Mistrzostwa Łodzi w Dwuboju Siłowym W dniu dzisiejszym odbyły się wyczekiwane przeze mnie cały tydzień zawody w wyciskaniu leżąc (bez koszulek) i martwym ciągu. Dieta była w miarę możliwości trzymana, jednak brak apetytu związany z emocjami zawodów spowodował, że w ich trakcie [...]

Dodam, że na żywo łapa wyglada dużo lepiej Hern nie wiesz kiedy mają u nas być te zawody w TS czy w samym siadzie?

[...] orzeźwiłem się i nabrałem mocy na dalsze dźwiganie, polecam wypróbować ten sposób TRENING PRZYSIADY: (dziś po 1 powtórzeniu w seriach z kostiumem, żeby ustalić ciężary na zawody) 70kg x 8 110kg x 6 140kg x 6 185kg x 2 210kg x 1 240kg x 1 (wreszcie na zaliczenie) 260kg x 1 (bardzo głęboko) !!!!NOWY CIĘŻAR!!!! 270kg x 1 (niestety za płytko, [...]

dzień TRZYDZIESTYktóryś nie wiem jak to się stało, ale mamy inaczej ponumerowane dni Treningu brak Jutro zawody, samopoczucie na dziś kiepskie cały dzień jakiś ospały jestem, no ale w nocy się trochę uczyłem, więc pewnie przez to, mam nadzieję, że jutro będzie we mnie eksplodował wulkan energii suple i posiłki zjedzone jak należy oto fotka [...]

Witam wszystkich! Za godzinę jadę już na zawody i nie wiem kiedy się skończą, po zawodach jadę prosto do Bełchatowa z Łodzi więc jeżeliby się zdarzyło, że nie dam dziś wypiski to tylko dlatego że byłem padnięty i poszedłem od razu spać, ale jutro dokładnie zamieszczę zdjęcia, filmy i opiszę jak mi poszło. pozdrawiam

i juz po ;) dokladna wypiske zamieszcze jutro jak mi kolega filmiki powysyła co prawda nie bylo ogloszenia wynikow bo do późna trwały zawody ale bede mial 2 m-sce w kategorii wagowej i 2 m-sce w OPEN przegrałem jedynie z tym zawodnikiem co ostatnio, ale z nim przegrać to nie wstyd, bo jest utytułowany na arenie międzynarodowej oraz jest starszy [...]

Hern gratki za zawody Mozna wiedziec co robiłes w Bełchatowie??? Zmieniony przez - michal-fan w dniu 2008-04-12 10:57:39

hahahah dobre - sog za ostatnie zdanie Patki no i za sylwetke, coraz lepiej to wygląda w parach kiedys wystartujemy Hern - gratuluje! ciezary extra, gdzie sie odbywały zawody? bo widze pare znajomych twarzy, min Twoj asekurant przy siadach, oraz przy wycisku tyłem siedzacy kolega z RAju ;) Ogólnie coraz lepiej, nie moge sie doczekac [...]