Witam Mam 17lat 180 wzrostu oraz 60kg wagi. Nie moge nabrać masy mięśniowej. Dużo diet zabiera w sobie Jajka oraz Ryby niestety jestem na nie mocno uczulony i nie moge ich jeść :/ Jakieś porady jakie odżywianie zastosować ? Czytałem o różnych suplementach itp (nie jestem do tego nastawionychny sceptycznie i jeżeli będzie potrzeba to nie będzie [...]
Chodzi o enantat.Zastanawiam sie nad przejsciem z 250mg e3d do 500mg e5d zeby zmniwjszyc ilosc strzalow na tydzien. Co tak naprawde strace robiac taka zamiane ? Jakies wymierne efekty zauwazalne beda ?
Cześć! Skończyłem cykl na cypio 125 e4d w sumie 30 ml. Następnie poleciało HCG 15000 i po hcg był Clomid (w sumie 4 listki po 8 tabsów) Zrobiłem badania przed cyklem, wszystko w normie i po cyklu, które zamieszczam niżej. Badania zrobione ponad tydzień po skończeniu Clomidu. Estadriol poza skalą, testosteron tez poza skalą co mnie dziwi... Czy [...]
czesc, niestety przytrafilo mi sie to co w temacie w dodatku ze zlamaniem. Obecnie mam zalozony normalny gips, ale za tydzien zakladaja mi tzw lekki gips (na bazie zywicy). Okres, przez ktory musze nosic gips to 10 tygodni, czy nie da sie jakos tego skrocic, stosujac np jakies naswietlania laserem itp., bo wiem ze majac zalozony lekki gips, takie [...]
mialem tydzien temu prostowana przegrode nosa. we wtorek bylem na zdjeciu szwow. jednak jak wrocilem to zauwazylem ze wyraznie jeden sew sterczy mi z przegrody. zupelnie jakby przeciela tylko jeden supelek na jednym koncu, a druga czesc chowa sie w skorze przegrody. czy takie szwy to sie same rozkladaja, czy moze samemu sobie to wyciagnac? wyglada [...]
Mam 2 pytania. Planuje zaczac cykl na cp+xp. Ostatni cykl na mono trwal 6 tygodni. Czy po 5 tygodniach przerwy moge juz zaczac kolejny cykl czy poczekac jeszcze jeden tydzien? Drugie pytanie dotyczy ZMA (apteczne). Widzialem rozne propozycje dawkowania (zwlaszcza jesli chodzi o filomag). To co ja chce uzyskac dzieki zma to tylko efektywniejszy [...]
Witam Od dłuższego czasu robiąc bicepsa zauważyłem dużą różnice siłową miedzy lewą a prawą ręką i nie mogę znalezdz przyczyny,na początku myślałem że to może wina techniki lecz wykonuje wszystkie ćwiczenia prawidłowo... Największa różnica jest na modlitewniku pochyłym...bo to jest aż 4 kg na hantlach. Myślałem też że może prawa ręka jest [...]
słuchajcie mam zamiar zarzucić sobie mały cykl 4 tygodnie na krótkich estrach tj propenic i superka pytanie co do superki bo nigdy nie brałem ile tego musze przykuc tygodniowo??? propenic pierwszy tydzień przywale 400mg a pozostałe po 300mg
Witam wszystkich. Miałbym prośbę do osób którzy znają się i wiedzą więcej na temat siłowni niż ja;) otóż chodzę od kilku miesięcy na siłownie jednak robiłem to dla zabicia wolnego czasu. Nie brałem żadnych odzywek i ćwiczyłem według nie sprawdzonych planów treningowych branych prosto z neta!:(. Od wiosny mam zamiar wziąć gainera 737 i teraz tu dla [...]
Witam!Zwracam sie do was z prosba o doradzenie mi w sprawie cyklu.Postanowielm zapodac sobie 8 fiol greckiej deci(1 fiola na tydzien) i do tego omke badz suste(nie wiem co lepsze).Moje pytania sa nastepujace: -co lepsze omka czy susta -ile omki ew,ile susty -w jakiej cenie chodzi susta -od ktorego tygodnie zapodac omke(suste) -ile clomidu na [...]
staz 3 lata wiec 20 , wzrost 180cm , waga 95 teraz na bombie , tak po za tym 15 s na tydzien klatka to nie problem bo zamierzam taki od dzisiaj wrzucic dla mnie to jest priorytet powiekszenie klatki :) ewentualnie prosze ustawienie w dobrej kolejnosci 1)wycisk hantelek skos gorny 3x8 2)wycisk sztangi skos dolny 3x8 3)rozpietki 3x8 płaska 4)wycisk [...]
witam, do końca miesiąca przebywam w stolicy, więc poszukuję siłowni na te kilka dni, najlepiej na karnet na kilka wejść lub jeżeli jest taka możliwość, to karnet na tydzień. Chętnie klimat piwniczny lecz niekoniecznie :) z góry dzięki
[...] pucha) Dodam tylko, ze cwicze 1,5 roku i poprzednio jadlem KA. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczace przerwy spowodowanej SWIETAMI BOZEGO NARODZENIA... Mianowicie chodzi mi o to czy jest sens zaczynac teraz cykl(od poniedzielku 20.10.06r) gdy za miesiac bede musial zrobic minimum tydzien przerwy? Jesli tak to jak to rozpisac? Z gory dzieki za rady
jsk stosowac hcg co 4 czy 5 dni i jakie dawki clomidu po tym ja zawsze zaczynalem 1 tydzien 50 mg clomid 2 tyg 25 mg ipotem popol tab, a prowiron zamierzam stosowac pierwszy raz i doszukalem sie takiej rozpiski 1 wek 75 mg,2wek 50 mg ,3wek 25 mg
Niedawno się zarejestrowałem, bo mam pytanie, a że czytam to forum od jakiegoś czasu, tow iem, że jest tutaj wielu kumatych. Lecimy ze znajomymi na wycieczkę do Maroka na tydzień. Już niedługo bo za 3 tygodnie. Zastanawiamy się czy kupować.Znajomi twierdzą, że nie kupują bo w końću lecimy do kurortu się plażować a ja tak sobie myślę,że jeśli na [...]
Witam. Stosuje taki trening na redukcji i w związku z nim mam takie formalne pytanie czy wszystko w nim gra? :) FBW 3x tydzień Rozgrzewka: 10-15 min. biegu na bieżni lub orbitek + w 4 pierwszych ćwiczeniach 2 serie rozgrzewkowe z lekkim ciężarem. 1. Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s 12-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s 12-10-8 3. [...]
Witam, zaczynam 5 tydzień cyklu 1-10 enan 300mg e4d 1-6 npp 100 mg e2d 5-11 wino inj 50mg e2d Zauważyłem, że skurczyły mi się jądra i są takie jakieś jak by napęczniałe i jak siedzę to czuję, że się ruszają HCG, clom, novla pod ręką tylko jak to teraz zastosować ? Zmieniony przez - virus191 w dniu 2011-06-30 16:55:40
Witam, kupiłem do zjedzenia drugą puchę universala gain fast 3100 ale dopadła mnie kontuzja i żegnam się z siłownią na dłuższy okres czasu. Pucha nowa nieodpieczętowana, kupiona tydzień temu w jednym z Łódzkich body shopów, dałem 189 oddam za 120 + przesyłka (dla zdecydowanego coś tam jeszcze troszkę zjadę chyba że odbiór osobisty) nr tel [...]
metanabol 15 ed jestem po 21 tabsach , a wiec pierwszy tydzien. prawa piers jest troszke wieksza od lewej i lekko swedzi sam sutek ( ale bez przesady, lekkie swedzenie jak potre ) Guzkow zadnych nie ma I teraz pytanie - czy tak jest zawsze , czy zaczac juz stosowac nolve 10 mg przed pojsciem spac, czy zmniejszyc dawke mety do 10 mg i patrzec co [...]
Witam mam następujące pytanie dotyczące wykonywanego treningu ćwiczę 4 razy w tygodniu poniedziałek pompki na krzesłach 3x37, podciąganie na drążku podchwytem 3x7 oraz brzuszki 3x20 Wtorek przysiady 2x20 i przysiady na jednej nodze jedna seria po 10, Sroda wolna w czwartek to samo co poniedziałek piątek to samo co wtorek. Co tydzień zwiększam [...]
