1 tydzien

Dziękuję Panowie. :-) Miło mi. Środa DNT. Ale dużo grania i spacerowania, załatwiania spraw. Powoli się uświadamiam, że za tydzień wyprowadzka. Ciekawa jestem jak to wszystko się ułoży. :) Szamka: 1. Omlecior na czekoladowo /SFD/Images/2016/9/21/010f362e6ae440598863eea135a76378.jpg 2. Styropiany z twarogiem [...]

Tydzień 5 Piątek 06.04.2007 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Manchester City - Charlton 2. Everton - Fulham 3. Anderlecht - Standard Liege 4. Vitesse - Sparta Rotterdam 5. Fehervar FC - Debrecen 1-2. Anglia - 1 liga 3. Belgia - 1 liga 4. Holandia - 1 liga 5. Węgry - 1 liga

Tydzień 7 Środa 18.04.2007 (typujemy do środy do godz. 17.30) 1. West Ham - Chelsea 2. Bordeaux - Nancy 3. Olympique Marsylia - Nantes 4. Wolfsburg - Stuttgart 5. Inter Mediolan - AS Roma 6. Parma - Fiorentina 7. Udinese - Sampdoria 8. GKS Bełchatów - Groclin 9. ŁKS Łódź - Cracovia 10. Deportivo La Coruna - Sevilla 1. Anglia - 1 liga 2. [...]

Tydzień 8 Piątek 27.04.2007 (typujemy do piątku do godz. 20.00) 1. Sunderland - Burnley 2. Standard Liege - Beerschot 3. Bochum - Schalke 4. Wisła Kraków - Legia 5. Pacos Ferreira - Uniao Leiria 1. Anglia - 2 liga 2. Belgia - 1 liga 3. Niemcy - 1 liga 4. Polska - 1 liga 5. Portugalia - 1 liga

Tydzień 10 Wtorek 08.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 19.00 ) 1. Chelsea - Manchester United 2. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 3. Lorient - Auxerre 4. Olympique Lyon - Lens 5. Heerenveen - Ajax 6. Twente - AZ Alkmaar 7. Korona Kielce - Cracovia 8. Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 9. Wisła Płock - Groclin 10. AS Roma - Inter Mediolan 1. Anglia - [...]

Tydzień 11 Poniedziałek 14.05.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Sparta Praga - Liberec 2. Viikingit - MyPa 3. Montpellier - Le Havre 4. IFK Goeteborg - Gefle 5. Metalurg Donieck - Metalist Charków 1. Czechy - 1 liga 2. Finlandia - 1 liga 3. Francja - 2 liga 4. Szwecja - 1 liga 5. Ukraina - 1 liga

Tydzień 11 Sobota 19.05.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Chelsea - Manchester Utd (neutr.) 2 2. Auxerre - Lille 2 3. Le Mans - Bordeaux 2 4. Monaco - Olympique Lyon 2 5. St. Etienne - Olympique Marsylia 2 6. Eintracht Frankfurt - Hertha 2 7. Leverkusen - Borussia Dortmund X 8. Stuttgart - Energie Cottbus 1 9. Wolfsburg - [...]

Tydzień 12 Poniedziałek 21.05.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. MyPa - KooTeePee 2. St. Patrick's - Drogheda 3. AIK - Halmstad 4. Trelleborg - Djurgarden 5. Ujpest - Videoton 1. Finlandia - 1 liga 2. Irlandia - 1 liga 3-4. Szwecja - 1 liga 5. Węgry - 1 liga

Tydzień 12 Sobota 26.05.2007 (typujemy do soboty do godz. 18.00) 1. Standard Liege - FC Brugge (neutr.) 2. Lille - Rennes 3. Toulouse - Bordeaux 4. Troyes - Lens 5. Valenciennes - Auxerre 6. Barcelona - Getafe 7. Real Madryt - Deportivo La Coruna 8. Stuttgart - Nuernberg (neutr.) 9. Górnik Łęczna - Groclin 10. Górnik Zabrze - Korona 11. [...]

Tydzień 13 Wtorek 29.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. Górnik Łęczna - Legia 2 2. Wisła Kraków - Lech 1 3. Korona - GKS Bełchatów 2 4. Groclin - Zagłębie Lubin 1 5. Mechelen - Antwerp 2 6. Lierse - Kortrijk 1 7. Shamrock - Cork City 2 8. Austria - Szkocja 2 9. Niemcy U20 - Japonia U20 (neutr.) 1 10. Francja U20 - Wybrzeże Kości [...]

Tydzień 15 Poniedziałek 11.06.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. VPS Vaasa - AC Oulu 1 2. Halmstad - Hammarby 1 3. Trelleborg - Gefle 1 4. Anglia U21 - Czechy U21 (neutr.) 1 5. Włochy U21 - Serbia U21 (neutr.) 1

Siemka.Shula ok,dzięki za rozpisany trening i filmiki. W tym tygodniu dieta była trzymana w miarę możliwości,wpadła jedna zapiekanka w szkole i jeden raz nie zjadłem ostatniego posiłku bo byłem tak zmęczony,że jedyne na co miałem ochotę to spanie,dziś od diety luzik,jutro też. Poniedziałek-siłownia,na treningu: Klatka piersiowa:-połowiczne [...]

na tym planie z zastosowaniem kreatyny spewnoscia ci skoczy 15kg 1. Pierwszy tydzień · Poniedziałek 80% maksymalnego ciężaru x 2 powtórzenia - 6 serii · Środa 80% mc x 3 - 6 serii · Piątek 80% mc x 2 - 6 serii 2. Drugi tydzień · Poniedziałek 80% mc x 4 - 6 serii · Środa 80% mc x 2 -6 serii · [...]

[...] koncowka . Push press 60kg/ 10 80kg/ 6 Rope pull-ups 2x12 Tric 2x12 Ciag ciezko. Ale tego tez sie spodziewalem. Moglo byc lzej, ale zawalilem kilka spraw wczoraj. Za tydzien musze normalnie isc spac i calkowicie zero alkoholu. No i musze lepiej rozplanowac poranne posilki w sobote, bo chyba za malo jem przed ciagiem,ale to nie moja wina, [...]

24.11. - DT Znowu ból głowy, za duża przerwa między posiłkami i wtedy mnie to dopada. Trening zrobiony, ale nie mogłam się doczekać kiedy się skończy. Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 14/ 17 /20 x 7 14/ 17/ 20 x 6 11/ 14 /17x8 / 20x10 - brak stojaka. Z 20kg zrobiłam tylko jedno powtórzenie pp reszta sam przysiad [...]

Nowy tydzień - nowe wyzwania! W pracy kazali mi wykorzystać ostatni dzień zaległego urlopu więc przedłużyłem sobie weekend o poniedziałek... ale nie zwalnia to od porannego łerkautu %-) DYNAMIKA Squat Clean 5x5 TnG 40/50/55/60/60 Clean Deadlift 3x5 80/80/80 WOD 1 - EMOM 10' odd 10x Pullup even 20x DU WOD 2 - AMRAP 5' Rx 40/25 5x HPCL 10x Pushup [...]

Tydzień stosowanie Irotest, dieta, trening A,B A,B i 1,5kg masy wkoczyło do tego ta chęć do życia budząc się rano

Już wypowiadałem się na temat tego produktu w tym dziale. Nie testowałem, szkoda mi kasy na produkt który na pewno nie zadziała. Bo co niby ma w nim podnieść poziom testosteronu? Nie ma żadnego składnika który by wpływał na ten poziom. No bo niby co, tribulus? No bez żartów, mało już kto wierzy że to w jakikolwiek sposób wpłynie na testosteron... [...]

1-17 enan 250mg e4d 1-15 deca 400mg ew możesz 500week 14-22 meta 30ed 16-22 wino 20ed 1-18 cabaser 1/4 e5d może i mniej zrobisz sobie badania osłonowo do orali lecytyna, a jak by coś nie tak to tu pytaj: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html co do HCG - teraz paczka na [...]

mozesz powiedziec co myslisz o tym programie ? : tydzien/skoki na/przy-/wznoszenie/ćwierć-/brzuszki/wypady /lydkach /siady/lydek /skok / / (min.) * 1 1,15 25 25 25 25 25 2 1,3 30 30 25 30 30 3 1,45 35 35 30 35 35 4 2 40 40 30 40 40 5 2,15 45 45 35 45 45 [...]