1 tydzien

Tydzień 5 Sobota-niedziela 09-10.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15.00) 1. Las Palmas - Betis 1 2. Numancia - Cordoba 1 3. Flota Świnoujście - Ruch Radzionków 1 4. Pogoń Szczecin - GKP Gorzów 1 5. Warta Poznań - Górnik Łęczna 1 6. Odra Wodzisław - Sandecja 1 7. Piast Gliwice - Podbeskidzie 1 8. Triestina - Siena 1 9. Frosinone - Reggina 1 [...]

Tydzień 7 Sobota-niedziela 23-24.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Tottenham - Everton 1 2. Stoke - Manchester Utd 2 3. Manchester City - Arsenal 1 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Marseille x 6. Sevilla - Athletic Bilbao 1 7. Villarreal - Atletico Madryt 1 8. Eintracht - Schalke 1 9. Dortmund - Hoffenheim 1 10. Leverkusen - Mainz 1 [...]

Tydzień 7 Sobota-niedziela 23-24.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Tottenham - Everton 1 2. Stoke - Manchester Utd 2 3. Manchester City - Arsenal 1 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Marseille x 6. Sevilla - Athletic Bilbao 1 7. Villarreal - Atletico Madryt 1 8. Eintracht - Schalke 2 9. Dortmund - Hoffenheim 1 10. Leverkusen - Mainz 1 11. [...]

Tydzień 7 Sobota-niedziela 23-24.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Tottenham - Everton 1 2. Stoke - Manchester Utd 2 3. Manchester City - Arsenal 1 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Marseille x 6. Sevilla - Athletic Bilbao 1 7. Villarreal - Atletico Madryt 1 8. Eintracht - Schalke 2 9. Dortmund - Hoffenheim 1 10. Leverkusen - Mainz 1 11. [...]

Tydzień 7 Sobota-niedziela 23-24.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Tottenham - Everton 1 2. Stoke - Manchester Utd 2 3. Manchester City - Arsenal x 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Marseille 1 6. Sevilla - Athletic Bilbao 1 7. Villarreal - Atletico Madryt 1 8. Eintracht - Schalke x 9. Dortmund - Hoffenheim 1 10. Leverkusen - Mainz 1 11. [...]

Tydzień 8 Sobota-niedziela 30-31.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Wolves - Manchester City 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. Bolton - Liverpool 2 4. Marseille - Rennes 1 5. Montpellier - PSG 1 6. Hercules - Real Madryt 2 7. Deportivo - Espanyol 1 8. Wolfsburg - Stuttgart 1 9. Schalke - Leverkusen x 10. Mainz - Dortmund 1 11. [...]

Tydzień 8 Sobota-niedziela 30-31.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Wolves - Manchester City 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. Bolton - Liverpool 1 4. Marseille - Rennes 1 5. Montpellier - PSG 1 6. Hercules - Real Madryt 2 7. Deportivo - Espanyol 1 8. Wolfsburg - Stuttgart 1 9. Schalke - Leverkusen 1 10. Mainz - Dortmund x 11. [...]

Tydzień 8 Sobota-niedziela 30-31.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Wolves - Manchester City 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. Bolton - Liverpool x 4. Marseille - Rennes 1 5. Montpellier - PSG 1 6. Hercules - Real Madryt 2 7. Deportivo - Espanyol 1 8. Wolfsburg - Stuttgart 1 9. Schalke - Leverkusen 1 10. Mainz - Dortmund [...]

Tydzień 9 Sobota-niedziela 06-07.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Fulham - Aston Villa 1 2. West Brom - Manchester City 2 3. Liverpool - Chelsea 2 4. Rennes - Lyon 1 5. PSG - Marseille 1 6. Villarreal - Bilbao 1 7. Real Madryt - Atletico 1 8. Eintracht - Wolfsburg 1 9. Hamburger SV - Hoffenheim 1 10. Stuttgart - Werder 1 11. Legia [...]

Tydzień 9 Sobota-niedziela 06-07.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Fulham - Aston Villa 1 2. West Brom - Manchester City 2 3. Liverpool - Chelsea 1 4. Rennes - Lyon 1 5. PSG - Marseille x 6. Villarreal - Bilbao 1 7. Real Madryt - Atletico x 8. Eintracht - Wolfsburg 1 9. Hamburger SV - Hoffenheim 2 10. Stuttgart - Werder 1 11. [...]

Tydzień 9 Sobota-niedziela 06-07.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Fulham - Aston Villa 1 2. West Brom - Manchester City 2 3. Liverpool - Chelsea 1 4. Rennes - Lyon 1 5. PSG - Marseille x 6. Villarreal - Bilbao 1 7. Real Madryt - Atletico 1 8. Eintracht - Wolfsburg 1 9. Hamburger SV - Hoffenheim 1 10. Stuttgart - Werder 1 11. Legia - [...]

Tydzień 9 Sobota-niedziela 06-07.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Fulham - Aston Villa 1 2. West Brom - Manchester City 2 3. Liverpool - Chelsea 1 4. Rennes - Lyon X 5. PSG - Marseille 1 6. Villarreal - Bilbao 1 7. Real Madryt - Atletico 1 8. Eintracht - Wolfsburg 1 9. Hamburger SV - Hoffenheim 1 10. Stuttgart - Werder X 11. Legia - [...]

Tydzień 10 Sobota-niedziela 13-14.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Aston Villa - Manchester Utd 2 2. Everton - Arsenal 2 3. Caen - Lille 2 4. Auxerre - Rennes 1 5. Barcelona - Villarreal 1 6. Saragossa - Sevilla 2 7. Mallorca - Deportivo x 8. Werder - Eintracht 1 9. Wolfsburg - Schalke 1 10. Mainz - Hannover 1 11. Lech - Lechia 1 12. [...]

Tydzień 10 Sobota-niedziela 13-14.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Aston Villa - Manchester Utd X 2. Everton - Arsenal 2 3. Caen - Lille 2 4. Auxerre - Rennes 1 5. Barcelona - Villarreal 1 6. Saragossa - Sevilla 2 7. Mallorca - Deportivo 1 8. Werder - Eintracht 1 9. Wolfsburg - Schalke 1 10. Mainz - Hannover 1 11. Lech - Lechia 1 12. [...]

Tydzień 11 Sobota-niedziela 20-21.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Arsenal - Tottenham 1 2. Birmingham - Chelsea 2 3. Fulham - Manchester City x 4. Rennes - Brest 1 5. St. Etienne - Auxerre 1 6. Villarreal - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico 1 8. Eintracht - Hoffenheim 1 9. Schalke - Werder 1 10. Leverkusen - Bayern x 11. [...]

Tydzień 12 Sobota-niedziela 27-28.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Aston Villa - Arsenal 2 2. Newcastle - Chelsea 2 3. Tottenham - Liverpool 1 4. Bordeaux - Lille 1 5. Lyon - PSG 1 6. Saragossa - Villarreal 2 7. Santander - Deportivo 1 8. Hamburger SV - Stuttgart 1 9. Hoffenheim - Leverkusen 1 10. Koeln - Wolfsburg x 11. Korona - [...]

Tydzień 12 Sobota-niedziela 27-28.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Aston Villa - Arsenal x 2. Newcastle - Chelsea 2 3. Tottenham - Liverpool 1 4. Bordeaux - Lille 1 5. Lyon - PSG 1 6. Saragossa - Villarreal 2 7. Santander - Deportivo x 8. Hamburger SV - Stuttgart 1 9. Hoffenheim - Leverkusen 1 10. Koeln - Wolfsburg 1 11. Korona - [...]

Tydzień 12 Sobota-niedziela 27-28.11.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Aston Villa - Arsenal 2 2. Newcastle - Chelsea 2 3. Tottenham - Liverpool 1 4. Bordeaux - Lille 1 5. Lyon - PSG 1 6. Saragossa - Villarreal 1 7. Santander - Deportivo 1 8. Hamburger SV - Stuttgart 2 9. Hoffenheim - Leverkusen 1 10. Koeln - Wolfsburg 1 11. Korona - [...]

Tydzień 14 Sobota-niedziela 11-12.12.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. West Ham - Manchester City 2 2. Newcastle - Liverpool 2 3. Tottenham - Chelsea x 4. Auxerre - Marseille x 5. Bordeaux - Rennes 1 6. Getafe - Villarreal 2 7. Atletico - Deportivo 1 8. Bilbao - Espanyol 1 9. Hercules - Malaga 1 10. Hamburger SV - Leverkusen x 11. [...]

Tydzień IX dzień 64 19.11.12 Zajęcia grupowe ---------------------------------------------------------------------- Tydzień IX dzień 65 20.11.12 Ćwiczenia do kipping pull-ups 10min: http://youtu.be/4ZJMblG5apg - Hollow to Arch Roll - kip attempts - wyrzuty bioder leżąc - kip attempts Burgener warm-up sztanga 20kg 5serii: 3x high-hang clean + 3x [...]