1 tydzien

cześć od wczoraj zacząłem 3 tydzień na kreatynie ale dziś leże z 39 stopniowa goraczka co robic? przerwac kreatyne?

To dlaczego jak czytam podwieszone np. o fbw to jest napisane stosować 8 tygodni potem tydzień przerwy i od nowa liczymy maxy i dalej progres np. 5% tygodniowo

witam czy odrazu po zakończeniu cyklu kreatynowego mogę zrobić tydzień przerwy od treningu. Czy nie będę miał za dużych spadków?

Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

Jaki typ skoliozy posiadam?Dodam,że mam wizyte u lekarza dopiero za tydzień,a chciałbym wiedzieć coś już teraz.

czy pijac piwo w ilosci 2-3 co tydzien spada dynamika wytrzymalosc wyskok w siatkowce??:D

dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

czy na kreatynie mozna dodac 2-3serie/tydzien i sie nie przetrenowac ??

siema nestem siwy mam 14 lat nie wiem jak mam cwiczyc czy ktos mi da rozpiske na caly tydzien oprucz niedzieli prosze???

wyprostowac reki po zlamaniu kosci ramiennej co mam robic? tydzien temu zdjeto mi gips

Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

tak jak w temacie . Po jakim okresie czasu można stwierdzić że dieta jest dobra ,bądź zła ? Tydzień czasu wystarczy ?

witam prosze tylko o info jak mocno zablokuje cykl 4-5 tygodni na np.propionacie 300-400mg/tydzien

Witam. Ile należy jeść jaj, ryb, drobiu, g tej żywności/tydzień, jogurtu, żółtych, białych serów, pić ml mleka/dobę?

Czy zaszkodzi mi wypicie piwa tydzień przed zawodami k1 ?

Po treningu mam zakwasy które potrafią się utrzymywać cały tydzień! Da się coś z tym zrobić?

Witam Jestem na Omie 5 tydzien i czy dobrze bedzie brac metke az do odbloka czyli 3 tygodnie po ostatnim sztrzale??

ile serii powinno być na duże i na małe grupy mięsniowe (po zsumowaniu przez caly tydzien) gdy ćwiczymy push & pull 4 dni w tygodniu?

jakie cwiczenia na klatke piersiowa-cel masa + sila - (srednio zaawansowany)-trening 4 razy w tygodniu -kazda partia raz na tydzien

Pomóżcie mi co na stawy wszystko mi strzyka, pyka itd. Po rozciąganiu wszystko mnie boli przez tydzień