1 tydzien

Wlasnie zapodalem 2 szczal deci 2ml.Jutro bede mial omke 5zcz.jak to najlepiej rozpisac zeby byly male spadki.Walic jeden tydzien omke 2 dece czy razem??Dzieki

Mam pytanie odnosnie programu treningowego, jesli owy program ma np 8 tygodni i co tydzie powiekszam ilosc powtuzen, to po uplywie 8 tygodni i malej przerwie ( tydzien) mam zaczoac od poczatku czy dalej dodawac powtuzen?

czesc. chce zapytac o taka kwestie, jak dlugo mozna cwiczyc nie robiac tygodnia, dwoch przerwy. poniewaz szykuje 6 tygodniowy cykl typowo masowy, i nie wiem czy zrobic z tydzien przerwy czy nic?

Proste pytanko Bije Deke 200mg raz na tydzien i enan 250mg 2 razy w tygodniu enan poniedzialek i czwartek Czy deke lepiej bić w poniedzialek razem z enanem czy moze deke wstawic na środek na środe bądz wtorek. pozdrawiam

Witam zaczynam wlasnie 5 tydzien cylku nitro II i kretatyny ile jeszce moge tygodni pojechac? czy wogole jest jakas zasada ile powinnien trwac cykl?

jak nie mam treningu to tez mam brac czy nie?? pierwszy tydzien(6dni treningowych) jechalem po pol tablety czyli 25mg! czy 7dnia w niedziele mozna zrobic przerwe czy raczej nie??

Witam, Proszę o radę. Kończę 10 tydzień na prolku (400/week). Czy wystarczy wziąć clom czy muszę dorzucić HCG? Dżonderka zmniejszyły się ale są - nie znikły całkowicie? Pozdrawiam P

Witam, zacząłem brać sally tydzień temu i jest pewien problem, wp*****lam ogromne ilości żarcia. Nie wiem czemu ale jak zacząłem to brać mam wilczy apetyt na wszystko. Czy jest to efekt uboczny ? miał ktoś podobne sajdy z tym?.

Witam i na wstępie chce powiedzieć ze jestem ektomorfikiem lat 16 177cm 55kg i aktualnie wysiłek fizyczny mam zerowy. Przez tydzień (dla testu) jadłem 3300kcal 120-150gB 110gT 420-500gW i nie przytyłem. Co robić ?

Witam chciałbym żebyście mi ocenili czy dobrze podzieliłem Partie na dane Dni Ćwiczenia 4x/tydzien Pon : Plecy + Tric Wto : Barki + Nadgarstki i Przedramie Śro : Wolne Czw : Klatka Piątek : Biceps + Nadgarstki i Przedramie + Nogi

Więc tak zacząłem ćwiczyć tydzień temu robie przysiady , brzuszki i pompki chciał bym was prosić o porady jak wzmocnić mięśnie nóg i krzyża a przy okazji ćwiczenia też na inne partie ciała za pomoc był bym dozgonnie wdzięczny

Witam! pytanie: czy ektomorfik ze względu na bardzo szybką regeneracje może ćwiczyć mięśnie z dużą intensywniścią treningiem partia 2x tydzien?

Jakis tydzien temu zaczalem cwiczyc, ale wiem ze mam niedobory w diecie, moge na samym poczatku zastosowac jakis gainer? I czy pozniej nie bede mial problemow z rozrostem miesni

Witam, mam do dyspozycji 6 dni w tygodniu. Chciałbym ćwiczyć 2 razy na tydzień każdą grupe mieśni, moje pyanie brzmi czy ktoś tak ćwiczy? Jak najlepiej było by rozwiązać kwestie połączeń co z czym ćwiczyć i kiedy?

Mama pytanie apropo wstrzyknięcia blokady w staw skokowy.Temat jest taki ze staw byl zlamany 2 miesiace temu , obecnie 2 tydzien rehabilitacji.Chodzi o zminimalizowanie bolu w tym stawie , na ile czasu starcza taka blokada?

Czesc, od 2 tyg jem 4000kcal (zanim zaczalem tyle jesc wazylem 82kg, tydzien po 81.6 i dzisiaj 81.7) czy moge to uznac za moje zero kaloryczne? Waze sie zawsze po wizycie w toalecie.

Witam mam takie pytanie posiadam opakowanie kreatyny tylko ze termin waznosci konczy sie za tydzien opakowanie jest orginalnie zamkniete czy bedzie mialo to jakis wplyw na dzialanie produktu ? z gory dziekuje za odpowiedz

czesc. cwicze dopiero od czerwca. zawsze chodze na silke 3x tydzien jednak chcialbym zwiekszyc do 4. zatem co mam cwiczyc na tym 4 treningu? 1. braki+nogi 2. klata+ric 3. plecy+bic 4. klata+przedramie?????

Sluchajcie czy dobry byl by to pomysl jakby np. zaczynam tydzien od klatki konczac na rozspietkach (ten miesien zwiazany z rozspietkami jest u mnie bardzo slaby) i np w piatek robie same te rozspietki? Ma to jakis sens?

A więc dieta jest, trening jest 5x na tydzień pon-piątek. 1. monster mass biogenix-a 2. cell pump biogenix-a 3. zma hi-tec 4. omega gold olimp-u 5. vitamin plus olimp-u z góry dziękuję za pomoc.