SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 tydzien

  • Witam, planuje mój pierwszy cykl na testostronie 1-8/10/12 tyg 100mg e2d (pon śr pt) Strat planuje na 09.09 W październiku prawdopodobnie szykuje się urlop na tydzień za granicą i czy jak zapodam strzał wieczorem przed wylotem to na spokojnie mogę dać dopiero po powrocie następny? I pytanka: ile HCG kupić? I jak wbijać? Czy Tamoxifen na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2019-08-20 13:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Indywidualna sytuacja- help me

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu, meczyly mnie bole w odcinku ledzwiowym kregoslupa. Lekarz mi powiedzial ze to jakis stan zapalny, ale rowniez mial podejzenia o dyskopatie ;( ;( Narazie mi dal leki i tydzien zwolnienia z wszelkich wysilkow fizycznych. Na nastepna wizyte ide za 10 dni. Moje pytanie dotyczy zaczetego cyklu. Czy mam przestac brac kreatyne i hmb ? Czy moze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2005-02-25 16:30:06 Liczba szacunów: 0
  • MOJE ODCHUDZANIE!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta weglowodanowo-bialkowa, w pracy wysokobialkowa Mam kilka pytan. 1. Czy niezchudlem za szybko??? 2. Mimo takiej wagi mam duzy brzuch, jak sie go pozbyc??? 3. Biore Suple Animal Cuts+Animal Pump+ Animomax 6800, czy to wystarczy??? 4. czy to ze jeden tydzien cwicze do oporu, a drugi odpoczywam jest bledem??? Poprosze o szczere odpowiedzi!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2010-11-18 22:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące przemiany materii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Układałem diety stosowałem się do nich i nic z tego nie wynikało czyli nie przybierałem na wadze, podejrzewam, ze jest to spowodowane szybkim metabolizmem, żeby wykluczyć np, nadwrażliwość jelita czy czego tam innego, czy to ze pożywienie nie zostaje przyswojone a działa jak błonnik. Czy jeżeli jadłbym dużo tłuszczy i węgli i białka z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2008-11-03 11:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Problem na odbloku

    Temat
    Doping

    [...] drugi i sprawa wyglada tak ze przez trzy dni bralem po 2 tab teraz lece po jednej i od czasu kiedy biore po jednej mam mega SRANIE poprostu woda juz mnie to denerwuje bo tydzien ostego rozwonienia meczy... a zapomnielem dodac ze biore tez nolvadex da sie cos z ty zrobic? napoczatku myslełem ze to poprostu zatrucie ale jednak nie nie boli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-02-10 22:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie

    Temat
    Sztuki Walki

    Co mam zrobić . taki koleś z mojej szkoły chce mnie pobić nawet nie wiem zjakiego powodu nigdy nie zamieniliśmy słowa ze sobą . jutro ma czekać na mnie pod sql . Co prawda ćwicze Thaia BJJ i MMA ale gościu jest zaj**iście wysoki. a po ostatniej solówce obił gościowi tak morde że przez tydzień miał całą siną . On : wzrost 190 waga ok. 80-90 ma [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 2011-10-19 13:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Dalej masa czy już redukcja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Właśnie skończyłem 8 tygodni masy, teraz przynajmniej tydzień regeneracji i dlatego zastanawiam się czy warto później dalej robić masę czy zrobić już w grudniu redukcję. Przy wzroście 176 cm mam w pasie obecnie 92 cm. Obwód ramienia 38 cm, klatka 107 cm. Przy czym mam taką budowę, że tłuszcz wchodzi mi głównie na brzuch i np. ramion czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2011-11-19 15:06:52 Liczba szacunów: 0
  • Czesc, bez ankiety bo takie szybkie pytanie i pisze z tel. Jakos dwa miesiace temu bralem doslownie i ostatnie pol tsbsa cabasera na tydzien, bo mialem za wysoka prolke. Od 2 miechow go nie biore bo spadla mi do zera. Tylko jest problem bo po 2 miechach nadal mam wynik 0,15ng/ml gdzie norma 4,04-15,2. Lece tylko 300mg enana ew. Probowalem to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2021-04-12 18:13:50 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA KIEROWCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM piszę w imieniu mojego kolegi który ma 25 lat wzrost 190cm moze więcej i wagę ponad 120kg co daje duuuży brzuch. Jak w temacie widać jest on kierowca tir-a co za tym idzie regularnie może jeść ale wiadomo ciężko jest przez tydzień szykować sobie jedzenie świeże i na bieżąco gotować a do tego brak ruchu. Co można by mu polecić do codziennego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2012-04-01 16:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , chce zrobic rzeźbe.Według tabel dziennego zapotrzebowania na kolorie uwzględniając powyższe czynniki wychodzi mi dzienne zapot. 2362 kcal ( 1 kg masy ciały mniej na tydzien) z czego weglo.- 1300 kcal , bialko- 355 kcal, tluszcze 708 kcal. Czy to sa dobre proporcje chcac zrobic rzeźbe bo wyczytałem na forum ze wegli powinno byc malo a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-04-15 11:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Jestem dziewczyną,mam 16 lat ,169cm i 67kg. Tydzień temu postanowiłam poprawić trochę sylwetke. Przeszłam na diete ,mało rystrykcyjną bo zawsze zdrowo jem a nie mam nadwagi ,żeby się głodzić. Robie a6w,chodze co 2-3 dni na basen,codziennie jeżdze min.45min na rowerze,dziś zaczęłam jeździc na rolkach. W domu poza a6w robie małe ilości [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2012-08-29 15:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Przeszczep lakotki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej, Jestem tydzien po zabiegu - przeszczep lakotki, metoda MAT (przeszczep od dawcy) Czy jest ktos na forum kto mial podobna operacje ( przeszczep CM lub MAT, przeszczep sztucznej kolagenowej lakotki lub allograft czyli od dawcy) i moglby sie podzielic swoim doswiadczeniem? Jestem ciekaw jak wygladal wasz powrot do pelni zdrowia oraz ewentualny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2016-01-20 14:57:42 Liczba szacunów: 0
  • cykl bez kreatyny:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam właśnie skończyłem cykl redukcyjny który trwał 6tyg. dietka była wysokobiałkowa low carb suplemnty kreatyna(xpand) spalacz(hydroxycut hardcore) i inne dodatki do diety i witaminy. Teraz mam tydzień luźnego(regeneracyjnego treningu) i po tym chciałbym rozpocząć cykl masowy i wspomóc sie jakiś dopalaczem bez kreatynyco polecacie w miare [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2008-10-21 22:45:50 Liczba szacunów: 0
  • łokieć golfisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem, otóż od około roku zmagam się z łokciem golfisty. Na początku ból występował bardzo rzadko i nie był silny więc to ignorowałem, niestety po jakimś czasie przy wyciskaniu na klatke ból też się pojawił i uniemożliwił wykonywanie tego ćwiczenia jak i wszystkich na triceps, byłem 2 razy u ortopedy, miałem 2 rehabilitacje lecz nic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2018-08-27 22:45:00 Liczba szacunów: 0
  • KIEDY TRENING SIŁOWY?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Cześć wszystkim,mam dylemat i prosze o pomoc.A mianowicie kiedy mam robić trening siłowy,mój tydzień wygląda następująco:pon,śr,pt-BJJ,wt,czw-sporty uderzane.We wt,śr,czw mam możliwość przed lub po treningu skorzystania z siłowni,co byście mi doradzili,jakie ćwiczenia siłowe przydałyby się pod MMA.Z góry dziękuje za odpowiedzi!aha sob i nd odpadają

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 2006-01-05 09:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Ból lewego barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzisiaj w nocy zaczął mnie boleć lewy bark nad pachą z przodu w ololicy tego wycięcia z bickiem. Sądzę, że przyczyną może być wyciskanie zza karku- unikałem tego ćwiczenia bardzo długo ale zrobiłem je na mocnym treningu barków choć ból nie występuje przy ruchu wyciskania na barki tylko bardziej przy klacie (ławeczki robię hantlami) więc może to od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2011-11-16 15:26:51 Liczba szacunów: 0
  • ABS poziomy ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko Kiedy powinno sie zmieniać poziomy w ABS? Każdy poziom trwa tydzień czy jak to jest bo nie wiem . Bo nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanko Prosiłbym o odpowiedź dzisiaj ponieważ chcę zacząć od jutra zastępując zwykłe brzuchy na ławce rzymskiej tym planem Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-27 13:27:18

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2009-11-27 13:12:12 Liczba szacunów: 0
  • Krótkie, b.intensywne okresy. Czy to ma sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przyszedł mi taki pomysł, żeby przez najbliższe 2 tygodnie zrobić specyficzny plan ćwiczeń. Co 2 tygodnie będę wybierał daną partię mieśni jako priorytet i robił ją na każdym treningu(3 x tydzień), oczywiście reszta mieśni normalnie splitem. Dla tricepsa wyglądało by to tak: I dzień -nogi -barki -triceps II dzień -klata -triceps III dzień [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2008-04-28 15:24:51 Liczba szacunów: 0
  • trening na siłowni szczegolny przypadek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Na silownie zas chcialbym chodzic od rana w tym tygodniu w ktorym musialbym isc do pracy na druga zmiane. I oto moje pytanie- Czy przy takim treningu uda mi sie zdobyc mase miesniowa? Chodzi mi glownie o 3-5 kg i czy takie chodzenie co drugi tydzien ma sens??? Z gory dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - przemo1127 w dniu 2010-02-23 22:28:55

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2010-02-23 22:02:32 Liczba szacunów: 0
  • 100 pompek. Początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Byc szerszy w plecach i miec estetyczna klatke piersiowa. Ogolnie rozwinac gorne partie ciala. Troche nie kapuje tego planu... Max moge wykonac 10 pompek, wiec robie program 6-10 przez caly tydzien sobota i niedziela wolna. Potem znow robie tescik ile moge zrobic max pompek jesli sa efekty to przechodze do kolejnego etapt? Tak czy zle mysle...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2010-10-17 22:25:06 Liczba szacunów: 0