1 tydzien

ej jak myślicie, czy da sie trenować mt 2 razy w tyg i kb 2 razy w tyg( 4 treningi sw/ tydzień)?pytanie tylko do osob ktore mialy stycznosc z oboma sw. czy nie będzie to kolidowac za bardzo ze sobą? wolalbym mt uzupelniac boxem ale nie mam dostepu, takze to odpada...

Witam, mam takie pytanie, czy zbyt wysoka temperatura w domu może jakoś wpłynąć na gainera albo jego właściwości. Na puszcze piszę, że przechowywać w temperaturze do 25 spotni, a u mnie w domu przez jakiś tydzień było około 30. Gainer był zamknięty. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Witam. Waga ; 60kg Biceps ; 33cm Wycisk na klatkę ; tydzień temu sprawdzałem to to 70kg x2 - tylko : ( Myślałem aby zrobić jakiś trening na siłe w wyciskaniu, w tej chwili robię masówkę.. Czym się różni zwykły trening klatki w czasie masówki od takiego na siłe? Czy to zmieni coś z waga?

Witam. Na dobry początek kupiłem dwie hantelki 2x15 kg i dokupiłem 4 talerze 1,25kg. Chciałbym wyrobić sobie sylwetkę. Jestem w stanie raz na tydzień uczęszczać na basen(sobota, rzadziej niedziela). Gram w piłkę amatorsko we wtorki. Prosiłbym o wszelkie rady dla amatora.

a wiec mam w planach taki cykl rospisane juz wszystko ok. Tylko teraz mialem tydzien przerwy od silki i zaczynam nowy cykl z 1 splitem. i dzisiaj dopiero zamoiwlem cell pumpa a wiec bedzie za pare dni i teraz pytanie cyz najpiwer moge zaczac cykl z samym mono mysle ze z 3-4 dni.

Siema Proszę was o Pomoc :) od jakieś 3tyg ćwiczę , przez pierwszy tydzień robiłem Abs Workout , w drugim zacząłem robić Abs Workout , na ławce 30 brzuchów i 2x30 brzuchów skośnych i znowu Abs Workout , i jakoś mało co widze efekty :( proszę o pomoc lub jakieś lepsze i efektywniejsze ćwiczenia :)

Jak u Was jest z dieta? Po jakim mniej wiecej czasie widac po Was ze jestescie na diecie (masa), bo ja mam tydzien i nic jeszcze specjalnie nie widac . Jak jest z Wami?

Cześć. zostało mi jeszcze 3 tygodnie treningu FBW metoda HST. 1 tydzień powtórzenia 5 a następne 2 powtórzenia negatywne. Ten plan nie jest zbyt dobry. Czy mam przestać ćwiczyć odpocząć i zacząć ćwiczyć planem który pomógł mi ułożyć traktor i inni za co bardzo dziękuję. Proszę o odp

prosil bym o rade przy odbloku . zostal mi ostatni tydzien, prop 1-10 100mg eod wino 2-10 50mg eod i tu rozumiem ze clomid 2 dni po ostatnim strzale propa i wina moje pytanie po ile brac kiedy i jak dlugo ? a jeszcze jedno co z treningiem po saa, ma tak samo wygladac czy cos zmienic ?

Witam, wczoraj skończyłem a6w i chciałbym teraz rozpocząć abs2. Czy powinienem sobie zrobić np. 3 dni, albo tydzień przerwy na regeneracje, czy już dzisiaj mogę rozpocząć abs2? Z góry dziękuję za pomoc. Jeśli zamieściłem temat w złym dziale to proszę o przeniesienie : )

Siemka chłopaki chce zacząc trening HST i zastanawiam sie nad rozpiska wiem ze trzeba robic po 2 serie na partie i tak co dzien ale jezeli np na klatke w poniedzialek bede robil plaska i skos i tak przez tydzien to w nastpenym tygodniu mam robic dalej to samo czy zmienic cwiczenia??

witam mam problem przez jakis czas nie było mnie w kraju i nie miałem dostepu do clomidu mija chyba juz 5 albo 4 tydzien od kad odstawiłem SAA czy jest sens brania clomidu po tkaim czasie ? cykl jaki miałem to 1-12 omo co 3 dni 1-6 meta 25mg co dziennie

hej. mam pytanie, pracuje na budowie, teraz akuart jestem na cyklu kreatyny i musze pojsc na budowe zarobic kaski. czy ten cykl ma sens? na budowie bede staral sie maksymalnie opierdzielac :D praca bedzie tylko przez tydzien, to bedzie pierwszy tydzen mojego cyklu. czekam na odp

Siemanko wszystkim! Mam 16 lat, 173cm wzrostu, waga - 64kg. Tydzien temu zacząłem cykl! Składa sie on z: - Kreatyna z tauryną + daxtroza (treca) - Magnum 5000 (geiner 4kg.) - Testosterol Prosze, powiedzcie bedą po tym efekty!? Dobry wybór!? Z góry dzieki! Pzdr.

Siema wszystkim tydzien temu robilem brzuszki z pilka lekarska chyba troche przesadzilem bo na drugi dzien nie moglem sie ruszyc bo mialem zakwasy teraz mnie tak nie boli ale jak chce sie podciagnac lub podniesc cos ciezkiego to brzuch mnie boli i nie dam rady wicie moze co zrobic by bol zniknal??

Pomóżcie prosze. Ostatnio byłem u lekarza i stwierdził, że za szybko się rozwijam i wysłał mnie na badania. Tydzień póżniej przyszłem z wynikami i powiedział mi, że za 2 lata mogę przestać rosnąć(mam 12 lat). Czy to możliwe? amm 1,64 i zależy mi na wzroście chcialbym urosnąć do 1,80.

Witam, chciałem sie poradzić co powinienem zrobić, a więc: jutro zaczyna się mój 3 tydzień cyklu na siłę z kreatyną, ale piątek i sobote spędziłem w szpitalu z powodu grypy żołądkowej, i nie wiem co mam teraz robić. Proszę o porady

Witam mam 16lat 177cm waga 68kg witam mój problem polega w tym że przez tydzień zrobiłem przerwe ponieważ nie mialem dostępu na siłownie ale wtedy gdy nie ćwiczyłem miałem straszne zakwasy , a gdy stanołem na wadze z 64 wyskoczyło 68 a obwody stoją to źle czy dobrze i w czym może tkwić problem

Witam. Jestm po 1 cyklu 100 tab. metki cykl trwal 5 tygodni bralem 30mg dziennie tabsy byly po 10mg. I zacząłem odblok po tygodniu rowno 7 dni i czy sie odblokuje jesli zaczalem brac tydzien po skonczyeniu cyklu? . Bo czytałem na forach i wiekszość osob wcześniej się odblokowywało.

Cześć Jestem w trakcie cyklu - 5 tydzień 1-6 meta 30mg 1-10 oma 250 e3d Co myślicie jakbym zrobił dodatkowo 7-12 wino ? a może nawet i krócej Zmieniony przez - Masior87 w dniu 2009-02-18 19:00:13