Ale, które bo tych mount and blade jest trochę. Pilek przekonaj mnie do wiary i modlitwy. Jakoś nie widzę sensu, można od razu działać bez modlitwy. Mija prawie 1,5 miesiąca no fapu, teraz z tygodnia na tydzień nie widzę dużej różnicy. Ciekawe gdzie jest qw3rty, bo chyba pisał, że no fap to tak 2-3 miesiące, a potem walenie bez porno. Teraz trochę [...]
700 g to jeszcze nie tak źle. Optymalne tempo redukcji z tego co czytałem to 0,5-1 kg na tydzień https://www.sfd.pl/Ile_si%C4%99_powinno_tygodniowo_chudn%C4%85%C4%87_na_diecie_redukcyjnej_-t252057.html Ja schudłem w dwa miesiące 5 kg, czyli 0,6 kg tygodniowo. Co do aktywności to wtedy chyba miałem pon i czw - MMA, lub ewentualnie jeszcze w piątek [...]
Oczywiście że mają prawo imo https://youtu.be/LtPAsLBFezI to z dzis A tak było tydzień temu https://youtu.be/rbSairfbhrA Btw to właśnie ci przedsiębiorcy finansują nierobom m.i.n.500 plus ze swoich podatków które płacą Nie wnikam czy to byli jacyś finansowani demonstranci ale imo trochę dużo ich było Górnicy takze chcieli przyjechać [...]
No ja spróbowałem nofapu przez tydzień kiedyś i dlatego uważam że to bzdura zaprzeczająca naturze i po prostu groteska Każdy zdrowy facet(tak jak i kobieta ) ma potrzeby seksualne (a czy są one zaspokajane w taki czy inny sposób jest normalne może to być burdel , może być to walenie konia /palcówka , to jest normalne po prostu imo ) popęd [...]
Ehh mam jutro spotkanie z promotorką, w niedzielę chodzę do zakładu, bo wolę robić po trochę przez tydzień, ale niepotrzebnie tej suce to pisałem, napisała mi, że w niedzielę też będzie i jakieś wyniki mam jej podesłać. Nie poczeka do końca analiz tylko musi na bieżąco sprawdzać, trochę tak jakby myślała, że się opyerdalam czy ki chuy, no ale chce [...]
To bardzo mało kcal jesz przy Twojej masie. Ja ważę 90 kg i jem 3750kcal na lekkiej masie. Teraz już zaczynam redukcję tylko nie wie jak ściąć kalorie, bo normalnie potrzebuje 3400kcal, żeby stać w miejscu. Teraz powinienem uciąć kalorię normalnie o 200 i dać 3200kcal? Czy stopniowo schodzić co tydzień 100 kcal mniej do poziomu 3200 kcal? Oszukali [...]
1 na tydzień ... za nudnych mam znajomych i sam też jestem za nudny ... zmęczenie materiału by nastąpiło a powiem wam że na trzeżwo ... wielu ludzi "zawodzi" to już nie to samo no zobaczymy teraz to zap*****lam i usiłuję wrócić do formy ale muszę się też podoleczać i czasu mam jakby ... na deficycie ale że czuję że więcej szans już nie będzie [...]
Dzięki Grind, niestety życie w takim domu to oprócz problemów z prawem czy szkołą problemy z psychiką, stany lękowe, depresyjne - przechodziłem przez to, zresztą zaburzenia lękowe i nerwice natręctw miałem od 12 roku życia - jak stary przychodził do domu naj**any i kazał wszystkim wyp*****lać to siedziałem na łóżku i się trząsłem ze strachu, tak [...]
Kurfa jeszcze trochę boli bark przy wyprowadzaniu ciosów(zwłaszcza przy sierpach)/pompkach. Mniej boli niż wczoraj, ale chyba przez to nie pójdę na trening i zrobię 1,5 h na siłowni rower/bieżnia/orbiterek, a tak chciałem iść na trening. Pewnie pójdę w przyszłym tygodniu jak trochę przejdzie, no i się wybiorę może do fizjo. Ej no właśnie qw3rty co [...]
bedzie po 30 z dzieckiem ... o to tak szuka miłego mądrego ogarniętego domatora z pracą bez nałogów i z mieszkaniem a w nagrodę średni sex 1 na tydzień i wujkowanie
Zap*****lam kodeinę. W PL tramal lub Tramadol w IE, ewentualnie Tylex,połączenie paracetamolu z kodeina, powiedz że Cię plecki bolą strasznie i poprzedni lekarz Ci to.dal. Może Ci przypadnie do gustu stan relaksu i humorku Zamiast alko kilka tabletek na tydzień, szkoda taka sama albo i mniejsza dla organizmu, a milszy efekt jak dla mnie. Bez [...]
Ale, które bo tych mount and blade jest trochę. Pilek przekonaj mnie do wiary i modlitwy. Jakoś nie widzę sensu, można od razu działać bez modlitwy. Mija prawie 1,5 miesiąca no fapu, teraz z tygodnia na tydzień nie widzę dużej różnicy. Ciekawe gdzie jest qw3rty, bo chyba pisał, że no fap to tak 2-3 miesiące, a potem walenie bez porno. Teraz trochę [...]
To tak czysto teoretycznie, z czym byś sie radził zapoznać i czego douczyć jakbym chciał startować w branże tego typu, poza wspomnianym excelem, chyba, że w jego przypadku też potrzeba czegoś specyficznego Tabele przestawne w excelu, proste funkcje, proste formatowanie itp. Ostatnim razem były takie rzeczy 1. Zadania na inteligencje (takie coś [...]
Kurfa dziwne. Jem normalnie, a ważąc się po posiłku ważę 94,1 kg. Na czczo rano tydzień temu ważyłem 95,5 kg. Może przy kontuzji, żeby się zregenerować organizm potrzebuje więcej czy coś.
Mnie też bolał od rana, byłem na spacerze 1,5 godziny i mi przeszło. Spróbuję przez następny tydzień wypoczywać tylko aktywnie i zobaczę jakie będą efekty.
i co kvrde ? cisza jak po 4 dniowych imieninach ani żywego ducha to powiem ciekawostke ze wczoraj , ze kolegom żem się spotkał żeśmy se posiedzieli trochę w lokalu pogadali o starych Polakach wychodzimy a tam żule wypite się szarpią a kilka ławek dalej Ukraińcy nayebani się przepychają ... no tak jest pod Odziom , kvrwa w te i nazad i jeden [...]
Zabstyl miał rację z tym redu, że jak po 1,5-2 tygodniach zeszło goovna i woda i dlatego waga tak zeszła z 91,5 do 88 kg, teraz w kolejny tydzień waga pokazuje 87-87,5 kg jutro rano na czczo się zważę to będę wiedział na pewno, ehh coś czuję że to redu będzie powolnie szło chyba, żebym doyebał mocno ujemny bilans, ale już teraz mnie sssie w [...]
na Wielkanoc pochwalę się formą ! (koniec redukcji) i ruszymy wtedy na poważnie z tematem treningu już bez ziewania ... jeszcze bede wicemiszczem tej gry ! dziękuję panie żabo najpewniej skorzystam z pana cennych rad na dalszym etapie mojej drogi będziesz moim e-miszczem takim jak Jedi "duchem mocy" przekazującym mnóstwo cennych naukuf ... a [...]
Nie podoba mi się tylko jedna rzecz: że w treningu trójbojowym można olewać ćwiczenia inne niż siad, ława i ciąg. Można, bo tak się bardzo często robi- przykład plan traktora. Ale w naszej rozpisce nie jest to jedyny przykład: b) Plan Senegrotha Schemat bazuje na rozpisce dla początkuących: PON WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
