1 tydzien

''cholenderska'' jak tam tak pisze to napewno dobra Ten clomid tez jakis fajny:) 50gram:D No dobra:) 1-10 tydzien 1amp deczki walisz/week 1-12 tydzien 2amp prolo /week clomid ja bym w 14stym tyg walil:)

[...] trudny do zniesienia. Jeżeli czujesz, że nie podołasz takiej diecie zastosuj standardową dietę redukcyjną wg. podwieszonego postu autorstwa smoczka UWAGA nr 2 Raz na tydzien możesz zwiększyć ilość spożywanych kalorii w diecie o 500kcal i niech te 500 kcal pochodzi z węglowodanów. Rozłoż te węglowodany po wszystkich posiłkach - tak [...]

a i w sumie myślałem,że mogę zrobić w poniedziałek 1 trening góry we wtorek siady z plankami czwartek drugi trening góry a w piątek martwy z plankami.Będe ćwiczył wtedy 1raz na tydzień przysiady i 1x na tydzień martwy więc dodam więcej objętości

Plan nie wygląda źle. Ale ilości powtórzeń musisz przesuwać Tydzień 1 A 15 B 10 C 5 Tydzień 2 A 5 B 15 C10 itd Możesz też poszukać gotowych planów Wodyna 15/10/5

Jako baza leci test enan unigena ( z butli 1o ml ) 5oo mg week w drugim tygodniu dodałem tą właśnie primę, lecę tak już 6 tydzień polecę jeszcze tak 1/2 tyg max i przeskoczę z primy na oxe unigena bo widzę co się dzieję z koleszka na siłowni (rozrywa go energia) i mogę szczerze powiedzieć że jeśli oxa to tylko unigen, później bałkan no i na pewno [...]

Czyli tak ? A) 1.MC 3s 2.Wykroki 3s 3.Wyciskanie sztangi leżąc 3s 4.Millitary press stojąc 3s 5.Pompki odwrotne 2s 6.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s B) 1.Przysiad ze sztangą 3s 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 3.Pompki na poręczach (klatka piersiowa) 3s 4.Wyciskanie hantlami siedząc 3s 5.Flarowanie sztangą 2s 6.Wyciskanie [...]

[...] czy tylko troche... i niestety musimy czekac do poniedzialku na wynik rezonansu.. a co do tego ze czas dziala na nie korzysc to fakt- z tym ze on mowi ze jesli chodzi o tydzien to wogle nie ma roznicy nic sie nie stanie. Bede was na bierzaco informowal i zalezy mi aby ten post pozostal w dopingu bo to glownie przez doping mi sie wydarzylo [...]

prop 1-6 bromokoptyna 1-6 letrozole/atd/aromasin w duzej dawce 1-6 hcg 1000 iu eod 4-6 clom 7-9 pierwszy dzien 4 tabs drugi i trzeci dzien 2 tabs i 1 tabs do konca nolvadex 7-12 pierwszy tydzien 40mg potem 20mg nie jestem lekarzem, ale takie cos powinno pomoc.

Ok, to dam 1-4 50mg clomid - ed 1-2 20mg tamoxifen ed 2-4 10mg tamoxifen ed I może tamoxifen jeszcze z tydzień dłużej pociągnąć? Codziennie go brać tamoxa, tak jak napisałem czy co drugi dzień?

A więc Pandarek znalazlem cos takiego z lekka modyfikacją z mojej strony tj. Poniedziałek A: 1.Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi ławka płaska 3s- 10 powt. Wyciskanie hantli ławka skos 3s- 10 powt. 2. Plecy: Martwy ciąg 3s.- 10 powt. Podciąganie na drązku 3s.- 10 powt. 3. Barki: Wyciskanie hantli 3s. 10- powt Unoszenie sztang do brody stojąc 3s- [...]

To i wrzuce to co mi zostalo, bo stale cukierkow ubywa. 3 tydzien zaczynam na tym zestawiku, mam jeszcze muliple sport olimpa i omega ale wyrzucilem pudelka to nie bede pokazywal pustawych blistrow

Nie pamiętam czy wrzucałem... lece 4 tydzień na tym. Machine Man Combo to pierwszy produkt Activlabu którego nie moge polecić kompletnie nie opłacalne, może bogaty skład ale ilości poszczególnych składników są śmieszne Pomijając witaminy i minerały.

[...] 56 56 56 łydki 40,5 40 40 40 40 40 Wkurzyłam się}:-(( Tak podejrzewałam (po spodniach), że nie bedzie dobrze z pomiarami. Czysta miska przez cały tydzien i d.upa! Nie wiem o co kaman...rozumiem, że nie bedzie wielkich spadków....ale nie na plus! Pisałam, że będę cierpliwa :-|...ale... Czytam dzienniki innych dziewczyn [...]

I gdzieś cały tydzień przeleciał bez wypisek. 8-O8-O To będzie już tylko zbiorczy krótki opis. 11-17 stycznia Podsumowanie drugiego tygodnia do wyzwania: Trening - 0 pkt Miałby być 3 treningi, a nie było żadnego. Nie ogarniam się czasowo. Dieta - 0,5 pkt Trochę kalorii jednego dnia zabrakło do limitu. Dodatkowa aktywność - 1 pkt Wpadło trochę [...]

[...] kolejną masę - nie przesadzaj z dawkami i środkami, pozdro :) Ponad pol grama testa tygodniowo - antykatabolicznie |-) Jesli nie zmieni nawykow zywieniowych zaleje go jeszcze bardziej na tym cyklu.... Najpierw dieta + trening + interwaly,aeoroby i zejscie do jak najnizszego poziomu bf jesli juz na sile chce podkladu to max 200 mg testa/tydzien

[...] jeszcze bardziej na tym cyklu.... Najpierw dieta + trening + interwaly,aeoroby i zejscie do jak najnizszego poziomu bf jesli juz na sile chce podkladu to max 200 mg testa/tydzien Wygladam jak wygladam zalalo mnie tak bo na tej przerwie jadlem co jadlem taka jest prawda . Jedzac teraz te 4500 kcal jak wrocilem do silowni w pas wpadlo 3cm a [...]

[...] sztanga : 4 x 15 2. pochyl ze sztanga do przodu ( nogi minimalnie ugiete ) : 3 x 15 3. wchodzenie na lawce z obciążeniem : 3 x 15 4. wykopy do tyly ze zgieta noga : 3 x 20 5. wspiecia na palce : 3 x 15 dobrze, ze dzisiaj piątek. ten tydzien po urlopie był dla mnie bardzo ciężki :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41e0a05a05194dbba56e8af171f490dd.png

Czyli po prostu stosujac taka technike przez pierwszy tydzien, wartosc kreatyny podniesie sie mocno(4x5g), a potem utrzymywac ja po prostu standardowym dawkowaniem(1x5g)? Dodam, ze jest to moja 1 kreatyna. Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2014-05-18 21:47:24

Jestem w trzecim tyg robienia masy , obecnie waga 105kg rano. Przybieram około 2kg na tydzień. Jeszcze tak 6tyg bede robił mase , a pozniej przez 8tyg bede pracował nad gęstością.Chcialbym dobic do 111kg ile bedzie o czas pokaże.

to jest po tygodniu ladowania weglami. U***alo mnie woda. Ale caly tydzien praktycznie byl do dupy