1 tydzien

Tydzień 1 Czwartek 08.03.2007 (typujemy do czwartku do godz. 20.00) 1. Braga - Tottenham 2. Celta Vigo - Werder Brema 3. Glasgow Rangers - Osasuna 4. Newcastle - Alkmaar 5. PSG - Benfica 1-5. Puchar UEFA

Klasyfikacja Tygodnia 1: (Najlepsza Piętnastka) 1. susik_89___23_(50)_46% 2. pio_87_____22_(50)_44% 3. -Baca-_____21_(50)_42% 4. slawle_____20_(50)_40% 5. ama_tor____19_(50)_38% 6. Krzysiek12__18_(45)_40% 7. wikt_______18_(50)_36% 8. bodymaker__17_(50)_34% 9. Zakir______16_(40)_40% 10.Gronevelt___16_(50)_32% 11.BeeV______15_(50)_30% 12.Kafar [...]

Tydzień 2 Środa 14.03.2007 (typujemy do środy do godz. 20.00) 1. Aston Villa - Arsenal 2. Ruch Chorzów - Groclin 3. Osasuna - Glasgow Rangers 4. Tottenham - Braga 5. Werder Brema - Celta Vigo 1. Anglia - 1 liga 2. Polska - Puchar Polski 3-5. Puchar UEFA (typujemy rezultat po 90 minutach, bez ew. dogrywki)

Tydzień 3 Poniedziałek 19.03.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.30) 1. Manchester Utd - Middlesbrough 2. Tottenham - Chelsea 3. Hansa Rostock - FC Koeln 4. Ruch Chorzów - Polonia Warszawa 5. Amadora - Benfica 1-2. Anglia - Puchar Anglii (typujemy rezultat po 90 minutach, bez ew. dogrywki) 3. Niemcy - 2 liga 4. Polska - 2 liga 5. [...]

Tydzień 3 Wtorek 20.03.2007 - Czwartek 22.03.2007 (typujemy do wtorku do godz. 21.30) 1. Braga - Naval 2. Arka Gdynia - Lech Poznań 3. Ujpest - Debrecen 4. Ferencvaros - Vasas 5. Jamajka - Szwajcaria 1. Portugalia - 1 liga (wtorek) 2. Polska - Puchar Ekstraklasy (środa) 3. Węgry - Puchar Węgier (środa) 4. Węgry - Puchar Węgier (czwartek) 5. Mecz [...]

Tydzień 5 Wtorek 03.04.2007 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. AC Milan - Bayern 2. PSV - Liverpool 3. QP Rangers - Preston 4. Lech Poznań - Korona Kielce 5. Motherwell - Kilmarnock 1-2. Liga Mistrzów 3. Anglia - 2 liga 4. Polska - Puchar Polski 5. Szkocja - 1 liga Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-04-02 18:25:20

Tydzień 5 Środa 04.04.2007 (typujemy do środy do godz. 17.30) 1. Chelsea - Valencia 2. Roma - Manchester Utd 3. Groclin - Ruch Chorzów 4. Zenit St. Petersburg - Spartak Moskwa 5. St. Mirren - Hibernian 1-2. Liga Mistrzów 3. Polska - Puchar Polski 4. Rosja - Puchar Rosji 5. Szkocja - 1 liga

Tydzień 5 Czwartek 05.04.2007 (typujemy do czwartku do godz. 19.00) 1. Alkmaar - Werder Brema 2. Espanyol - Benfica 3. Leverkusen - Osasuna 4. Sevilla - Tottenham 5. GKS Bełchatów - Zagłębie Lubin 1-4. Puchar UEFA 5. Polska - 1 liga

Tydzień 6 Poniedziałek 09.04.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 16.00) 1. Aston Villa - Wigan 2. Bolton - Everton 3. Charlton - Reading 4. Newcastle - Arsenal 5. TSV 1860 Monachium - Karslsruher SC 1-4. Anglia - 1 liga 5. Niemcy - 2 liga Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-04-08 12:57:53

Tydzień 8 Wtorek 24.04.2007 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. Manchester Utd - AC Milan 2. Cracovia - Groclin 3. Hibernian - Dunfermline (neutr.) 4. AIK Sztokholm - Hammarby 5. Vasas - Kispest Honved 1. Liga Mistrzów 2. Polska - Puchar Polski 3. Szkocja - Puchar Szkocji 4. Szwecja - 1 liga 5. Węgry - Puchar Węgier

Tydzień 9 Wtorek 01.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 12.00) 1. Liverpool - Chelsea 2. Austria Wiedeń - Mattersburg (neutr.) 3. Korona Kielce - Groclin (neutr.) 4. Helsingborg - Elfsborg 5. Vicenza - Bologna 1. Liga Mistrzów 2. Austria - Puchar Austrii (Finał) 3. Polska - Puchar Polski (Finał) 4. Szwecja - 1 liga 5. Włochy - 2 liga

Tydzień 9 Środa 02.05.2007 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. AC Milan - Manchester United 2. Lokomotiw Moskwa - Spartak Moskwa 3. Catania - Ascoli 4. Hiszpania - Francja 5. Belgia - Holandia 1. Liga Mistrzów 2. Rosja - Puchar Rosji (pierwszy mecz) 3. Włochy - 1 liga 4-5. Mistrzostwa Europy U17 w Belgii

Tydzień 12 Wtorek 22.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 19.00) 1. Arka Gdynia - Lech 2. GKS Bełchatów - Wisła Kraków 3. Górnik Zabrze - Wisła Płock 4. ŁKS Łódź - Korona 5. Odra Wodzisław - Legia 1-5. Polska - 1 liga

Tydzień 12 Środa 23.05.2007 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. AC Milan - Liverpool (neutr.) 2. Polonia Bytom - Zagłębie Sosnowiec 3. Stal Stalowa Wola - Ruch Chorzów 4. Śląsk Wrocław - Jagiellonia 5. Szachtar Donieck - Dynamo Kijów 1. Liga Mistrzów (Finał) 2-4. Polska - 2 liga 5. Ukraina - 1 liga Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]

Tydzień 13 Wtorek 29.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. Górnik Łęczna - Legia 2. Wisła Kraków - Lech 3. Korona - GKS Bełchatów 4. Groclin - Zagłębie Lubin 5. Mechelen - Antwerp 6. Lierse - Kortrijk 7. Shamrock - Cork City 8. Austria - Szkocja 9. Niemcy U20 - Japonia U20 (neutr.) 10. Francja U20 - Wybrzeże Kości Słoniowej U20 1-4. [...]

17.08.2009 MC 75/6 125/3 145/3 160/2 lub 3 (nie pamiętam) MC kostium 175/2 200/2 220/2 240/2,(2) WL 70/3 90/2 100/1 WL koszulka: 130/- 130/- 135/1 140/- 140/1 145/- Dzisiaj miałem okazję wypróbować najmłodsze dziecko Titana - kostium do ciągów Velocity. Asekuracyjnie wziąłem większy rozmiar i kostium jest zdecydowanie za luźny choć mimo tego [...]

Dzisiaj rozpocząłem 4 tydzień budowania masy mięśniowej ,wiec podsumuje krótko dotychczasowe wyniki i swoje przemyślenia . Z końcem drugiego tygodnia waga dobiła już do 94kg jednak po tym jak dowiedziałem się,że jadę na FIBO musiałem nieco pozmieniać w swojej diecie i suplementacji, zwiększyłem też częstotliwość cardio do 5 razy w [...]

ale Iza mi jeszcze tydzien zostal na redukcji....nie zabierajcie mi mojej glodowki jeszcze bo dziala a fotki oczywiscie ze wysle jakos w przyszly weekend pewnie albo poniedzialek

Tydzień 4 Poniedziałek 22.12. DT MISKA 1. Owsiane, jajca, truskawki, kawa z mlekiem. 2. i 3. Ryż, pierś z kurczaka z curry, pomidory. 4. Wafle ryżowe, twaróg, orzeszki ziemne. trening 5. Ryż, serek wiejski, masło orzechowe, ogórek. TRENING Klatka, biceps, brzuch 1) Wyciskanie w górnym skosie wąsko na suwnicy - zastosowałam się do wskazówek [...]

Tydzień 5 Wtorek 06.01.2015 MISKA ww 30% 1. Owsiane, jajca, warzywa. 2. i 3. Ryż i kurczak, pomidory. 4. Ryż, indyk, warzywa, orzeszki ziemne. 5. Wafle ryżowe, białka jaj, warzywa, masło orzechowe. + 1l herbaty z pokrzywy, 0,5 l czarnej, 7l wody (jeszcze dopijam %-) ) Dziś oddałam się błogiemu lenistwu. Ładowanie baterii, ale działałam w kuchni! [...]