Dla 16 latkow

No to niezle :D a ja chce byc wyzszy a nei rosne przydalo by mi sie przynajmniej te 180cm wzrostu

yarek ale masz długie łapska... ja jestem wyższy a tyle nie mam

ciekawe ile maja ci rekordzisci swiata co podnosza ponad 400kg :P pewnie z 120cm <lol2>

ach dzisaj clakiem udana klata poszla: 80kgx8, 85x8, 90x6, 95x4, 100x3 heh ide w sily! ale lewy nadgarstek mi boli kurzce co robic???

kupic glukozamine ja bralem artreum i mi przeszlo

Mnie tez wczoraj bolal nadgarstek, moze kup rekawiczki z usztywniaczem na nadgarstek ?

hmm jednak trzeba cos kupic a jakies cwiczenia bez wydawania pieniedzy? rekawice mam ale bez usztywnienia nadgarstka
kurcze od dluzszego czasu mam pierwszy raz zakwasy w kalcie hehe nom chyba ten wczorajszy trening byl dobry

Przestan cwiczyc to nei beda cie bolaly po prostu masz je nadwyrezone mowie ci kup artereum kosztuje jakies 20zl za 60tab mo pomoglo i miskarbowi ze tego forum tez

Moj brat ktory w marcu 2006 skonczy 15 lat bierze na laweczce spokojnie 70 kg x 5 i wiecej nie moze sprawdzic ile podniesie bo wiecej nie mam obciazenia. Ma 175 cm wzrostu i wazy okolo 80 kg ma troche sadelka ale nic nie bral nawet nie chce a mowie mu zeby cos zaczal brac np. kreatyne to troche spali brzuszka i bedzie silniejszy.

kreatyna mu brzucha nie spali