witaminy

juz zaczelem cykl dzis 2 dzien . ale widze zeby przeprowadzic pozadny Cykl a taki chce przeprowadzic musze rozpisac diete dokupic Omeaga 3 i Witaminy cos jeszcze ? dodac

DT: Rano 4 caps creatine mega caps+witaminy Przed treningiem porcja massacry a Po treningu + białko whey protein complex Przed snem: białko x5 protein DNT: wszystko tak samo tylko bez massacry i kreatyny po treningowej

Uprawianie sportów może wpłynąć na odpornośc, jak za bardzo przeciążymy organizm może być podatniejszy na infekcje. NA podwyższenie odporności są witaminy.

I mam pytanie teraz jade na wakacje przerwe od siłowni będe miał 2 tygodnie będe brał witaminy Vit c glucosamine i MSM na wakacjach i nie wiem czy nie spadną mi za dużo wyniki i wogóle:(

bierzesz dodatkowo jakies inne witaminy? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-14 16:09:27

[...] znajdujące się w sokach owocowych od cukrów dodanych? Praktycznie niczym. To nie ze względu na cukry polecane są owoce do spożywania, ale ze względu na przeciwutleniacze, witaminy, minerały, pral, błonnik i czasem związki przyspieszające przemianę materii. Osobiście nie polecam picia soków, ale jeśli już po nie sięgasz, to nie ma różnicy, czy [...]

Nie sądze by przyjmowanie witamin i białka w tym samym momencie miało sens. Witaminy z reguły powinny być przyjmowane z węglowodanami - by szybciej zostały strawione. Białko ten proces hamuje.

no własnie chcę ale nie potrafię... a jakieś witaminy może? jesli tak to co i jak brać?

np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html do tego sporo witaminy C

Idąc tym dalej to wypłukuję witaminy C , E, magnez, wapń, żelazo itd Więc pijąc tak kawe ogólnie powinno się chyba zwiększyć podaz na wszystkie minerały . Czytałem niedawno tu gdzieś na sfd , że olimp coś nowego wypuścił i ponoć dośc dobre albo się mylę i wypuścił to już dawno a ja przeczytałem starego odgrzanego kotleta

Cześć, JAAAAAAAAAAAAA naprawdę o to pytasz ehhe. Zobacz, na stronie Treca masz 2 kapsy i podane są witaminy i minerały bez podziału. A na Imageshacku to z opakowania to masz podzielone tabelkę na 1 kaps witamin i 1 kaps minerałów. eheh rozumiesz :-P Hejka

Po co Ci te witaminy? Masz jakis konkretny powod? Rekonwalescencja, choroba, bardzo ciezki cykl treningowy? Jezeli zwykle braki w diecie to skoncentruj sie nie niej a nie na splementacji.

[...] 5 KOLACJA Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 B-31,5 T-1,8 WW-0 Kcal-145 ____________________________________________ Do tego po kazdym posilku witaminy (centrum, multi tabs) 3-4 l wody i marchewka z jablkami potarta + troche oliwy z oliwek i podjadac w ciagu dnia No to by bylo narazie na tyle. I jak tam mi poszlo [...]

na drugi cykl atakowałbym jeszcze raz mono najważniejsze są efekty, a one z pewnością będą z fajnych, ekonomicznych wynalazków polecam Zellbolan II - cena poniżej stówki (ok. 99 plnów ) jedna pucha (2000g) wystarczy na pełny cykl za resztę kup sobie jakiegoś gainera, albo witaminy, zma pozdr.

to zależy o który produkt pytasz. Animal Pak to witaminy,minerały,troche aminokwasów,żeńszenia i pare innych dodatków. animal nitro to tylko aminokwasy max protein białko z kreatyną. poczytaj opisy produktów to będziesz wszystko wiedział. edit: 93 to nie Twój rocznik,prawda? Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:00:49

i żle robisz. niczego nie kupwoac. animal pak to witaminy i duza dawka żeń szenia który jest głownym czynnikiem tzw. odczuwanai jego działąnia. reszta to sikanie na kolorowo. zdr.

Pamietaj ze warzywa to nie tylko witaminy i mineraly ale rowniez w pewnym stopniu zapobiegaja zakwaszeniu organizmu. W zdrowej diecie sa niezbedne.

Tak, wolał bym te pieniądze wydać na witaminki albo coś w stylu ZMA...Policzyłem, że zamiast leucyny mogę kupić sobie witaminy Olimpowskie i jeszcze zostanie mi na jakiś drobiazg. Z tego co widzę większość pisze o słabym efekcie leucyny ale poczekam na inne opinie ;) Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-16 14:03:45

ew. gainer, bulk, carbo, białko, witaminy, o-3

Wyżej od Special Two stawiam, Daily Complete Formula z Ultimate Nutrition. Witaminy mają dodatki flawonidów i paru inny naturalnych bajerów, wszystkie minerały to chelaty w dobrych dawakach, np. magnez 500mg, wapń 1000mg.