sog

Masa jest ok. Moim zdaniem musisz dietę zmienić, bo troche jestes za mocno obtłuszczony. Ja mam ten sam problem, ale jakoś staram się utrzymać umiarkowany procent tłuszczu. Poza tym robisz dobre postępy i oby tak dalej. SOG.

Ładne proporcje pomiędzy motylem - barkami - łapami. SOG za masę.

Jak na Twój starz jest super - podłapać tyle masy w tak krótkim czasie to niezłe osiągnięcie. Sam próbuję się "zmasować" ale jak na razie idzie mi to średnio, nie używam nawet suplementów. Życzę powodzenia w rzeźbieniu sylwetki. SOG.

Niedługo przyjdzie czas na spalenie troche tłuszczyku Całkiem niedługo Odbijam sog.

idzie w dobrym kierunku.z dietą i treningiem za 1-1,5 roku będziesz miał się czym chwalićpozdro.sog na zachętę

Dziękuje sog już poleciał dawno ;) poczytam pokombinuje , żeby było najlepiej i tak jak mówisz przysiady na rozgrzewke tzn ja wykonuje ich w innej kolejności niż pisałem dobra ide 6w robić i potem odpoczynek posiłek i bieganie :) dusza wojownika :DD

sog i pochwała nie wchodzą, bedzie trzeba Ciebie nagrodzić w jakiś poważniejszy sposób :-)) mam nawet mały pomysł ;) kolejna super robota w tym dziale Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-08-30 16:52:40

Dzięki wielkie kolego, oczywiście sog poleciał, chcę się również dowiedzieć czy ktoś na forum miał podobny problem, albo ktoś ze znajomych. Oczywiście pędzę do lekarza z tym.

musze spróbować. sog

Aerts, sog.

Cieszę się :) Przyznam, że jeśli Ktoś szuka "swojego" tematu to warto tutaj zaglądnąć, żeby kiedyś nie żałować swego miejsca na ciele:) A SOG'iem, nie pogardzę... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-08 14:50:06

ladnie napisane madre wypoweidzi sa potrzebne jak najbardziej sog

sog

Releaser hehehe....sog za humor... a kolega to bez kitu albo wycinke robil albo cos i potem przez takich jest opinia ze wino na rzezbe idzie... a moze on nie takie wino bral...

Plecy poprawione z podciąganiem, wyciskanie na płaskiej, na klatkę będę robił ze sztangą. Co do nóg to skupię się na tej super serii, bo z tym żurawiem raczej ciężko. Trening zaraz drukuję i na dniach zacznę na nim jechać :) Po raz kolejny wielkie dzięki za pomoc sog leci

dzieki pzdr. i sog

excellent ZA***ISCIE!!! sog

brałeś no i okej oceniamy sylwetki a jest konkretnie , co wy chcecie od brzucha może nie ma kratki ale czy to aż tak ważne ?? SOG rzecz jasna

Klatka i barki - rewelacja. Reszta niezła aczkolwiek popracuj nad brzuchem. SOG dla ciebie !!!

Do poprawy tylko lapy i brzuch tak wszystko ok... wyjmij ta skarpete z boxerek...oczywiscie zart sog za wysilek!