przy

Dzięki za odpowiedz. A co do Irana to siła poszła i to naprawdę ładnie( przykład. wyciskanie na barki + 20kg), mięsa też trochę przyszło(znajomi są w szoku) ale tez trochę podlało. Ogólnie jak najbardziej polecam i na pewno pojadę z nim przy następnym cyklu. Pozdro...

Przy redukcji mysle lepiej zrobic na zmiane Do czyszczena receptorow razem Oczywiscie weszystko zlezy tez ile czasu chcesz to robic...

Pewnie masz racje redukacja :) ale nie uwazam ze 83 w pasie przy wzroscie 188 jest to duzo :) Bf ~ 16 proceny, przydaloby sie zgubic troche ale preferuje sylwetke zmasowaną , nie chuda itp :) Dlaczego odradzasz Shocka? Czytalem ze jest jednym z lepszych boosterow, dodatku w polaczeniu z stormem fajnie dziala :P? A co do tej kreatyny ? Dorzucic ja [...]

Przy tylu środkach leciałbym hcg od początku 500iu/week reszta raczej ok , choć 200 deki to trochę za mało Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-03-02 12:53:42

Poczytaj o odpowiednim odżywianiu w tym dziale (posty podwieszone), odżywkami nie zawracaj sobie głowy, zwłaszcza przy Twoim wieku.

Śruby jakoś wydawały mnie się pewniejsze. Sprężyna wygląda tak jakby miała puścić przy większym ciężarze. Czyli ta sprężyna równie wytrzymała jak śruba?

Przy większych ciężarach zakładam dla pewności po dwa zaciski sprężynowe na stronę i jeszcze nigdy nie spotkała mnie żadna niespodzianka ;-)

Jeśli chcesz być zadowolony w 100% polecam taki zestaw: Gryf prosty 180cm na zaciski sprężynowe ( szybkie zakładanie, a gryfem pracujemy w poziomie ) Gryf łamany 140cm - j/w Hantle - śrubowe ( bezpieczniejsze przy ćwiczeniach w chwycie młotkowym ) I wsio :)

Witam, Rozpoczynam zbijanie wagi (177 - 70 kg) do 64 kg. Chcę zrzucić wagę nie spalając mięśni i jednocześnie chciałabym je wzmocnić przy bardzo intensywnych treningach. Lepsze w tej sytuacji będzie zastosowanie odzywki białkowej czy aminokwasów ? z góry dziękuję za odpowiedź. nejlepsze będzie zastosowanie odpowiedniej diety ;-) zbijanie wagi [...]

Witam Szybkie pytanie - czy odruch wymiotny/uczucie nudności przy zmianie żywienia to normalna sprawa? Mówię tu o bardzo drastycznej zmianie - z zapiekanki i piwa/coli na bułeczki z jajem i pomidorem rano. organizm sie broni%-) musisz byc twardy

Przy zachowaniu poprawnej techniki i przede wszystkim zdrowego rozsądku (czyt. nie szalejąc z ciężarem) można sie nie obawiać o kręgosłup. Dla zupełnej pewności zakładam jeszcze pas i nie narzekam, a z tego co piszecie powinienem gdyż mam 'dziedzicznie' słaby dolny, najbardziej narażony odcinek kręgosłupa.

strzelanie wystepowało wczesniej, nawet przy zginaniu

po 2 tyg na siłce już za suple się bierzesz super.nie znasz swoich możliwości nawet nie masz odp techniki przy wykonywaniu cwiczen

1. Mono Creapure Fitmax, 600g; 63zl (w tym priorytetowa wysylka) 2. BCAA Hitec, 500g, grejpfrut, wisnia; 72zl (w tym priorytetowa wysylka) Do tego mam jeszcze z innych form kreatyny: 3. Hyperfusion Hitec, 240kaps; 65zl (w tym priorytetowa wysylka) 4. Hitec Malate (jablczan kreatyny), 200 kaps; 30zl (w tym priorytetowa wysylka) Przy wyborze kilku [...]

Głownie chodzi mi oto, czy przy niedoborze magnezu kreatyna może działać słabo?

A już rozumiem a mam jeszcze jedno pytanie przy okazji, kupiłem sobie SCITEC ZMA i tam pisze że jest w 2 kaps.450 mg asparaginianu magnezu czy w zeczywistosci czystego magnezu jest naprawde tyle?,bo np szybciej miałem mleczan magnezu i tam było 500mg a żeczywistosci to 60mg czystego ,jak to jest z tym magnezem?

a co łatwo wypadki? mało jest stabilna? jakbym przy ścianie je stawiał byłoby ok? ;d ale z wbudowanymi sie podobno szybko niszczy i gwint wyrabia w staojakach

Jego wytrzymalosc jest niska... Zatejpowac mozesz sobie nim palec (jak robia to siatkarze- amatorzy), ale nadgarstek przy wyciskaniu to tego nie widze :-P

chce np. jak przy 4 seri mam ciężej to jako wspomagacz(usztywniacz).

Ok %-) Pytanie z dupy %-) Stosowac mozna, ale nic NIKOMU taki tejp nie pomoze przy treningu silowym