przy

Rzadko ale tym razem się zgodzę z rafizem :-) Przy 85kg wagi mieć 92 w pasie to się nie godzi. Redukcja kolego a nie masa. Takie są realia.

bcaa jeśli ci to poprawi humor 8-) ogólnie w twoim wieku i przy takich treningach skupiłbym się na witaminach np. witamina D, C, kompleks witamin B, ogólny kompleks witamin, ZMA, tego typu rzeczy, żadne cuda ;-)

Blokujesz się już przy pierwszym strzale deki (nawet 50mg - to zjawisko wykorzystywane jest w męskiej antykoncepcji). Na tym polega robienie cyklu sterydowego, że najpierw się blokujesz a potem się odblokowujesz. Dołączając metę na początku zablokujesz się pewnie trochę bardziej, ale co z tego jeśli i tak potem się odblokowujesz. Jeżeli jesteś [...]

przy dobrze dopracowanym treningu i diecie wszystko mozna

warto przy niedługim stażu daje plus minus 5kg wycisku więcej, ale pamietaj ze trzeba po jego skonczeniu odpoczywac 2 tygodnie...

Nieźle pojechałeś z tym Brożkiem, i to jeszcze za Reissa. Brożek to mierny uczniak przy profesorze Reissie.

Jak przy pochylaniu, to przypomina ból zatokowy... J. Krzykacz, neurolog wita. Zdr..

Ja zwiększyłem w ciągu ostatniego pół roku mocno siłę, ale przy tym zbiłem też mocno z wagi. Mam zdecydowanie słabszy cios teraz pomimo większej siły.

[...] ty. wezmy np uginanie przedramion ze sztangą. Można robić ciezarem 30 kg bardzo dokładnie (mój kolega 48 cm biceps tylko 30 kg sztanga robi biceps i to jeszcze bardzo sie przy tym wysila), ale on robi wszystko dokładnie tylko łokcie pracują dosłownie. Żadnych zbednych ruchów dokładne napinanie i efekty są. A znam tez takich co sztanga 60 kg [...]

Otej pani mowicie,a le to itak to nic przy dejwidzie haselhofffie

[...] i w ogole warzyw.Malo wielonienasyconych.Ciekawe czy dieta jeszcze byla dobra. Np.dieta niskoweglowa polecana jest na redukcji,a chyba wczoraj dziewczyna napisala posta,ze przy diecie z duza iloscia bialka i ograniczonymi weglami czula sie gorzej i miala gorsze efekty niz jak zaczela jesc duzo weglowodanow. Wniosek taki,ze jesli tak to na [...]

Akurat Solaros przez czas gdy pracowałem w sklepie z suplami naoglądałem się rozmaitych świrów co przychodzili po efke, yohę, potem 1,3 i robili sobie krzywdę. Z jednej strony nie podoba mi się, że prawo decyduje za mnie co mi wolno zjeść a co nie, ale z drugiejjak przypomnę sobie nastolatków, co masowo pytali o (pierwsze partie) NOX PUMPA czy [...]

takie pytanie czy przy jabłczanie należy pić dużo wody ? mitów jest spor rzecz jasna :)

[...] jeżeli ktoś będzie miał problem z nerkami, to nie ma to znaczenia. Badania mówią jasno, że ogromna ilość osób stosująca kreatynę w dużej ilości przez wiele lat nie miała problemów z organami wewnętrznymi. Jeden na milion to i w totka trafi 59 milionów, więc nie ma tu zależności. Nie trzeba zwiększać ilości wody przy jakiejkolwiek formie kreatyny.

Mam do zaoferowania doładowania TAK-TAK o nominałach 5PLN za 4,1 Przy zakupie większej ilości możliwość negocjacji cen

[...] tluszcze sa potrzebne (poczytaj posty priorytetowe w tym dziale). a najlepiej piers upiec lub ugotowac smazenie jest niezdrowe, a jesli juz smazyc to na smalcu, a nie na oleju roslinnym, bo ten sie utlenia przy smazeniu i powstaja wolne rodniki tlenowe 2. jablka jesc miedzy posilkami, mowia zeby nie jesc zaraz po posilku, bo fermentuje w zoladku

dieta i tylko to. przy takiej wadze to nie jest problem zjeść tyle ile potrzeba

Dr. Hultman w swoim protokole stosował 3 g na dzień, po 28 dniach mięśnie były wysycone tak samo jak w przypadku 20 g na dzień przez 6 dni. W obu przypadkach wysoka koncentracja została utrzymana, gdy suplementacja była kontynuowana przy dawce 2 g na dzień.

Tzn wiesz, tu nie do konca, bo ja na sprzęcie ćwiczę od lutego tego roku, myśle, ze przy Twoim stazu, takiego splita, mozesz juz spokojnie zrobic;).

Przecież na opakowaniu z tyłu produktu masz jasno napisane: Jedna miarka łyżeczki to 30g białka. Pozdrawiam @edycja Edytujesz klikając przy swoim poście na ten znaczek : http://storage.sfd.pl/Content/themes/317/img/edit.gif Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-08-11 11:00:29