przy

milcz. znaczy spac. %-) bo pozno i rano znowu aero nie zrobisz. zeby offa nie bylo: bolec zawsze moze jak stezenie trzyma i nie jest na eo, szczegolnie przy pierwszych szotach. nak***iac cie powinno, jak sie chodzic nie da to jesli wykluczymy zla iniekcje to cos jest niedograne w soczku.

[...] tak więc nie mozliwe że źle zrobiłem kilkanaście iniekcji pod rząd %-) tym bardziej że część robi mi zona w pośladki,ja sam bije w barki i na tyłku to samo zgrubienie 2-3 dni i ból przy dotyku,bioniche biosira oba mnie napierdzielają biosiry mam cypka,mam też jeszcze flache cypka atoma i jest bez problemowo po nim.Tak więc środki do dupy i tyle.

Rano 150g płatków owsianych z białkiem.drugie śniadanie Jogurt Naturalny,banan,bułka,obiad; różnie, ale głównie pierś z kurczaka i zawsze z kasza kuś kuś czy ryżem, przed treningiem jabłko,banan, po treningu białko i na kolacje jajecznica. Waga 62kg przy 175cm

Liczy się prędkość przy uderzeniu :) __ Observation Creates Reality Programy, Spolszczenia, Komiksy - http://www.links4u.pl

Tak, ale one z siebie nie działają. Najważniejsza jest dieta - przy redukowaniu kg z ujemnym bilansem kalorycznym.

8 tyg na dece i 'clomid wystarczy' ? no panoowie...ile jest takich przyapdkow ze wystarcza na 100 osob..? ....jeden?? ;-/ oszczedzajcie przy dece na pregnylu, potem majac 30-40 lat bedziecie impotentami albo bediecie szuakc swoich jader..

hcg najlepiej na cyklu, w środku i pod jego koniec, a przy naprawdę długich cyklach 500ui co tydzien. jezeli ma byc w pct to tylko z antyestrogenem. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-18 19:09:44

Jak miales zero efektow to pewnie kulala dieta bo przy dobrej diecie nawet na wy***ce mozna zrobic ze 3 kilo

"Potrzebna dieta - 202cm/70kg Temat akurat dla mnie wzrostu jestem tego samego lecz masę mam troszkę większa bo 74kg.I tu pojawia sie moje pytanie moje (TDEE = 2640kcal przy czym nie chodże na siłownię ani nic z tych rzeczy, ale chce zacząć)Czy jest możliwe do końca tego roku czyli przez 5 miesięcy dojść do wagi 100kg albo nawet 110kg? Czekam [...]

Myśle tez o shotach a co do tych dwóch w proszku to nie wiem jak to może dobrze zadziałać pobudzająco przy takiej ilości kofeiny?

Jak wspomnialem mam zdjecia jak robie tricepsa... bo akurat w ten dzien mialem cyfrowke no i klatke ale przy klatce to nie wiele idzie sie wyznac:) wiec nawet nie przerabiam Miro

łatwo nie jest go podnieść ale trochę można: frontkicki przysiady ( normalne bez niczego ) wyskoki do góry z przysiadem gra w kosza i siatkę ( często przysiadasz np przy odbiorze dolnej piłki, jak nie masz jak to symuluj tzn wymyśl sobie drużynę i graj jakbyś grał na serio ) arginina, lizyna, ornityna ( ale to bardzo dużo nie da może trochę ) [...]

"diety robiłem ale tez nic chodziłem tylko godny" jeśli przy diecie na mase chodziłeś głodny to coś nie tak z tą dietą j.w. wrzuć diete do oceny w dziale odżywianie, w treningu tez może tkwi błąd.

"Wiek 16" - metabolizm pędzi jak oszalały u ekto, musisz jeść dużo i być cierpliwym :) Mam ten sam problem przez 3 miesiące zrobiłem ledwo kilogram przy 5000 kalorii dziennie.

nigdzie tego nie opisalem ze brak osiagniec. np wl przez te 6 msc poszlo mysle ze ladnie bo prawie o 20 kg przy cyklu na cm3 i aakg

Klatka nie jest jednolita, masz bruzdę międzypiersiową i normalne "dołki" powstające przy skurczu. Ty na razie masz dużo tłuszczu na sobie, także do tego dochodzi po prostu rozmieszczenie tłuszczu. http://images.t-nation.com/forum_images/auto/r/786x0/8/2/82746_ORIG-franco_columbu.jpg

Co innego testy obciążenieniowe np statyczne a co innego przeciążenia dynamiczne jakie występują przy biegu. Widocznie tzreba jeszcze czasu. Stosuj chłodne okłady, smaruj maścią przeciwbólową.

12% bf przy takich wymiarach hmy. Sam mam 174 cm i 68kg i nie sądzę żebym miał 12% bf

Tak przy okazji ile kosztuje zincas forte? Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-05-27 11:42:07

tego nie zrozumiem... niby dbacie o prozdrowotność diety przy okazji tego że macie żarcie ułożone do treningu a trujecie sie asparatamami, Acesulfamem K, kwasem cyklaminowym i innymi chemicznymi gównami pytanie czy nie zdrowiej dosypać łyżke glukozy?