z pory dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
witam cwicze 5 msc chciałbym przytyć jakies 5 kg w szybkim czasie ale jem duzo białka itp ale i tak nic nie daje dieta to samo przez 5 msc ledwie 2 kg ;/ diety robiłem ale tez nic chodziłem tylko godny waga 67 kg wzrost 184 :)
z pory dzieki za pomoc
z pory dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
hmmm ci sezonowcy wychodzi ich coraz więcej tu na forum jak grzyby po deszczu
Podobnie jak u mnie w klasie nagle 1/3 klasy zainteresowała się siłownią i kreatyną której nie są pewni czy jest legalna
Głowa pęka od pomysłów sezonowców
Podobnie jak u mnie w klasie nagle 1/3 klasy zainteresowała się siłownią i kreatyną której nie są pewni czy jest legalna
Głowa pęka od pomysłów sezonowców
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
...
Napisał(a)
j.w
napisz kolego nam twoja dietę i trening i wtedy ktoś co moze poradzi ci .
napisz kolego nam twoja dietę i trening i wtedy ktoś co moze poradzi ci .
...
Napisał(a)
"diety robiłem ale tez nic chodziłem tylko godny" jeśli przy diecie na mase chodziłeś głodny to coś nie tak z tą dietą j.w. wrzuć diete do oceny w dziale odżywianie, w treningu tez może tkwi błąd.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Problemem z nabieraniem przez ciebie masy, jest mała ilością spożywanych kalorii w diecie, po prostu zacznij więcej jeść. Cała filozofia z nabieraniem masy.
...
Napisał(a)
"Wiek 16" - metabolizm pędzi jak oszalały u ekto, musisz jeść dużo i być cierpliwym :)
Mam ten sam problem przez 3 miesiące zrobiłem ledwo kilogram przy 5000 kalorii dziennie.
Mam ten sam problem przez 3 miesiące zrobiłem ledwo kilogram przy 5000 kalorii dziennie.
...
Napisał(a)
Jesteś pewien, że codziennie jadłeś 5000 kalofii? Czy może raczej jednego dnia 4.5, następnego 6 tysięcy a potem przez kolejne 2-3 dni 3-3.5?
Keep it simple, Stupid!
Poprzedni temat
Zawartość kreatyny w TREC CREATINE 100%
Następny temat
Uczelnia sportowa w Wawie
Polecane artykuły