PaT995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

995

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Kilka słów o mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2011 (22:48)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Bol pomocy <br><br>witam mam taki bol przedstawiony na zdjeciu przy podnoszeniu na ławce ciężaru przez to nie mogę podnosić na klate i wykonywac różnich cwiczen ;/ co zrobic ? zmieniony przez -	7	2011-07-04 15:42
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o Kreatynie "domniator"? co sądzicie o kreatynie "dominator" w jakich dawkach bierzecie ?	1	2011-06-20 16:01
Po siłowni, o siłowni	Pomocy 6 msc i nie ogarniam witam oczekuje pomocy prosze cwicze 6 msc i nie ogarnołem zadniej diety ;/ pomoze ktos np na gg ? chyba ze ktos tu prosze! z gory dzieki	8	2011-05-31 22:32
Po siłowni, o siłowni	pomocy 5 kg więcej witam cwicze 5 msc chciałbym przytyć jakies 5 kg w szybkim czasie ale jem duzo białka itp ale i tak nic nie daje dieta to samo przez 5 msc ledwie 2 kg ;/ diety robiłem ale tez nic chodziłem tylko godny waga 67 kg wzrost 184 :) z pory dzieki za pomoc	12	2011-05-26 23:04
Targowisko	Motorek dla koksa sprzedam ! http://moto.allegro.pl/aprilia-rs125-rs-125-tuning-nsr-mito-zam-i1619431918.html bedziesz koksu !	0	2011-05-28 23:22
Po siłowni, o siłowni	Woda na siłowni mam takie pytanko jaką pić wodę na siłowni robi to jakąś różnice i wgl musi być to woda i ile ? :)	11	2011-05-28 15:21
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc witam mam pytanko czy jest sens cwiczyc dalej i jak oceniacie jak na 5 msc (jak dlamnie to chyba poprawiłem )moze cos zle robie ? wiek prawie 16 wzrost 185 waga 66	19	2011-05-14 15:12
Trening dla początkujących	Prosze o ułozenie treningu ( i diety) wiek 16 lat wzrost 185 cm waga 67 staż : 5 msc bez diety sprzed jakim dysponuje: ławka 2 hangle 2 gryfy + 120 kg obciążeń :)! drązek worek treningowy ! niestety jestem bardzo chudy ;/ efekt najbardziej widoczny przez te 5 msc to	16	2011-05-07 15:08
Po siłowni, o siłowni	Pomocy klata - sprawa jest taka ze czuje jak bym mniej miał siły i tak jest cwiczenia te same itp .. robilem tydzien przerwy i nic niewiem dlaczego tak jest pomocy	16	2011-05-09 20:23
Po siłowni, o siłowni	zawody MOSTKOWANIE witam mam pytanko właśnie startuje w zawodach szkolnych biorę 90 kg na klate ale moskujac ! czy można mostkowac !? w zawodach itp a bez mostka biorę zaledwie 75 kg :/	29	2011-05-07 19:10
Trening dla początkujących	Ocena moje treningu ! poniedzialek: klatka na lawce prostej 4x8 zakladam 50 kg obciazenie pomaga piata seria zakladam 70 max skos dolny 60kg obciazenia i 4x8 triceps wypychanie na lawce prostej chwyt waski 40kg obciazenia 4x8 chwyt szeroki i wypychanie od	2	2011-05-07 18:36
Po siłowni, o siłowni	Prosze pomocy masa za sog :) pomocy chcem przytyc cwicze juz ponad 5 miechow i nic nie tyje slyszalem o diecie ale niewiem jaka prosze napiscie mi jaka macie i jaka jest skuteczna chcialbym rzytyc conajmniej 5 kg :) waga 65kg wzrost 185	19	2011-05-05 21:00
Po siłowni, o siłowni	Witaminy ? siemanko słyszałem ze jak sie ćwiczy powino sie brac witaminy ? ciwcze jakies 5miechów co powiecie o tych witaminach i jakie to witaminy ? co one daja?	14	2011-05-05 20:46
Po siłowni, o siłowni	Worek bokserski witam wlasnie zamówiłem na allegro worek bokserski ale nie mam pojęcia jak walić itp dali byscie jakies linki i skazówki :)	20	2011-05-04 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ktoś może poprawi śniadanie 7:00 jagurt chleb lub bułka szkoła 11:00 wiek: 15lat kanapka + szynka waga: 67kg jabłko wzrost: 188cm obiad 15:00 kurczak pierśi trening 16:00 1,5l wody przedtreningiem 15:30 jabłko banan białko + mleko potreningowy	2	2011-05-03 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Gdzie moge kupic metanabol METE	2011-07-15 20:04
Doping	Gdzie moge kupic metanabol METE	2011-07-15 19:51
Szybkie pytania bez logowania	metanabol 10mg	2011-07-15 19:46
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:26
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:21
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:21
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:21
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:20
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:20
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:20
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:19
Galeria Zdjęć	15 lat 7 msc domowej siłki	2011-06-28 19:18
Po siłowni, o siłowni	Metanabol Gdzie mogę kupic ?	2011-06-19 14:55
Po siłowni, o siłowni	Metanabol Gdzie mogę kupic ?	2011-06-19 14:49
Galeria Zdjęć	5 miesięcy - jak mi idzie ?	2011-06-17 14:02
Po siłowni, o siłowni	Pomocy 6 msc i nie ogarniam	2011-05-31 22:41
Po siłowni, o siłowni	Pomocy 6 msc i nie ogarniam	2011-05-31 22:36
Galeria Zdjęć	FOTKI DO OCENY ZAPRASZAM 15 LAT!	2011-05-30 21:56
Po siłowni, o siłowni	pomocy 5 kg więcej	2011-05-26 23:14
Po siłowni, o siłowni	Prosze o Ćwiczenia na Bicpes	2011-05-25 21:53
Po siłowni, o siłowni	Prosze o Ćwiczenia na Bicpes	2011-05-25 20:54
Galeria Zdjęć	15 lat, 5 miesięcy	2011-05-24 20:50
Galeria Zdjęć	15 lat, 5 miesięcy	2011-05-24 20:43
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc	2011-05-15 22:31
Szybkie pytania bez logowania	POMOCY	2011-05-15 00:04
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc	2011-05-14 20:35
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc	2011-05-14 15:51
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc	2011-05-14 15:28
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc	2011-05-14 15:20
Po siłowni, o siłowni	Zmiana BARY ! 5 msc	2011-05-14 15:17