SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy 6 msc i nie ogarniam

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 796

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 995
Witam oczekuje pomocy prosze cwicze 6 msc i nie ogarnołem zadniej diety ;/ Pomoze ktos np na gg ? chyba ze ktos tu
PROSZE!
z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 8677 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54666
yhym, kusząca propozycja, ale może trochę sam poczytasz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 995
Wiedziałem ze tak będzie
Sorka beznadziejne te pytanie
Prosze usunąć ten temat i tak nikt nie pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html

Nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi, ułóż dietę i wklej do poprawki jak już a nie ze ktoś Ci wszystko ma ułożyć, a później będziesz wybrzydzał tego nie lobie tego nie jem tego nie to itd..

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-31 22:41:00

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 995
Te stronki ogarniałem 100 razy i nic nie znalazłem Wiem wiem słabo szukam znam juz wasze odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 8677 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54666
Myślisz, że ja przeczytałem to raz i już wszystko rozumiałem, przeczytaj, kilka tematów z czasem zaczniesz rozumieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8659
Specem nie jestem ale daj mi znać na maila, pomogę.

A co, podejmę się :)

edit: przez forum mi chyba nie puścisz, pisz tu.
dddqqqaa@wp.pl

Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-05-31 23:17:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41976
CZYTAJ, CZYTAJ I JESZCZE RAZ CZYTAJ!

Też nie ogarniałem tego wszystkiego i z czasem zrobiło się to w miarę proste
(oczywiście podstawowe wiadomości o diecie, treningu i suplementacji)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1548
tylko jak tam wszystko wyczytasz to nie myśl że dieta musi byc dopracowana co do grama , witaminy itp. I nie musisz co dzień jeśc tego samego bo każdy jak myśli dieta to mu sięwydaje że to jedzenie tego samego co dzień chociaż takie posiłki jak ryż mięso z kury czy jajka twaróg to podstawa
Także nie musisz przestrzegac diety co do grama każdego posiłku tylko chodzi o to żebyś jadł posiłki pelnowartościowe, a nie jakieś gówno typu hamburgery cipsy pepsi itd. No i oczywiście chodzi też o to żeby ci sięnie znudziła po miesiącu ta dieta dlatego zmieniaj posiłku i nie trzymaj się jej tak kurczowo bo zawodowcem nie jesteś

ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

300zł sens?????

Następny temat

Plan do sprawdzenia.....