Pomocy 6 msc i nie ogarniam

Witam oczekuje pomocy prosze cwicze 6 msc i nie ogarnołem zadniej diety ;/ Pomoze ktos np na gg ? chyba ze ktos tu
PROSZE!
z gory dzieki

yhym, kusząca propozycja, ale może trochę sam poczytasz...

Wiedziałem ze tak będzie
Sorka beznadziejne te pytanie
Prosze usunąć ten temat i tak nikt nie pomoże

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

https://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html

Nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi, ułóż dietę i wklej do poprawki jak już a nie ze ktoś Ci wszystko ma ułożyć, a później będziesz wybrzydzał tego nie lobie tego nie jem tego nie to itd..

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-31 22:41:00

Te stronki ogarniałem 100 razy i nic nie znalazłem Wiem wiem słabo szukam znam juz wasze odpowiedzi

Myślisz, że ja przeczytałem to raz i już wszystko rozumiałem, przeczytaj, kilka tematów z czasem zaczniesz rozumieć

Specem nie jestem ale daj mi znać na maila, pomogę.

A co, podejmę się :)

edit: przez forum mi chyba nie puścisz, pisz tu.
[email protected]

Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-05-31 23:17:16

CZYTAJ, CZYTAJ I JESZCZE RAZ CZYTAJ!

Też nie ogarniałem tego wszystkiego i z czasem zrobiło się to w miarę proste
(oczywiście podstawowe wiadomości o diecie, treningu i suplementacji)

tylko jak tam wszystko wyczytasz to nie myśl że dieta musi byc dopracowana co do grama , witaminy itp. I nie musisz co dzień jeśc tego samego bo każdy jak myśli dieta to mu sięwydaje że to jedzenie tego samego co dzień chociaż takie posiłki jak ryż mięso z kury czy jajka twaróg to podstawa
Także nie musisz przestrzegac diety co do grama każdego posiłku tylko chodzi o to żebyś jadł posiłki pelnowartościowe, a nie jakieś g**** typu hamburgery cipsy pepsi itd. No i oczywiście chodzi też o to żeby ci sięnie znudziła po miesiącu ta dieta dlatego zmieniaj posiłku i nie trzymaj się jej tak kurczowo bo zawodowcem nie jesteś