4 msc +3cm biceps

...

efr2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 359

Powiedzcie czy to realne bo nie chce sobie robic bezsensownych nadzieji. Mam ladna diete okolo 150g bialka dzinnie przy wadze 87kg lece cykl po cyklu na kreatynie mono czasem jakis stack dam rade?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Johnsu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 238 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18077

A jak nie dasz rady to świat się zawali? Trzeba być cierpliwym.

Zmieniony przez - Johnsu w dniu 2013-02-20 17:14:11

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

wszystko jest możliwe, dieta, trening, regeneracja to osiągniesz oczekiwane efekty, tylko do tego potrzeba czasu, nie ma nic na skróty. Wszystko z głową .

...

efr2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 359

Taki mam maly cel 40 w lapce chodzi mi o to ze jak zaczna sie wakacje to skonczy sie rygorystyczna dieta i trening :/

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136808

jesli tak, to nawet jak dobijesz do tych 40 cm do wakacji, przez imprezy itd mogą spaść efekty kreatynowe i znowu będziesz mieć te 38 w lapie. żebyś wtedy nie wpadł w depresję

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

87 wagi i 37 na łapie? Domyślam się, że dość otłuszczona ta łapa. 3 cm może dasz radę, ale jakoś mięsa pewnie się nie polepszy.

...

745906

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847

wysoki jest. I da sie jak bedziesz cisnal zwykla masowke w twoim przypadku to powzyej 4000 kcal i z 5 l wody

Sila!!!!!

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

mi w kilka miesiecy poszlo z 41 do 44, i nie wiem jakim cudem

odzywki ostatnio bralem ze 3 lata temu... wiec to kwestia tylko diety i treningu

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

tak jak to napisałeś dieta i trening

i poszło

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie rób sobie nadziej, no chyba że polecisz z ostrą masą i nabierzesz tłuszczu to może te 3 cm złapiesz bo czystego mięśnia raczej nie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

efr2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 359

mam 187 i nie ma na mnie sladu tluszczu ;)
@edit:
w tym tygodniu zaczalem cykl i zaczynam robic superserie biceps+triceps moze taka radykalna zmiana pomoze :)

Zmieniony przez - efr2008 w dniu 2013-02-20 18:00:26

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat