efr2008
Powiedzcie czy to realne bo nie chce sobie robic bezsensownych nadzieji. Mam ladna diete okolo 150g bialka dzinnie przy wadze 87kg lece cykl po cyklu na kreatynie mono czasem jakis stack dam rade?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
359
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Johnsu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18077
A jak nie dasz rady to świat się zawali? Trzeba być cierpliwym.
Zmieniony przez - Johnsu w dniu 2013-02-20 17:14:11
Zmieniony przez - Johnsu w dniu 2013-02-20 17:14:11
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
wszystko jest możliwe, dieta, trening, regeneracja to osiągniesz oczekiwane efekty, tylko do tego potrzeba czasu, nie ma nic na skróty. Wszystko z głową .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
359
Taki mam maly cel 40 w lapce chodzi mi o to ze jak zaczna sie wakacje to skonczy sie rygorystyczna dieta i trening :/
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1024
Napisanych postów
5456
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137680
jesli tak, to nawet jak dobijesz do tych 40 cm do wakacji, przez imprezy itd mogą spaść efekty kreatynowe i znowu będziesz mieć te 38 w lapie. żebyś wtedy nie wpadł w depresję
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
87 wagi i 37 na łapie? Domyślam się, że dość otłuszczona ta łapa. 3 cm może dasz radę, ale jakoś mięsa pewnie się nie polepszy.
...
745906
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1076
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14847
wysoki jest. I da sie jak bedziesz cisnal zwykla masowke w twoim przypadku to powzyej 4000 kcal i z 5 l wody
Sila!!!!!
...
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
mi w kilka miesiecy poszlo z 41 do 44, i nie wiem jakim cudem 
odzywki ostatnio bralem ze 3 lata temu... wiec to kwestia tylko diety i treningu 
odzywki ostatnio bralem ze 3 lata temu... wiec to kwestia tylko diety i treningu Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
tak jak to napisałeś dieta i trening i poszło
i poszło...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Nie rób sobie nadziej, no chyba że polecisz z ostrą masą i nabierzesz tłuszczu to może te 3 cm złapiesz bo czystego mięśnia raczej nie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
359
mam 187 i nie ma na mnie sladu tluszczu ;)
@edit:
w tym tygodniu zaczalem cykl i zaczynam robic superserie biceps+triceps moze taka radykalna zmiana pomoze :)
Zmieniony przez - efr2008 w dniu 2013-02-20 18:00:26
@edit:
w tym tygodniu zaczalem cykl i zaczynam robic superserie biceps+triceps moze taka radykalna zmiana pomoze :)
Zmieniony przez - efr2008 w dniu 2013-02-20 18:00:26
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
