przy

Jeśli robisz masę, to nie ma żadnego powodu, abyś biegał na czczo. Bieganie (wysiłek tlenowy) na czczo to najdrastyczniejsza forma spalania tłuszczu, przy tym bardzo silny katabolizm. A jeśli masa, to nie wycinka, ani tym bardziej katabolizm. Czyli tu masz już pierwszą sprzeczność. Drugą sprzeczność masz kawałek dalej - skoro chcesz robić [...]

Najprościej mówiąc.Masz pewne zapotrzebowanie na kalorie.Aby przybrać na masie musisz je "przekroczyć".Im więcej masz tych kcal ponad zapotrzebowanie tym bardziej "tyjesz"/rośniesz (bo przy dobrej diecie nie można mówić o ttyciu :D)

[...] te zupy maja nie mało kcal. a pamietajmy ze dorzucamy do nich jeszcze na ziemniaki i jemy cały dalez 250-300g one maja srednio po 50kcal w 100g (zurek np ponad 120) wiec przy redukcji, gdzie deficyt to około 200-300-400kcal to ma ogromne znaczenie bo nie wliczajac zupy i trzymajac sie 2200kcal jemy 2500 czyli jakby bez deficytu albo z [...]

2250g smak czekolada cena mysle ze 135zl wys 0zl przy wplacie na konto (przez allegro)

Ogólnie wiele ludzi żyje sprawą "zabójczych spalaczy tłuszczu z USA" Sam nie pamiętam takiej akcji ale już wiele razy przy suplach o tym slyszalem :D

A i jeszcze przy takich granicznych wynikach ważne jest żebyś porównywał je z normami laboratorium, z którego otrzymałeś wynik a nie z np. internetu czy "z głowy". Każde lab ma swoje normy i mogą się one mniej lub bardziej różnic od siebie. Jest to chyba oczywiste ale podkreślam na wszelki wypadek;) pozdrawiam

Dzięki, zostanę przy łagodniejszych środkach.

Opis z twojej aukcji "Możliwe jest również wystawienie aukcji na życzenie i zakup innych suplementów diety w okazyjnych cenach:) przy wylicytowani więcej niż jednego kompletu kw ulegną zmianie!" czyli jesteś handlarzem a nie są to okazyjna sprzedaż suplementów. Na priv jak poprzednie tematy ci kasowałem sciemniałes ze to na uzytek własny tylko. [...]

Środek ciężkości się zmienia, ale przy 2 talerzach to dużej różnicy niema :-p

bez diety kreatyna ci nic nie da albo efekt bedzie minimalny przy wadze 63kg nei msuzisz w cale duzo jesc reszte uzupelnij gainerem, bulkiem, bialkeim Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-28 17:10:13

[...] ID wpisz numer 91990121 sam nie wierzyłem zarejestrowałem sie i za dwa dni dostałem maila z potwierdzeniem adresu i dostałem nokie n95 8gb po rejestracji dostajecie taki numer do wpisania w to pole przy rejestracji przez to zbieracie kredyty ja nazbierałem na fona w dwa dni teraz potrzebuje troche więcej czasu bo zbieram na play station 3!!!;]

Powyżej przy kilkunastu procentach bf% mięśnie brzucha są przykryte tłuszczem i nie można ich dostrzec. Wiele zależy od danej osoby, jego genetyki i wytrenowania. To, że tłuszcz ułoży się w 6-cio pak jest niemożliwe.

Brałem Stress Control mnóstwo razy. To jedyny suplement ( z tych co próbowałem ), który uodparnia mnie na stres, a przy tym nie zamula. W okresie intensywnych treningów + praca + szkoła biorę 1xrano + 1xwieczorem. Polecam.

[...] kreatyna. Co do skutkow ubocznych i dzialania to moge cos powiedziec, bo sie leczylem 8lat na alergie. Rownie dobrze mozna sie nie szczepic. Takie same efekty. Jedyna rzecz przy alergii jaka mozna zrobic, to czekac az sama minie i brac na bierzaco leki blokujace receptory histaminowe, kiedy sie ma objawy lub przeczekac, co tez nie jest glupie. [...]

Proste FBW (1 lub 2 zestawowe ) 3-4 razy w tygodniu ewentualnie jakiś podział na 2, 4 razy w tygodniu (przy czym góra dół jest męski, push-pull jest dla dziewcząt), jeżeli natomiast bawią Cię inne podziały metody itp. wróć do tego posta kiedy przestaną działać :) Ładne wyniki swoją drogą oby technicznie

Dopychaj biodra "do dołu". Wtedy pracują TYLKO dolne mięśnie. Np przy unoszeniu nóg leżąc.

Wiesz co to jest gainer. Właśnie spróbowałem i rozpuścił się tak sobie. Trochę grudek było. Może przy ciepłym mleku będzie inaczej.

zacznij wpierw od diety przy tej wadze :D

boze po co ci kreata przy takim malym stazu? o wiele wiecej by ci potem dala. marntotrawstwo a masz diete ?

ale co, masz to niby zma już w posiadaniu, napisz ile jest tych związków to ci powiem ile brać tak aby nie zaszkodziło, bo o efekty będzie trudno, no ale jakoś tam dietę w te składniki uzupełni ale podwyższenia test. i igf jak to się dzieje przy normalnym zma bym się nie spodziewał?