przy

no to ogranicz cwiczenia w ktorych wystepuje ból. Najlepiej zamien na takie przy ktorych go nie odczuwasz lub odczuwasz mniej. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-30 20:59:31

jak uzupelnienie mineralow - przy zalozeniu ze ktos nie wychodzi z obozu moze magicznie zatrzymac spadki sily ??

[...] na podwyższeniu szerokie, wąskie pokombinuj, nie zwiększaj ilości powt np do 20 tylko rób je dynamiczniej i z większym obciążeniem np. ja robie 6 pompek w staniu na rękach przy ścianie a nie 50 zwykłych krążenie ramion, przemachy z hantlami 2-3kg lub gumą od ekspandera około 6-8mm długą 2x15 w przód 2x15 w tył naprzemianstronnie [...]

Ciekawe jak by sobie ówcześni mistrzowie dali rade w naszych czasach, nie? przy dzisiejszych dostepnych środkach uzyskiwaliby naprawde wysokie wyniki.

Jeśli tak jak piszesz diete masz i trening dobry to ta kreta powinna ci ładnie zadziałać,sam pamiętam swój pierwszy cykl przy wadze 62kg 175cm wzrostu^^. Coś musisz mieć spaprane najlepiej to jak bys pokazal ten trening i diete.

Moj klub sie miesci na Porte de Gentilly w stadione uniwersyteckim PUC, zajecie sa takze prowadzone przy Port Royal w V dzielnicy. A ten team zeitoun, to moze byc niezly, ale z nauczaniem, to nie wiem - nie bylem. U mnie trenerzy znaja imie kazdego i kazdemu osobiscie doradzaja podczas treningu, spoko klimat jest, nawet na zakonczenie sezonu jest [...]

mozesz zarzucic linka? bo z starego arta michaila jak ulozyc plan przy act wychodzi na to ze zakres 12 - 15powt a serii 9-12 wiec wlasciwie nie wiele rozni sie od masy ... dziwne. Rzuc linka zobacze jak ma to wygladac. Mowisz tydzien wystarzczy ??? skusze sie tak na 2 i powinno byc ok mam nadzieje :)

1 mala - troche malo 1 duza - przy dawkowaniu 2 porcje w dzien treningowa, 1 porcja w dzien NT (bedzie ok)

nie jestem chudy przy wzroście 172 cm ważę 79 kg

Biniu, słaba złotówka. Nie słyszałeś o Słowakch czy Litwinach robiących zakupy w Polsce?? To samo się tyczy Niemców, którzy wykupują samochodu u nas. Odzywki to branża taka jak każda inna więc przy tym poziomie euro czy dolara Polska to raj. Szoho takich pytań zapewne nie miałeś, kiedy euro kosztowało troszkę ponad 3 zł.

esgi nie ma racji tylko nie rozumie 'poslizgu czasowego' ktory ma miejsce przy zmianie cen w PL w stosunku do kursu dolara , dziwi mnie tylko ze Lukasz nie zrozumial za bardzo tych postow i go poparł

Axel97 bardzo dobrze rozumiem poślizg czasowy. Pamietasz moze jak no xplode u nas chodzil na allegro po 79 zl?? nawet przy najnizszym kursie 2zl za USD to było "ekonomicznie nieuzasadnione". Wiem też że ten poślizg nie jest duży bo kiedy towar leci z USA wiekszosc importerow (niekoniecznie polskich) zabezpiecza sie opcjami.

taka że nie ma treningu na redukcję !! redukcja może odbywać się przy jakimkolwiek treningu. Na tym forum tak mieszają te pojęcia że nie dziwie się że masz mętlik w głowie. Redukcja - zrzucenie nadmiaru tłuszczu. rzeźba - dopracowywanie najmniejszych szczegółów umięśnienia.

Brałem storma i shocka aktualnie jade xplode, xplode ZDECYDOWANIE LEPSZE mam polowe cyklu narazie, bic 1,5 + klata 3 + barki 3 + ale co mnie rozwaliło to to ze na barki poprawa sily na serie to az 15 kg ! jechalem 45 x 10 teraz 60 x 10 ale pompy przy nim brak, shock w tym wzgledzie bije na glowe xplode.

nie koniecznie po redukcji lepiej wchodzi masa mięsniowa... a przy bf rzędu 12% to bez supli redukuje się uciązliwie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-19 10:33:32

u jak już z deka ciężko to lipe tam masz widzę. Ewentualnie mete. albo bolda,to przy odrobinie szczęścia będzie tam deka,a nie test%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-27 20:28:06

Kolega bił niedawno rzekomą deke 200mg i enan 250mg e5d z Malaya w 4 tygodniu miał wynikt esta 35 ng/ml przy normach od 2 do 8. Natomiast deka deka pewnie nie była bo zrobił badania i prolaktyna taka sama jak przed cyklem a właściwie minimalnie niższa a żadnego inhibitora prolaktyny nie brał czyli prawdopodobnie walił 450 mg e5d enana wiec wynik [...]

Jak juz mowilem nic nie czuje przy bardzo duzym wysilku z sercem jedynie zdiagnozowano u mnie Uszkodzenie serca i watroby , a co do odzywek to jakie mogl bys polecic?

kwestia priorytetu ja bym chyba wybral wiecej bcaa przy ograniczonym budzecie.

wg mnie niech wpieprzy 200 tab i pujdzie mu tylko w bebech przy takich kaloriach, bo wogule nie słuchał prawie i jedzenie białka toleruje jako zło konieczne, do tego 18 lat i już jeden cykl za nim. i super duzy staż na siłce