przy

rób cykle 8-10 tyg. a jak widzisz że coś idzie to ciągnij nawet do 12 tyg. ;-) wychodzi Ci wtedy 12,5 grama - hmm niby za dużo więc możesz dać 7,5g mono :-) (przy dawce S.A.W 10g.) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-26 14:26:49

[...] ile masz tych listkow i po jakim cyklu wrzucasz ten clom i masz oczywiscie hcg do tego pytam chociaz to podstawa Poczytaj jeszcze kolego.. Szkoda pieniazkow i zdrowia na hcg przy cyklu typu 100 tabletek metki, tym bardziej 50. Z Twoim doswiadczeniem lepiej zebys nikomu nie radzil, bo krzywde mozesz zrobic. Do autora: po takiej ilosci metki [...]

Nie wrzucaj jeszcze johy, ona robi robotę dopiero przy niskim poziomie BF, a z tego co widzę to jeszcze nie ten etap.

Co do przysiadu na maszynie Smitha i z wolnym ciężarem.. Po powiedzmy roku robienia robienia przysiadów z wolnym ciężarem, z ciekawości zrobiłam na maszynie (bo stojaki były popsute) - i to jest zupełnie inny ruch. Zawsze wydawało mi się, że na maszynie łatwiej. A tu dyskusja low bar vs high bar [...]

powinienes dopisac jeszczy: przy machaniu calymi lapami i cialem i bez.

przy takim bf to 0,7x40mm najlepiej ma być głeboko

Witam ponownie są nowe smaki dużych opakowań 2.35kg przy zakupie 2 opakowan dorzucam szejker gratis Zmieniony przez - aaggaata w dniu 2010-06-26 17:39:20

[...] w swoim dzialaniu, czy np. dziala w tle. Bo dzieki niej m.in. jesteśmy w stanie wykonac bardziej intensywny trening co tez przekłada sie nas większy wydatek energetyczny i większą redukcje fatu. Tak wiec jak nie czules kompletnie nic przy dawce rzędu 10 mg przynajmniej, to znak, ze cos jest nie tak i faktycznie w srodku puszki moze byc lipa

wieczorem po kapieli od nowa. ja uzywam go tydzien i powiem szczerze zadna rewelacja. ktos na forum pisal ze trzy dni i rozstepy blade jak reszta skory. nieprawda. w ulotce pisze tez ze przy dluzszym stosowaniu wprowadzic przerwy.

no wiadomo że w przy takich treningach trzeba zadbać o regenerację, dodatkowa suplementacja też by się przydała, ale zależy jak intensywnie trenuje

Na pewno brakuje głębokości i jak dla mnie robisz hiperlordoze przy zejściu w dół. Staraj się zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa

Złe jakościowo jedzenie nawet przy niedoborze kalorii może powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej, znam sporo osób co kiepsko jadają a są otyli. A znam też osobę co wpierdziela węgle na potęgę, bułki pszenne, bułki słodkie jakieś pączki a jest chudy jak patyk z tym że ostro trenuje biegi długodystansowe i to codziennie. Zmieniony przez - [...]

no biegi dlugodystansowe to jaki to kosmiczny wydatek kcal, to nie dziwie sie ze chudy jest nawet przy sredniej jakosci diecie :P Zazwyczaj ludzie nie trenuja az tak intensywnie wiec troche bardziej trza sie do diety przylozyc

Wie ktos czy wodoroasparaginian cynku ktory jest w leku Zincas nadaje sie do wspomagania przy problemie z wypryskami glownie na twarzy ? Czy lepiej kupic jakis suplement z cynkiem organicznym ? Zmieniony przez - Apytam w dniu 2021-08-24 16:38:13

Pytanie jest z zalozenia bledne, poniewaz do odpowienio zbilansowanej diety DODAJEMY cykl Dabka a nie odwrotnie. Pozytywne dzialanie cyklu odczujesz przy diecie na mase i na definicje.

ja bije 0,7x30 i jest idealnie :D ale podczas nabierania slabo idzie :P to nie wiem jak by bylo przy mniejszych iglach

0,4 nie ma 40mm jedynie chyba 0,6/0,7 są takiej długości...skoro jest trochę fatu lepiej dać dłuższą... Są 0,4 x 40mm bo sam takich używam :) W pośladek przy jakichś mega gęstych sokach to max 0.6 x 40mm, jeśli sok w miarę rzadki to 0,4 x 40mm. Uda, barki i inne partie insulinówka 0,3 x 13mm i jest zaj**iście :) Na forach się naczytałem o jakichś [...]

tlsuzcz najintesnywniej ponoc sie spala przy tętnie 50-60 maxa ... jesli bedziesz boxował z takim tętnem z rana na czczo/po trenignu przez 30-40 min -ok

[...] i sam nie wiem co oni tam sypią w te wiadra , ale białko to to raczej nie jest. creatine monchidrae - zabrzmiało egzotycznie prawie jak orchideeaa chudo jest na maxa ,ale budowa dobra złap troche masy i będzie to wyglądało git.. ale pamietaj skup się na żarciu i odwiedź przy okazji dział "ODŻYWANIE" tam jest sporo info. pozdr.

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]