przy

to zes mi nowosc powiedzial ze na mase dieta wiem ze glownie na mase jest dieta ale suplement jest jej uzupelnieniem. z tego co czytalem to ludzie po tym nabierali masy 4-6 kg przy diecie . diete stosuje

Dzięki za odpowiedzi z tego ci piszecie przy trzydniowym treningu siłowym bo takie preferuje starczy mi na 2 miechy. Na pewno zakupie na następny cykl. Pozdrawiam

Jeśli mówimy o prawidłowym przygotowaniu yerby tj. mate, bombilla to raczej odradzam. Sypiesz do naczynia ok. 3/4 objętości naczynia i zalewasz wodą. Przy takim przygotowaniu zawartość kofeiny może wahać się w granicach 370-700 mg kofeiny więc to może odpowiadać kilku filiżankom kawy. Natomiast jeśli chodzi o picie yerby w torebkach to śmiało [...]

Oczywiście, że można w końcu triceps mocno pracuje przy pompkach. Możesz je też robić w różnym rozstawie dłoni.

Można dodac ze pompki maja udział w stabilizacji łopatki-wiec sa pomocne przy nad ruchomościach barku. Wyciskanie nie daje nam tego.

Ból nie jest mocny występuje tylko przy wysiłku fizycznym i przechodzi po paru minutach

[...] 110 poprostu niema predyspozycji do masy !! ćwicze jużnaprawde długo !! diete mam!! supli duzo poszło!!! ja chce rady a nie op*****lania !! brałem mete + deca !! wpadło 9kg przy sporym spadku !!! i nie******lcie bo jestem pewien że mam większąwiedze od wielu z was!! to pytanie jest do speców !! Narx p.s nieodpisywałem bo żedko na necie jestem !!

niby tak ale z 2 strony robiac triceps z plecami triecps bedzie zmeczony przy batrkach....ktos sie wypowie jeszcze ;>

plany takie jak abs czy a6w są bez sensu bo lepiej dać po treningu jakieś ćwiczenie z obciążeniem a brzuch się wzmacnia przy przysiadach, martwym ciągu i innych podobnych ćwiczeniach

Możesz dać jedynie niepokalanek i to Ci zbije w ciągu 30dni tą prolke. Ogólnie przy takim wyniku nie ma potrzeby dostawiać chemii. Po miesiącu powtórz badanie zobaczymy jak to wygląda.

[...] i np jezdzi na rowerze biega to sa jakies widoczne efekty ubytku tkanki tluszczowej po jakims czasie. Jak pisze to na silke laze, a 6W robilem za duzych efektow mi to nie przynislo po ponad polowie zrezygnowalem fiacik ja nie mam zamiaru go zakladac jak siedze przy kompie samo sie nie zrobi. Tak jak ostatnio na TV zakupach Ma..o jest do [...]

wczesniej wzialem samo m1t i efekty calkiem calkiem wlasnie przyszedlem z treningu obwod w bicepsie 46 rano 45 miesiac temu po treningu 44 cm przez pierwsze 2 tygodnie totalny zjazd nic mi sie nie chcialo nawet leżeć nie mialem sily heh.... ale pozniej juz sie ustatkowalo Przyplyw sily tez odczulem znaczny szczegolnie w ciagu wczoraj pociagnalem [...]

Nitro daje masę i siłę ale także przy redukcji jest doskonałe gdy stosujemy mocne spalacze a zalezy nam by zachować maximum mięsa

Przy tych parametrach, to idziesz zla droga.. Najpierw pozadnie jedz, potem pozadnie trenuj, a nie kombinujesz z wiecznym odchudzaniem, jak baba... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 16:52:35

i co do tej opony przy odpowiedniej diecie uda mi się ja zminimalizować nie zostanie fałd skóry ?

tak nie waze duzo 64 kg przy 168 cm wzrostu ..

mozesz stosować kreatyne sama przy odpowiednio dobranej diecie cos tam Ci przybedzie

A takie pompki na poręczach to nie jest bardziej ćwiczenie na triceps? kurde jak to nie to cw na tricepsa ale bardzo mocno dol klatki przy tym cwiczeniu dosytaje :)

A co jezeli robie aero 6x/tyg przy CKD? DT Bcaa/joha Aeroby Kreta xx Kreta Silownia DNT Bcaa/joha Aeroby Kreta Dobrze to wyglada? Pozdro i dzieki za pomoc Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-16 15:30:36

No i więcej czasu możesz na to poświęcić bo przy monitorze to szkoda gadać