przy

Ćwicze TKD ITF i zastanawiam sie nad pomocą w formie HMB :) Prosze o pomoc czy przy treningu TKD HMB wspomorze moj organiz , szybciej doprowadzi go do formy i czy polepszy mi budowe Ciała ?? prosilbym jeszcze o mniej wiekszą rozpiske ile tego brać.Treningi mam 3 razy w tygodniu. HMB mam w tabletkach. TnX z góry !!

Witam o to moj plan :) Chcem zapodac T3 w systemie tydz. on i tydz of.... 1 mini cykl T3 25,50,50,75,50,50.25 sally 16,20,24,,24,24,28,32 i mam pytanie czy przy dawkowaniu T3 25mcg to rozdzieli i lykac po 12,5 mcg czy jedna dawke 25?? oczywiscie do tego prop jako antykatabolik podobnie jak grasmaster robi bendzie to wygladalo

czy ktoś pomoze mi ułozyć trening na masę, mam 187cm wzrostu i waze 77kg cwicze juz 3 miesiace niby efekty widać brałem przy tym kreatyne z vitalmaxa i dextroze vitalmaxa, zaczynam kolejny cylk i zakupiłem takze kreatyne vitalmax oraz dextroze vitalmax czy jest moze coś lepszego na mase aby ja przybrać z góry dziekuje

Witam! Jakie suplementy, może zestawy witaminowe polecacie przy bardzo intensywnej pracy fizycznej. Czym warto wzbogacić dietę aby pomóc organizmowi. Obecnie poza zwykłym zestawem witamin stosuje omege 3 i citrosept. Może znacie jakieś gotowe zestawy które mógłbym stosować cyklicznie? Z góry dzięki i pozdrawiam!

Witam ... Slyszałem,ze przy stosowaniu HMB organizm troche "zamula" człowiek czuje sie ospały,senny,osowiały jednym slowem mowiac ZAMULONY ? Czy jest to prawda ? Jesli tak,to jak mozna z tym "walczyć" ? Pozdraawiam. Za pomoc bardzo dziekuje .

Witam. Po ostatnim treningu pleców na łopatkach zaczęły pojawiać się rozstępy i to trochę boli przy większym odchyleniu ramion do tyłu. I tutaj nasuwa się pytanie czy na następnym treningu pleców, który mam jutro to ćwiczyć tak samo (z takim samym obciążeniem) czy trochę je zmniejszyć? EWENTUALNIE odpuścić trening pleców?

Siemka, mam pytanie odnośnie tego produktu, jak to oceniacie? Przyda mi się przy redukcji wagi, czy za dużo węglowodanów w tym, opłacalna promocja, proszę o opinie, pozdro! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-13 14:51:02

Cześć mam taki problem kiedy do mojej suplementacji dorzuciłem BA zacząłem dłużej sypiać i zmniejszył mi się pociąg seksualny. Co może być problemem? Przecież BA jest bezpieczna może w moim wieku nie powinienem przyjmować supli? (mam 20 lat) Biorę 1 gram BA 1 godzinę przed treningiem. przy braniu krety nic takiego się nie pojawiło.

Czy ma ona znaczenie dla ćwiczącego na masę? Bo domyslam się, że przy redukcji niezbędne jest aby troche się napocić. Ja mam takie warunki ze na silowni mam temperature taka jak na dworzu (no moze kilka stopni wiecej) czyli obecnie troche pizga i nie wiem czy to wplywa na osiagi.

witam oto moj trening wioslo przysiady na jednej nodze pompki z obciazeniem wyciskanie zolnierskie przysiady robie tak bo nie mam narazie tyle obciazenia, pompki to samo reszte robie obciazeniem mam co do tego dwa pytania: 1. Czy wioslowaniem moge poprawic wyniki w podciaganiu? 2. Czy jezdzac rowerem codziennie 7 km(caly tydzien) moge robic przy [...]

[...] jest z tym dziennym zapotrzebowaniem czy jezeli obliczam je w internecie na popularnych stronach to tez mam tam "zaznaczyc" moja aktywnosc wykonuje czy jest mala srednia duza??? I jezeli przechodzac z redu na mase przy wadze 76 kg chce dodac tyle kalorii zeby dobic do dziennego zaporzebowania czyli mam tam wpisac obecna wage jaka jest tak??

Witam proszę o pomoc bo jestem początkująca na siłowni wczoraj podczas wykonywania "odwrotnych pompek" coś mi strzeliło-przeskoczyło nad mostkiem i teraz dość mocno boli przy poruszaniu,promieniujac w stronę kręgosłupa. Czy miał ktoś coś takiego coto może być i co z tym robić? Czy treningi normalnie?

Mam pytanie. Czy zarzywając kreatyne (w dawkach 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe)przy odpowiednio dobranej diecie można spalic troche tłuszczyku i troche zwiększyć mięśnie? Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś znaczne przyrosty mięsni , ale czy da się tak?

Od 4 października rusza w Rybniku sekcja Muay Thai. Treningi odbywać się będą w każdy wtorek i czwartek od 18.30 do 20.00 w SP nr 34 przy ulicy Reymonta 69 (niedaleko REAL'u). Koszt: ok.60 zł za miesiąc. Pozdrawiam i zapraszam

jakie stosować białko przy 1 treningu tygodniowo jest on dosyc intensywny wiec jak je dawkować [...]

Witam, Mam zamiar zacząć ćwiczyć siłowo 3x w tygodniu, do tego co przeplatany między tymi dniami trening biegowy. W jakie suplementy warto zainwestować aby: a) Zwiększyć efektywność treningów b) Co najważniejsze - ograniczyć maksymalnie katabolizm i regres który może zaistnieć przy intensywnym treningu. Pozdrawaim DSC.

Witam. Czy przy ciśnieniu utrzymującym się na poziomie 140/80 (samopoczucie dobre) są jakieś przeciwwskazania co do rozpoczęcia cyklu? Pozdrawiam.

Witajcie co polecacie nie patrząc na koszty?co bardziej bezpieczniejsze..6-oxo czy novaldex? przy tostestoronie enanie by uniknąć gino,oraz wyrzucić wodę z organizmu bo po teściu jednak jest woda,przeczytałem ze 6-oxo to robi a novaldex?co bezpieczniejsze,chciałbym znać opinie 6-oxo ile brać tabletek podczas cyklu 10tyg jeżeli wybiorę 6-oxo

Mam 16 lat waze ok 60 kg przy wzroscie 175. Chcialbym zwiekszyc wage i zrobic lepsza budowe ciala. Moje pytanie brzmi jakie suplementy kupic na poczatek? Moj budzet to +/- 100zl. Ze sportem jestem zwiazany cale zycie , aktualnie trenuje w domu. Od przyszlego tygodnia wykupuje karnet na silowni.

Witam jestem nowy i mam prośbę czy mógł by mi ktoś wymyślić trening i dietę warze 82kg mam 183cm wzrostu 16 lat głównie chce poprawić sobie brzuch klatke i nogi ale nie zaszkodzi jakieś ćwiczenie pomocne potem przy siłowaniu się na rękę . Czy obejdzie się bez odżywek i ile razy w tygodni mam chodzić na siłownie ? ?