przy

Gainer to typowy suplement do uzupelnienia diety. Moim zdaniem powinienes przede wszystkim urozmaicic trening. Moglbys sprobowac kreatyne wsadzic do diety, poprawa pewnie by byla, ale to na krotka mete przy takim treningu. Zmieniony przez - krystiannn w dniu 2011-03-31 19:24:15

frezeq konkretnie vitaminy, dobre, dobra cena to nowe olimpowskie http://www.sfd.pl/temat280549/ co do zma, to zostan przy filomagu b6 (3tabsy) i zincas forte (1tab) ja dodaje sobie jeszce 1tab vit B Complex, 1tab vit E, 1tab vit C(200mg)

Spoko L-karnityna jest przydatna, ale sama nic nie da..ale masz tutaj artykol pewnego pana.. nie pamietam nazwiska. Troche duzy ale mozna sie z niego sporo dowiedziec. Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc [...]

Z tego co mi wiadomo problemem nie jest mleko, ale białko przy wchłanianiu kreatyny. Dlatego w ogóle dodanie jej do odżywki białkowej jest raczej chwytem marketingowym niż praktycznym. Niemniej - jesli vitalmax Ci smakuje i ceno uważasz go za wartościowy produkt to naturalnie, że lepiej by ta kreatyna była niż bez niej.

To jest fakt, ze mozna miec wielka lape, ale przy 108 kg to koles nie jest az tak chyba fest zatluszczony!!!

FightOrDie-trochę ostro pojechałeś.Każdy moze mieć swoje zdanie i Sargon je ma,mnie wkurza jedynie jego uogólnianie pewnych grup ludzi,że ci są tacy.Ja zostaję przy swoim zdaniu,że zawsze w grupie znajdzie się kilku d****i co rzutują na innych dobrze wykonujących swoje obowiązki i nikt tej dobrej roboty nie widzi,a wyłapuje pojedyńcze przypadki [...]

Zapewniam Cię że przy dobrej diecie do końca roku nabierzesz około 10 kg masy.

Ja ostatnio wsypalem 1 p WF i 1p GM do butelki..i zalalem wodo...to dopiero jak litr nalalem to mozna bylo pic..przy pol litra to taki syf ze az wykreca ryj..jak po wodzie z mety

YYY przy wadze 98 kg tam brali ziomale po 170kg? malo jakos.. no bede śledził bo ze 180 poleci a waże 90 wiec moze miejsce jakies tam bedzie...

190 przy 80 kg :) tez chialbym powalczyc ;)

wykroki z takim obciążeniem? lubisz swoje kolana? chyba nie bardzo poza tym nawet przy wykrokach ramiona prosto trzymasz wiec jak sie biceps miał rozgrzać i okoliczne stawy ?

To przy jakiej diecie zostajesz? I po co było sprawdzanie czy dieta jest dobra skoro wszyscy ci piszą ze jest zła a ty dalej swoje :)

Pisałem po to żeby zobaczyć co o tym myślicie a zostaje przy diecie 2000-2500 kcal to powinno być ok, a jaj będę chodził głodny to dorzucę z 300 kcal i będzie spoko, uważam że temat jest zakończony dzięki wszystkim za odpowiedzi już wiem na czym to polega, do zobaczenia za 2 miesiące podzielę się efektami :-D

[...] sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne ładowanie w ciągu 2 dni [...]

Tytuł: Czy odblok tylko po cyklu wystarczy?? Czy przy 7mio miesięcznym cyklu tym moim, bez używania hcg w jego trakcie można doprowadzić się do atrofi jaj czy czegoś? Inaczej.. Czy w trakcie takiego cyklu było trzeba stosować hcg? Czy są szanse że po tym cyklu i po porządnym odbloku wszystko wróci do normy i jaja będą zdrowe? ( i jak duże są to [...]

Weider przy Kruszewskim to leszcz "Demon to some , angel to others ..."

a Waszym zdaniem lepiej robić brzuch codziennie, szybko, krótko, bez czasu na regenerację czy 3-4 razy w tyg., długo i ciężko??celem ma być dorzeźbienie brzucha, bo pod skórą są nawet ładne mięśnie, ale ich nie widać... czy można robić masę i rzeźbić przy tym brzuch?? jak ma się do rzeźbienia brzucha bieganie??

[...] nieco inaczej, niz reszte..brzuch sie regeneruje znacznie szybciej, od reszty miesni...mysle, ze ciwiczenie czesciej ale krócej i bardziej intensywnie bedzie lepiej. fakt, przy robieniu masy a6w niekoniecznie jest super najlepszym wyborem - niektórzy ogolnie na a6w tracą kg.(trzeba miec do niego niezła kondycje). To zalezy jak bardzo zalezy Ci [...]

zalezy ilu jest przeciwnikow w tym przypadku co mowisz to musialo by byc min. 3 przy 3 to juz lepiej *******lac jak najdalej, mi chodzilo o sytuacje 2 vs 1 Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl

wiem ze twoim priorytetem jest judo a nie kulturystyka, dlatego wyglad ok. ale moglbys przypozowac troche inaczej , no i za kazdym razem w sumie te zdjecia sa porownywalne...tzn. nie ma na nich jakis wiekszych zmian, wiec nie bardzo wiem po co je kilka razy zamieszczac. Oriskk jakbys cwiczyl jakas SW to wiedzialbys ze ciezko jest zrobic przy tym [...]