przy

skoro możesz mieć za darmo to ja zrobiłbym tak, że wziąłbym ile się da, potem brałbym podwójne dawki (w składzie nie ma raczej nic co może sie okazać toksyczne przy przekroczeniu dawek)-będzie pewniejsze że zadziała. poza tym nie rozumiem dylematu: boisz się jeść dodatkowych kilka kapsułek w ciągu dnia? przecież to nie lek- najwyżej nie [...]

[...] wiem wiem jak dziala Bisocard... uzywalem go juz wczesniej :) I zaczynalem takze od dawki 2,5mg lecz czulem ze to bylo za malo i cisnienie w zakresie 140/80 to dla mnie za duzo a teraz przy 5mg mam caly czas ksiazkowe ok 125/75. I doskonale wiem ze z tego leku po cyklu schodzi sie bardzo stopniowo przez ok 2 tygodnie, tak tez zawsze robilem.

na czczo szybko stracisz tłuszcz (o ile masz go za dużo czyt. masz nadwagę), glikogen pobierany jest z miesni co powoduje, że przy dośc intensywnym wysiłku możesz zacząć je tracić lepiej bedzie zjesc bialko i/lub weglowodany (rano wskazane, daja energie, a przez cały dzień zdążysz je spalić no chyba, ze jestes na low carb) wtedy zachowasz miesnie

Mam podstawowe pytanie. Czy ginekomastia zawsze poprzedzona jest swedzeniem sutkow?? Czy sa jakies wyjatki, ze pojawia sie bez tego?? Ja mam tendencje do gino - przewaznie wiecej niz 500mg tescia na week i po paru tygodniach zawsze sie guzek pojawia jesli nie wale ai itp . Nigdy w zyciu nie swedzialy mnie przy tym sutki a wiec to nie regula.

Wardziak przeczytaj: moze ci sie przyda : http://www.sfd.pl/Cwiczenie_Brzucha__-t305137.html . masz tam zbior ciekawych linkow o treningu brzucha.. Kurcze dwa posty pod soba ;/ nie chcialem ;] Riobson ciezar przy spieciach trzymamy na klatce Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-07 16:08:08 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-07 16:10:00

Pan jest zawodowcem ja amatorem podalem link bo tam cały czas kłótnia ze Gluta działa albo nie działa hmmm poleca Pan glutamine przy pływaniu?

Ok jeżeli glutamina jest nieefektywna to co innego przy mojej suplementacji można stosować jako antykatabolik (jeżeli muszę)

Ok wszystko rozumiem;) Remik pwiedz mi tylko jedno bo mam BCAA powder z Hiteca to w porcji jednej ile tam BCAA bedzie? Bo miarki nie bylo w nim ale mam miarke z Fitmax BCAA+Glutamine to cala pol miarki przed i pol po bedzie dobrze przy wadze 78kg?

Z warzyw jesz tylko ogórki? To codzienne menu czy przykładowe? Jak często w diecie jest tłusta ryba i jak wyglądają inne źródła tłuszczu? Czym się kierowałeś przy doborze btw i kaloryczności?

ja osobiście nie odczuwam spadków siły mięśni możliwe że to jest prawdą ale przy rozciąganiu ekstremalnym "sznurek" "kotwica" te sprawy

Najlepiej rozpisze trochę swoją dietę bo to kluczowy czynnik przy odrzuceniu wagi :)

Hmm teraz wracając do tematu, metabolizm mam dobry. jeśli chodzi o tkankę tłuszczową ona stoi w miejscu Ale przy tak dużej aktywności fizycznej ten tłuszcz nie chce iść w dół, rok temu miałem dużo mniejsza aktywność fizyczna a tłuszcz schodził. Niezbędna będzie redukcja jeśli bym chciał odsłonić ładnie cale mięśnie brzucha (aktualnie widać Górna [...]

spokojnie,pewnie kwestia dnia,mam podobnie czasem,trenuj dalej,pkaz trenerowi że to tylko wypadek przy pracy a po drugie przeanalizuj błędy z ostatnich meczów i popraw te warianty.pozdr.

Przy takiej dziennej dawce odblokowanie jest konieczne? W dni nietreningowe taka sama dawka?

[...] do obliczania, jezeli roznie pokazuja to wybierz po prostu srednią wartość i od tej zacznij redukcje.. Jeżeli wychodzi CI 3900 to np. na poczatek odejmij 400-500kcal przy tej wadze i obserwuj wage/lustro.. podejrzewam ze jak wprowadzisz u siebie dobre odzywianie i bedziesz sie trzymal zasad, dodasz trening nie bedziesz podjadal to na [...]

no alec czy moge do tego brac suplementy?? czy one podnoszą ciśnienie i czy przy małej intensywności jest sens je brac??

Uuuu....Miałem coś podobnego. Zlokalizuj dokładnie źródło bólu, jeśli boli cie ścięgno, co jest chyba bardzo prawdopodobne jeśli bolało cię przy koszu (bo ja miałem to samo) i wtedy to lipa na całego i miecha masz ćwiczenia z głowy. Ale jeśli boli Cie staw łokciowy to lepiej wcale nie jest, nie rób francuza bo obciąża stawy, zrób se 1-2 tygodnie [...]

Po 1 nie kopniesz jak nie będziesz rozciągnięty Po 2 tylko przy trenerze aby nabyć i dobrze przyswoić technikę ... i po 3 kopać całymi dniami

Jakby oni brali doping przy jabku na sniadanie i chrupkim pieczywie na kolacje to w ogole rewelka...

Dobra to zapytam tutaj przy okazji, mogę pierwsze ćwiczenie robić łamaną na modlitewniku zamiast stojąc? Bo jak podnosze większe ciężary to mnie wygina, pracują mi mięsnie grzbietu. Wiem ,że mogę zmniejszyć ciężar ,ale np. na modlitewniku wezmę więcej niż na stojąco (dziwne trochę). Więc co polecacie? (sorry jeśli napisałem bezsensu zdania ,ale [...]