przy

Możesz sobie ćwiczyć, nadragstki przy tym nie cierpią.

[...] ze potrwa to jescze z pare dni, i jak wznowie treningi i jej branie to nie powinno być mniejszych efektow? chodzi mi o to czy ta krotka przerwa nie wplynela jakoś znacząco na ten cykl.. wiem trening,dieta to podstawa do efektow, oczywiscie przestrzegam tego, no i wlasnie czy nawet przy tych plusach ta przerwa nie spowoduje mniejszych efektow ?

U mnie jest przelicznik 10-15kg przy schodzeniu z 2 na 1 powtorzenie, wiec wiem ze na raz przysiade przodem 145-150kg a to juz jest blisko do 155 na tyl

Jak masz kase i wierzysz w moc placebo, L-karnityna będzie doskonała dla ciebie. Jak nie wierzysz, zostań przy BCAA i zadbaj o odpowiedni stosunek o3 do o6. http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega3__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t708728.html

Ahh ten wzrost ile on daje ;) ja mam 184 i sylweta inaczej sie prezentuje przy 87kg ;) Sog Leci z mojej strony.

jak wymiary teraz stoja przy tej wadze ?

Żadne odżywki i inne wynalazki nie są Ci potrzebne przy tej wadze wyrobić zapotrzebowanie można bardzo łatwo i tym też sie zajmij.

Pierwsza płyta trwa 1:38:24 Druga płyta trwa 1:37:12 OK robię promocję i dla każdego film za 15zł + przesyłka Przy wplacie na konto 5zł

[...] treningowymi) A i nie koniecznie musi byc wymiana na filmy treningowe, a nawet jak ktos nie ma nic na wymiane to nie widze problemu zeby wyslac komus po kosztach 2cd + kop perforowana + wysylka to chyba 5zł? (oczywiscie przy wplacie na konto) Zmieniony przez - lwrz w dniu 2004-08-05 11:24:15 Zmieniony przez - lwrz w dniu 2004-08-05 11:27:51

[...] muay thai w Opolu to chciałbym uzyskać wiecej informacji, między innymi o opłatach za treningi, czy w ramach treningów jest również siłownia? Ile osób liczy grupa w klubie przy ulicy Ozimskiej? Jaki jest przedział wiekowy i czy bierzecie udział w zawodach, między innymi pierwszego kroku i pucharach Polski? Oraz chciałbym się dowiedzieć ile [...]

[...] i brałem co 2 dni czyli 12 dni pózniej clom leciał 4 tygodnie . Od zakończenia około miesiąc minelo . Prolke miałem podwyższona na 30 norma 4,5 - 20 . Reszta ok ale brałem przy clomie chwile arimidex i bromergon w małych dawkach . Tesc mi wyszedł 16 . Norma była od 8 -28 . Czyli pośrednio było ale libido czułem ze gorzej ,wiadomo po cyklu . [...]

kreatyna ok 20g - zbytnie obciążenie nerek - sraczka białko - sraczka - gazy (po jajku) zależy od organizmu ile jest w stanie przetrawić ale od ok50g można się spodziewać nieprzyjemnych efektów, przy białku jaj gazy występują już w znacznie niższych dawkach

Spokojnie to sa skutki uboczne NADMIARU bialka - nieprzyjemne dolegliwosci wystapuja przy bardzo duzych ilosciach bialka. Konkrete dawki trudno ustalic, gdyz jak wiadomo kazdy ma inny organizm Jezeli ci zalezy na masie to stosujac masowa diete nic ci nie grozi

Zacznijmy od tego, iz bialka sa niezbedne do przebiegu procesow biochemicznych oraz bardzo przydatne w naszej diecie. Odnosnie mozgu to bialko raczej poprawia jego funkcjonowanie, dziki obnizaniu poziomu seretoniny.Przeciwnie dzialaja weglowodany, ktore ten poziom podnosza i powoduja osapalosc i mniejsza wrazliwosc mozgu na szlakach neronowych. [...]

Pst: Tyka, powiem Ci w sekrecie, że to nie było treścią pytania. Bo to, że szczypiąc się jest najlepszy wynik, to ja wiem. Treścią pytania było - na ile wiarygodny jest miernik elektryczny. A to dlatego, że pozwoli to monitorować codziennie zmiany przy minimalnym zapotrzebowaniu na czas.

Tak naprawde nie chodzi o kontuzje tylko o efektywnosc cwiczenia, bo trzeba byc wyjatkowa "sierota" aby zrobic sobie kuku przy takim cw. Ale z drugiej strony niektorzy maja talent a ja wiedzialem juz takich....

Widać że poprostu nie umiesz wykorzystać kreatyny niestety przy odpowiedniej diecie daje efekty na stałe jaki byłby sens brania gdyby wszystko spadało? pozatym nie ma nic lepszego od kreatyny na rynku

Przy takiej wadze do wzrostu, to powinieneś wyglądać albo jak kupa mięśni, albo jak kupa tłuszczyku. Skoro pytasz o ćwiczenia to zgaduje, że to drugie raczej. Napierniczaj 6 razy w tygodniu po 2-3 godziny niezacieżkich ćwiczeń i raczej schudniesz.

[...] nie zaśniesz do późnych godzin nocnych = brak regeneracji. Są bardzo mocne środki ktore umarlaka postawią na nogi kwestia gdzie taka droga chcesz dojść?? Jeżeli padasz tzn ze kwestia diety kuleje, trening można też przestawić na inne godziny, przy takim dniu musisz sie odpowiednio wyspać tutaj bym coś pozmieniał a nie walił mocne prochy.

Na sama kofeinę jak reagujesz? J/w mocniejsze srodki moga mocno zaburzyć regeneracje przy takim trybie pracy,