przy

Co do tego trenera to mozesz isc i go wysmiac przy wszystkich...masa bez diety cwiczenia znajdziesz tak jak powiedzial protein w dziale trening a co do diety, to w tym linku mysle, znajdziesz odpowiedzi na wiele twoich pytan... http://www.sfd.pl/temat191365/

Hej. Mozna wymienic sprezyne na bardziej miekka ale co i jak to producenta pytaj. Tylko ze wtedy przy 76kg bedziesz zapewne go dobijal. A probowales samrowac golenie specjalnymi srodkami?? to z regoly troszke pomaga.

no to daj ze 2-3 kapsy cm3 jeszcze po treningu, i zostan na razie przy 15g nitro jak jest ok.

a przy tym ze bialka mam duzy zapas a wegli nie pije bo mam odrazu skok wagi (sadlo) ?? :)

wegle tylko po treningu do uzupelnienia glikogenu miesniowego (chyba ze odrazu jesz posilek).... szkoda ze nie napisales na co sie zdecydowales latweij byloby do tego co juz masz cos dorzucic.... warto tez np zaopatrzyc sie w jakas glukozamine bo przy duzych ciezarach warto profilaktycznie wzmocnic stawy niz pozniej walczyc z bolem

Wino powinno chyba ogarnac prolaktyne przy minimalnej dawce npp?

ja czytalem ze nolva poteguje sidy zwiazane z prolaktyna podczas brania nadro. oczywiscie dawki sa smieszne dodatkowo wino i b6. z drugiej strony czy naprawde retencja jest problemem przy 75mg e2d propa i jeszcze wino ?

Chleb razowy jak najbardziej-źródło węglowodanów plus miotła dla jelit.Jeśli nie jesz całego bochenka na raz to jest ok.U mnie sprzedają w małej piekarni chleb proteinowy.Przy zbijaniu wagi musisz wprowadzić węgle z chleba do całej puli spożywanych w ciągu dnia.Poza tym chleb chlebowi nie jest równy.

zobaczymy, przy okazji można przetestować wiem co to 1,3 synek \-)

Przy układaniu i wrzucaniu diety do oceny niezbędna jest pewna kolejność działań. Najpierw ankieta działu, następnie obliczone zapotrzebowanie kaloryczne.

[...] taki wynik 100e2d to jest 350week,więc jak na moje to nie jest możliwe żeby po dwóch dniach czy nawet trzech test wpadł w widełki,bo jak by tak było to te skoki testa i przy tem e2,by zabijały na śmierć - jest jakby nie patrzeć nadal ponad widełkami , a jak shot bedzie w ciagu ~24h od badania to wynik bedzie duzo wiekszy Mam akurat [...]

[...] ponad normę, a dose też biłem,ale ostatni raz 2 lata temu. A autor po 36godzinach nie powinien mieć wyniku w widelkach (100 ponad). ja się nie upieram bo tak mi się podoba,przy setce powinno być wiecej na moje. Oczywiscie nie jestem najmądrzejszy,ale po swoich doświadczeniach taki morał podaje. oczywiście to nie jest mój pimp, czy anty pimp [...]

[...] jest bardzo nisko w zaleznosci od osoby i jego naturalnej wartosci. To moze byc min normy, moze ponizej. Propa mozna i bic co 3dni, wystapia jednak duze wachania stezen, przyrosty beda bardzo slabe mowie o 100mg. Najlepiej byloby bic ed 50mg, a jak juz sie bije 100mg c2dni, badanie jest dobrze zrobic kilka godzin po. Bijemy wieczorem, badamy [...]

Chce troche schudnac a przy tym nabrac miesni, doklandie chodzi mi o spalenie tluszczu bo wydaje mi sie ze jest go troche za duzo :>

mogę Ci doradzić abyś poprostu pozostał przy ćwiczeniach tych co robiłeś do tej pory. Ja też miałem dokładnie tak jak Ty ale z czasem mi sie wyrównała siła i teraz obie ręce są jednakowe. Trenuj jak do tej pory a zobaczysz że bedzie spoko :)

Staraj sie wykonywac jak najwiecej cwiczen przy uzyciu hantli, szczegolnie na klatke ale rowniez na bicepsy, tricepsy czy barki. Poprostu w tych cwiczeniach w ktorych jest to mozliwe zastap sztange hantelkami, ich uzycie powoduje, ze rece a tym samym miesnie pracuja niezaleznie i silniejsza reka nie pomaga slabszej i tym samym nie oslabia bodzcow [...]

Hantle zamiast sztangi przy treningu klatki

To normalne, że prawa ręka jest silniejsza (ale żeby aż 6-7 kg to coś nie tak) Ja na twoim miejscu przy ćwiczeniach z hantelkami podnosilbym na ta lewa reke z 5 powtorzen wiecej

rozumniem że nie zrezygnujesz z brania SAA , nikt tu nie przyłoży ręki i ci cykli rozpisywał nie będzie , nie przy tej wadze , moja rada to jeśli już chcesz brać anaboliki to wpisz w wyszukiwarkie magiczne slowo ,, pierwszy cykl,, tam coś znajdziesz , ale ja ci odradzam branie koxu,

Trzeba ćwiczyć, a nie wspomagać się samoopalaczami ! Ja parę miesięcy temu miałem wesele, no i wiadomo ze do takiej imprezy trzeba się przygotować chodząc m.in. na solarium. Po całej imprezie przestałem chodzić na solarium i opalenizna zaczęła ze mnie powoli schodzić, no i niestety miałem wrażenie że wraz z nią maleją również wszystkie mięśnie. [...]