przy

Oto obiecane filmiki z ważenia (miałem problem z ustawieniem kamery ale myślę, że nie jest tak źle). Przy pompce na ugiętych rękach waga się na koniec wnerwiła i pokazała błąd bo nie chciała się ustabilizować - za dużo się kręciłem aby nie zasłaniać głową widoku kamerze :-) ) https://youtu.be/vZVkr1MAumY a więc waga całkowita 78,8kg gdy wagi w [...]

[...] post do Kabo w moim watku.A czego Ty się tam doszukałeś? Napisałem tam, że trzeba sobie radzić aby spełnić wymogi zasad konkursu gdy chce się w nim wziąć udział. Podał przykłady, które można pokonać przy minimalnym wkładzie własnym :-). Działanie supli IHS w tym przypadku nie ma nic do rzeczy. Zawsze szukałem rozwiązań problemu a nie [...]

Wstałem wcześniej i poczytałem wątki konkursowe :-). Po tej lekturze zauważyłem pewną prawidłowość, którą proponowałem przy ustalaniu wagi ciężaru do wyciskania wielokrotnego. Wyszło mi, że wystarczy wagę ciała pomnożyć przez 0,7 (czyli przyjąć 70% wagi ciała stojąc na wadze) i wynik jest taki sam jak po wyciąganiu średniej z nie całkiem [...]

[...] go oglądać w majtkach niż bez. Niech bierze to 100-200 gram, mam problem ze zmianą sposobu dojścia do tej wagi czyli inny sposób liczenia wagi. Nie 2 pomiary tylko wyciągnięcie 0.7 I słusznie, że masz z tym problem, ponieważ przy 0,7 musiałbyś wyciskać 90kg no i wg mnie takie rozważania dobrze by było prowadzić w głównym temacie ;-)

[...] dochodzi jeszcze 0,5h na skakance dla utrzymania masy(waze 73kg a musze 71) Ogolnie jednak nie chce by przez suple drastycznie zmienila mi sie masa-raczej wole tego dokonac przy pomocy skakanki( chyba ze jedynie b.niewielkie obnizenie masy ale bez straty np.sily-to jest dopuszczalne. Jakby to nie bylo problem to napisz co by najkorzystniej bylo [...]

co do aromatyzacji przy tt - znalazłam info nt istniejących spekoolacji, iż tt jest o tyle 'słabo' działającym środkiem, że organizm jest w stanie sam dostosować stopień aromatyzacji (ktoora i tak moosi zachodzić) btw zakładam, że wiadomo, iż tt wpływa na stymoolację przysadki do prodookcji LH, ktoory poboodza ICSH do syntezy testosteronu info [...]

wydech przy wypychaniu ciężaru a co do ciśnienia hmmmmm w zasadzie mierzę regularnie i nie jest niepokojące hmmm

Dzięki za porady właśnie to mam przy intensywnym treningu wydaje mi się że to składowa wysiłku ciśnienia krwi, Czasem właśnie pomaga uniesienie głowy w górę głęboki oddech oraz przełykanie śliny. Muszę z tym powalczyć Pozdrawiam

[...] cos ci sie na łeb s******li. Popros ojca zeby ci pomógł, lepiej zrobic raz a porządnie(smoła, papa , albo prowizorka w stylu silnej ceraty czy ogromne worki na smieci przybite gwoździkami w bardzo szczelnym szyku). Kurzu musisz pozbyc sie pierwszorzędnie bo to chodzi o twoje zdrowie. Na dłuższą mete bedzie to bardzo niekorzystne dla twoich [...]

Ja tez cwiczyłem przy minusie przez dwie zimy...nie jest zle. Zakładasz bluze, czapke i dresik i ogien!!! Co do dachu to trzeba to zrobic tak jak ci chłopaki radza- raz a porzadnie- papa i smoła i jest gitara!! POZDRO DLA EXTREME PAKER!!

Hej mam do was pytanie czy z wynikiek 115 kg w wyciskaniu w wieku 18 lat i przy wadze 68 kg miałbym po co startować w zawodach na wyciskanie i jeszce jedno pytanie czy ktoś mógłby mi napisać jakiś terminarz zawodów w wyciskaniu osób nie zrzeszonych

ale co Ci da badanie, wartosci beda podniesione, i to wszystko czego sie dowiesz, nie bedziesz wiedzial jakie bylyby przy stosowaniu esselivu, albo bez zastosowania oslon, wiec daruj sobie badania na cyklu, kilka tyg po cyklu mozna sprawdzic jak tam sie sprawy maja

ej a jest roznica przy podciaganiu do klatki albo do karku oprocz tego ze ze do karku jest mniej naturalne dla stawow

Nogawki mają chyba podobne. Ja w każdym razie ważąc 112 kg nie narzekałem. Przy zakupie pamiętaj tylko żeby wziąć rozmiar 10cm większy od twojego wzrostu, w praniu się zbiegną.

nosek, zostane przy samym teściu :)

Trema przy garstce ludzi nie powinna mieć miejsca . Kompleksy tylko takie słowo mi się nasuwa na myśl . O czym ty myślisz będąc już na boisku ... ?! Skup się na wygranej i stawce meczu a nie na ludziskach którzy mają do oglądania nie tylko ciebie , sam przecież nie grasz

[...] uda tył" po co rozdzielasz na dwie sesje treningowe, zrób nogi w jeden dzień wszystkie mięśnie ud i łydki. barki zrób z plecami a nogi daj na piątek. Zacznij od przysiadów puźnij wyprosty i uginanie nóg leżąc. Chociaż ja bym zrobił inaczej(jestem zwolennikiem wolnych ciężarów) - przysiady, przysiad na jednej nodze(tak jak wykrok [...]

nie! Wszystko rozbija sie o to ze musialem dzialac szybko i bez ceregieli. Zajrzyj do OS, admin do dluugiej przerwie odpowiedzil na czec tematow, pojawil sie wczoraj przy okzazji pojedynku Kogut-Daczkowski i zaczalem.. kilka razy prosilem go w postach. A takj poza tym to chyba byl wlasnie jego pomysl z tymi blogam i dzienniczkami(chyba ze ktos mu [...]

Na jakiej zasadzie lakcid ma działac ochronnie i regenerująco na żąłądek skoro to jest środek na uzupełnianie flory bakteryjnej w żołóądku przy braniu antybiotyków?

[...] nie powiem Ci czy ta osoba mówiła prawdę, bo nie pamiętam. Było coś chyba o tym, że organizm może zacząć czerpać energię z białka, a nie ze smalcu, ale to chyba było przy znacznym niedoborze kalorii. Najlepiej daj sobie wprowadzanie jakieś 2 tyg i dopiero po tym okresie zacznij ładowania. Musisz wiedzieć jak się czujesz w ketozie, bo [...]