przy

hmmm a jak to sie ma cenowo ?!? czy branie bialka ma sens przy redukcji (dla uzupelnienia brakow w diecie) czy ckd to dobry pomysl?? czy jechac cos innego

[...] plan na klatke to nic specjalnego: plaska 4*12/10/8/8-6 powt. skos(góra) hantle 3*12/10/8 lub 4*12/10/8/8 rozpietki (skos góra ok.30stopni lub płaska) 3-4*12-10 powt. ale przy wiekszym doswiadczeniu mozna wprowadzic wiele zmian i urozmaic tr. klatki...ale najpierw poczekam az Ty napiszesz cos wiecej o sobie (o co prosilem wczesniej) i [...]

[...] solidnie!2x nie znaczy szybciej i lepiej !raz a porzadnie (moje male motto) Rozpietki na lawie prostej 4 x 10 - 12 Wycisk hantli glowa w dol 12 - 10 - 8 - 6 (tak jak ze sztanga) i to by bylo na tyle ale napewno ktos sie zaraz do tego planu przy***ie no cos wedlug niego bedzie zle pozdro Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-17 04:06:25

pisze po raz ostatni...CZYTAJ dokladnie --> ZAMIESC TU SWOJ OBECNY PLAN., prosilem o to z 2 czy 3 razy i nic...cały plan , a nie to ze robisz prawie wszystkie partie po 2 razy w tyg. (to juz jest bledem...przy Twoim stazu) kolejny raz juz prosic nie bede, nie rozumiem zakladacie tematy z prosba,a nic nie pomagac...aby wam doradzic..

Powiedzmy że poza wyciskaniem na ławce ... Ja na klatę przy wadze 70kg biorę 100 na max ...ale przyrost siły teraz jakby stał się wolniejszy niż kiedyś. Chcę zmieniać ćwiczenia ...Ćwiczę kilka miesięcy ... 2 na profesjonalnej siłce ,a wcześniej z 6 w domu. Wiem że bardzo ważne jest aby zmieniać ćwiczenia dlatego proszę o podanie jakiś ćwiczeń poza [...]

Aras84 a ciśnienie ci skakało przy pełnej profilaktyce ? czy jak koledzy wyżej tylko esentiale

[...] - zwiększona siła na treningach , i to raczej nie placebo bo dość znacznie dołożyłem - poprawiony stan skóry , zawsze miałem lekkie krostki na klatce czy górze pleców a przy epi znika - chyba libido na + choć może mi sie wydawać tylko - sylwetka narazie chyba bez zmian , waga również mimo dużej podazy kcal - stawy narazie ok , łykam flexit [...]

Oj przepraszam, zmęczony po pracy jestem. Pracuję siedząc ogólnie przy komputerze, więc nie jest to praca żadna fizyczna. Mówisz żeby zmniejszyć jeszcze kalorie? wyrzucić coś nie potrzebnego ew. zmniejszyć kromki chleba / ilość porcji ryżu itd?

.. HiTec => lepszy niz OLIMP stosunek wegli prostych do złożonych ... a apropo zamawiania .. to ostatnio tez mi sie wydawalo ze zamowilem 6 kg .. a na poczcie sie okazalo ze przy.s.r.a.l.em 2 razy po 6 kg .. ale sie nie zmarnuje .... Doradca - Suplementacja

jak przy każdej odżywce opinie są podzielone ale coż jak nie wyprubuję nie przekonam sie jak działa na mój organizm człowiek uczy sie na błędach..... jeśli ts nie sprawdzi sie następnym razem pomyśle o innym termogeniku

Hmm... Moje wynosi okolo 2800 KCL przy wadze 66-68 KG... Wiec Domer On potrzebuje o wiele wiecej kalorii niz ja ,wiec omylne by nie bylo gdy takie zapotrzebowanie u niego by bylo.. Pozdrawiam

[...] już Prolo z Jelfy i Norme. Jedna jak i druga działała jak należy, tyle że Norma wygodniejsza dzięki dobremu stężeniu. Mam smaka na Scheringa, ale chyba jednak zostane przy Normie. Co do deci z Normy, to słyszałem, że dobra jak wszystko jeśli się ma pewne źródło, ale jest u mnie w mieście kilku kolesi którzy mówią, że jak już sie łapać za [...]

jezeli sa tak bardzo silne stale, to oznbacza ze je spalasz ale jesli bys czul takie minimalne, ze czujesz je np przy dotknieciu to wtedy lepiej, nie sa palone, a rosna...

jeżeli za każdy treningiem pojawia się ból to już nie sązakwasy>zakwasy występują jeżeli dlugo nie trenujemy a ten ból to efekt tego ze poprostu przy kazdym treningu niszczymy miesien po to aby sie potem odbudował...a wiadomo jak sie niszczy to musi bolećja np dopiero wtedy czuje ze zyje

[...] oddychania mięśni na skutek ich niedotlenienia występuje fermentacja, której produktem jest szkodliwy kwas mlekowy zalegający w mięśniach usuwany następnie przez wątrobe ;) polecam prawidłowo oddychac przy ćwiczeniach aha i jescze zakwasy istnieja do 24h po treningu potem pozostaje tylko ból Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2008-02-23 09:20:41

[...] mowiac. Jesli chcesz wiedziec czemu tak masz to nie zagłebiajac sie w szczegoly , poprostu podczas pracy twoich miesni wykorzystujesz zrodla bezposrednie czyli przy udziale tlenu, ponadto zuzywasz rowniez rezerwy glikogenu i tluszczy, co za tym idzie trafiasz na poziom "pracy awaryjnej" , w ktorej wytwarza sie poprostu kw. [...]

[...] juz nie widac zbytnich :) Mam krwiaki od spodu, bo pod blizna mi sie schowal jeden o.O Wlasciwie mam problem bo jestem przeziebiony (gardlo, glowa i katar mam) do tego przy tym walnalem sie noga w parapet (ten miesien po drugiej stronie nogi w piszelu-nie znam nazwy o.O no i stluklem lokiec). Wlasciwie czasem nie moge skupic sie co tak [...]

jak chodziłem na kick i gdy trener uczył nas przyjmowania ciosów na udo zawsze zapomniałem napiąć mieśnia, ale jak kopnął mnie 2 razy tak mocniej to teraz automatycznie spinam przy uderzeniach ;] wniosek taki że mi pomogło i może komuś też pomoże. Tak samo w boksie będziesz opuszczał gardę dostaniesz strzała to zaraz łapy do góry podniesiesz ;] [...]

justine sprawdzony i skuteczny sposób ? hehe jak tak to to zarzucam Twoją propozycje. mozna porównać kiedy lepiej sie spala fat -> przy aerobach po siłowym czy rano z T3 po śniadaniu (wedle propozycji justine)?

[...] niesprawiedliwie suplementy porownuje . dlatego pisze czemu takiego porownania dokonalem , jesli sie z nim nie zgadzasz to prosze opisz mi czemu , chyba ze to przeoczylem to przytocz. konkretami byłoby choćby krotkie scharakteryzowanie cech a nie omawiamie korelacji pomiedz stopniem Twego niezadowolenia a rekalmami co do radykalnosci moich [...]