przy

Cykl mi się podoba. Sam się przymierzam do takiego czegoś. Lecz ja polece prop 1-12 75mg eod wino 3-12 40mg Ogólnie fajny. Ja bym winko dał 30mg,propa zostawił,estro będzie mniejsze przy takiej dawce,sylwetka będzie się poprawiać. HCG 5000j bym przybił i poleciał 20dni na clomie 50mg na noc.

Cykl mi się podoba. Sam się przymierzam do takiego czegoś. Lecz ja polece prop 1-12 75mg eod wino 3-12 40mg Ogólnie fajny. Ja bym winko dał 30mg,propa zostawił,estro będzie mniejsze przy takiej dawce,sylwetka będzie się poprawiać. HCG 5000j bym przybił i poleciał 20dni na clomie 50mg na noc. Wino daj tydzien za propa latwiej w pct wejdziesz

Wydaje mi się że nawet przy 100 brzuszkach powinien wystąpić jakiś efekt wzmacniający organizm przyzwyczaja sie do wszystkiego , tak samo jak np do kofeiny po 3 miesiacach 200mg nie kopnie tak jak za 1 razem juz jest wyrobiona odporność. Zmieniony przez - Sznyc1 w dniu 8/6/2020 1:14:43 AM

mnie muliło przy 6g cytruliny i 6 g aakg zamiast pompy to efekt był odwrotny,

Może być takie połączenie. Dorzuć ten nitro przed treningiem i zostaw cm3, mono daj na masówkę przyszłą bo ciągnie wodę i może to denerwować przy spalaniu. Dieta na 0 bilans pierw i powoli ucinaj Aero, hiit, siłka i będzie git.

[...] bo do tej pory często biegałem i nie chce stracić kondycji... Jeżeli będziesz miał w diecie odpowiednie nadwyżki kaloryczne przed biegiem to możesz. Ogólnie jednak bieganie przydaje się bardziej na redukcję niż robienie masy. Zależy też ile chcesz biegać w DNT? Jeśli będzie to jakieś 3-4 km to nie powinno być problemu. ja mam podobnie, tylko za [...]

[...] wielonasyconych do bilansu odpowiedniego). Kolację w sensie posiłku powiedzmy między 19 a 20? Czy ostatniego posiłku przed snem? Na noc winno dostarczyć się białka długo przyswajalnego - noc jest długa. Dwa, trzy jajka najlepiej do śniadania + olej. Co do poprzedniego treningu - rozgrzewka, 4 obwody, pompki, przysiady, łydki, podnoszenie nóg [...]

mc jest na prostowniki i dwugłowe uda Wyciskanie stojąc to tak samo jak siedząc tylko że stoisz, a lepiej robić stojąco bo wzmacnia kręgosłup. przy Twoim stażu nie ma sensu rozdrabniać się na 2 zestawy, zacznij od jednego potem weźmiesz 2. pzdr

a ja lubie gadać o smakach - bo przy diecie szczególnie lowcarb smak białka jest dosyć istotny

Nie ma po co usztywniac palaca jezeli nie zostala uszkodzona kosc (nie boli przy zginaniu) zdezynfekuj i druga reka spusc wpyerdol idiocie ktory cie postrzelil

całkowity rozkład bwt mam 140/370/95 przy 67kg i 182cm. dieta podzielona na 5 posiłków. Rozumiem ze mogą to być identyczne posiłki jeśli chodzi o bwt? niezależnie czy to śniadanie czy kolacja? Zależy mi na czystej masie mięśniowej.

Jeśli panie moga również ;-), to to jest dramat, a nie dieta. Wszystko do zmiany , no dobra obiad jest ok, przy czym lepiej owoce niż soki, a soki z kartonu, jakies gotowe, to sam cukier i to jest do wywalenia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wstaw dietę w ten sposób i zobaczysz, że to [...]

73kg przy 180cm i jeszcze redukcja ? to do jakiej "wagi" ty chcesz zejsc ?

Plus taki, że nie jest tak wszystko uj...bane w koło jak przy uzyciu magnezji w kostce.

Nie jest źle, tylko jak 2mies off miałeś w planach trzeba było lecieć tst solo w niższej dawce. Możesz wchodzić za 3-4tyg kontrola estro/prl i zobaczymy czego ile dokleić z leków. + wywiad od razu wrzuć przy nast bad.

Estro 29, więc w normie. No właśnie wiem, że łapię schizę, bo się trochę przestraszyłem - od tygodnia jakieś nudności, niskie ciśnienie 100/60, co przy gęstej krwi powinno skutkować nadciśnieniem, zawroty głowy. Inne wyniki też w normie, tylko ten hematokryt, erytrocyty i hemoglobina zawyżone.

Estro 29, więc w normie. No właśnie wiem, że łapię schizę, bo się trochę przestraszyłem - od tygodnia jakieś nudności, niskie ciśnienie 100/60, co przy gęstej krwi powinno skutkować nadciśnieniem, zawroty głowy. Inne wyniki też w normie, tylko ten hematokryt, erytrocyty i hemoglobina zawyżone. Acard możesz śmiało dorzucić

naukowcy do dzis nie moga ustalic optymalnej ilosci bialka-zobacz w dziale badania naukowe. z doswiadczenia wiem,ze ida wyniki takze przy podazy bialka 1-1,2 g/kg.do tego czy waga spada decyduje ogolny bilans kalorii-jezeli jest mniejszy od potrzebnej na dana chwile waga spada i tym samym spadaja wymiary.

[...] ogólnie rzec biorąc można powiedzieć, że nie jest wskazana większa ilośc dla osób z trudnościami w nabywaniu masy z powodu szybkiego metabolizmu jednakże zbytnie zaniżanie spożycia białka -przy jednoczesnym utrzymaaniu sporej ilości węglowodanów- napewno poskutkuje wzrostem ale tkanki tłuszczowej, w najlepszym wypadku brakiem jakiegokolwiek...

[...] (trochę powiększona miedniczka jednej nerki). Rozmawiałem z dwoma znanymi kulturystami i powiedzieli, że jedzenie większej ilości niż 150-200g mięsa (czyli ~40-45g białka) przy mojej wadze (~90kg) w jednym posiłku mija się z celem i będzie tylko szkodliwe. Organizm nie przyswaja więcej na raz. Pisał mi to wczesniej s.m.p.a. ale wydawało mi się [...]