przy

[...] Vitamin z choinki się urwałeś?? czy czytasz za dużo gazet kobiecych z rewelacyjnymi superdietami?? i do tego polecasz chłopakowi thermal... nie wiedząc jak z jego sercem... przy tej masie już jest mocno obciążone a więc być może ma problemy z układem krążenia... wysokobiałkowa dieta... + aeroby + antykatabolik... = droga do sukcesu... Zmieniony [...]

przy twoich wymiarach moim zdaniem minimum primy to 300mg na tydzień przez minimum 8 tyg.

Primka to doskonaly,ale bardzo slaby koks. Wlasnie biore 6 strzal po 300 i dopiero widac efekty. Minimalna dawka przy Twojej wadze to 300 przez 10tyg.

podobno przy koncu stycznia przyszlego roku ma byc wznowiona produkcja SiGUsEk

[...] małego wypadku może powstać coś strasznie głupiego...... wiem z doświadczenia..... głupie niby uderzenie kolana, okazało się małe skręcenie a później woda w efekcie leczyłem je 6 tyg. potem 3 tyg dochodziłem do siebie (mięśnie zaczęły zanikać) by teraz odczuwać to kolano (przy przeciążeniach..... ale tak to jest ze skręceniami) myśl pozytywnie!

meta *******laj stad przy gej-porno walic fleta dla ciebie to jedyna podnieta, nigdy sie nie dowiesz co to mineta znikaj stad niczym kometa, inaczej cie rozwale jak przemek saleta zdeptam niczym po papierosie peta. Zmieniony przez - om w dniu 2004-09-15 22:48:25

odwrotnie...hipoglikmia to niedocurzenie:) czyli za mało ww:)(a dokładnie glikogenu:))) czesto przy dietach ketogenicnych

Cinqg co to za teoria? glikogen traci sie głównie przy treningu siłowym....ludzie...co wams ie dzieje na tym forum hę? zanim cos napiszecie sprawdzajcie sobie w wyszukiwarce sfd...

też czytałem o tym wiaderku ale dla niego to troche prymitywne i głupie ;/ będzie musiał odpuścić albo pozostać przy ściskaczu

No niestety sufit zleci ci na głowe a przy tym wieszaku to nie radze sciana bedzie obita ....

Ja mam również 98 cm w biodrach przy podobnym wzroście i nie wymagam raczej redukcji. W moim przypadku wina spoczywa w budowie szkieletu.

wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje

Dietę sobie do jutra ułożę, 8 miesięcy ćwiczyłem "na sucho". Zapotrzebowanie na białko w moim przypadku to jakieś 130g, przy dość długich treningach w piłce nożnej.

a jakieś "normalne" pompki w ogóle umiesz wykonać? Poz tym brzuch rozsadzić? A przy tych damskich też tak masz?

Queblo już jest trochę lepiej tylko mam problem że szybciej opada mi dół przy zejściu niż klata...

I wywal parówki/kiełbasy - one nigdy nie będą dobre, nawet przy przekonaniu o wyjątkowości diet tłuszczowych.

[...] Winko tabs 6-10 30mg ed. Bialeczko 3g wegle 3g tluszcze 0,5 g Waga obecnie 95 kg bf 12%. Dawno nie koksowalem moze sa jakies nowe metody. Nie wiem czy nie za duzo wegli przy moim genotypie ale Chyba na koksie przepali. Czekam na sugestie pozdro.1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 [...]

ja bym do tego dodal jeszcze ze sila uderzenia idzie juz z bioder (nog) z reszta jak przy wszystkich ciosach i nie mozna zapominac skonczyc sierpa w odpowiednim momencie zeby sie nie odslaniac, ale to tak tylko na dokladke - taki sierpowy jak dojdzie powinien urywac glowe :D

Zmotywowaliście mnie jednym słowem ;p kurcze mam pytanie nie w temacie troche ale co tam ;p czy sztanga jest konieczna przy odchudzaniu? podziwiam was dziewczyny za waszą pracę i budzicie u mnie naprawdę respekt że chce wam się tak zapierdzielać z tym żelastwem :) ja jednak nie koniecznie dążę do rozbudowy mięśni, poszerzenia pleców itp a raczej [...]

chyba proste- jesli modelka ma 180 cm wzrostu to sa to zupelnie inne proporcje niz laska o wzroscie 160cm i np. szerszym zadku. czy musze dalej wyjasniac %-) generalnie - marzeeeenia to tak samo jak przy moim wzroscie 183cm chcialabym zostac wybitnym powerlifterem \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-03-23 09:06:35