[...] to nic nie dalo,od rana nogi mam jak z waty. Wczesniej bralem TSE,4 kapsulki 2 razy dziennie i nie mialem takich problemow,pozniej przerzucilem sie na scorcha,ale po paru dniach przy treningu poczulem silny bol z tylu glowy,nastepnego dnia to samo i odlozylem go.Tu tez nie wiem,czy sprobowac jeszcze raz go brac czy dac sobie spokoj???
witam zaczynam wlasnie 40-dniowy cykl z shockiem i stormem. zastanawiam sie, czy dawkowanie dwoch dawek stormu dziennie (1 dawka=10g) nie wplynie niekorzystnie na nerki (wiecie, niby powinno sie brac maks. 10g krety dziennie). dodam tez, ze waze 65kg przy 167cm. prosze o opinie fachowcow pozdro Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2008-08-04 18:24:51
[...] Panowie który Winstrol bedzie lepszy? mam do wyboru Apx x1 100tab. 10mg i Eap x2 100tab. 5 mg. Cena ta sama. NIe jestem na bierząco chodzi mi ktory ma lepsze działanie i przy kupnie ktorego srodka jest mniejsze prawdopodobieństwo tzw. wyh...jki. Ogólnie rzecz biorąc który mozecie mi polecic Uprzejmie prosze o niekasowanie tematu przynajmniej [...]
[...] na mase - fakty nie mity by qaz" http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Czy taką diete mozna stosowac na SAA w połączeniu z metanabolem, przy zwiększenie białka do około 2.5g/3 na kilogram ciała? Np: Białko:3.2g (243g) Tłuszcze 2,2g (172g) Węgle 1.1g (83g) Łącznie 2900kcal Mam tendencje do łapania fatu, czy [...]
Witam. Mam dosc duze wybicie i chyba nawet wieksze niz moi rywale, ale niestety ostatnio nie zajmuje miejsca 1, poniewaz nie potrafie sie odgiac nad poprzeczka i przytrzymac biodra, skacze na siedzace i skacze tyle ile inni z biodrem :/ Prosze o jakas rade od ekspertow. :< (skoki z miejsca nad poprzeczka mi wychodza nawet niezle, cala akrobatyka i [...]
Witam. Mam problem z wykonywaniem pewnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. A dokładniej nie mogę "przygwoździć" odcinka lędźwiowego do podłoża przy ćwiczeniu nr 2 z filmu(http://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA). Wydaje mi się że przez to nie mogę zrobić kolejnych ćwiczeń ponieważ bardzo boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Czy jest jakieś [...]
[...] przejżałem forum i tego co widz to tego jescze nie było a mianowicie cos w stylu treningu na mięsnie szyjne :)Bo nie wiem czy wogóle taki istnieje !! Ktos może powiedziec że przy robieniu "kapturów" wyrabia sie szyja !!ALe to jedno cwiczenie to zdecydowanie za mało na dosyc szybkie i skutecznie wzmocnienie szyji!!Kiedys trenowałem sporty walki i [...]
hej! koncentrat bialka serwatkowego 80% + gainer 40% bialka + kreatyna + dextroza + aminokwasy- jak to przyjmowac, ile razy dizennie i o jakiej porze dnia co ;] jak mozecie to pomorzcie, wiem ze kreatyne lepjje jeszcze odstawic az bede mial zachamowanie wzrostu sily cyz cos takiego;] ale nie mam wyjscie musze cala zjesc bo zostalo jej niecale 2 [...]
Z OKAZJI DNI MIASTA RYPINA SEKCJA KLUTURYSTYKI "ANIMAL" PRZY MOSIR W RYPINIE ORGANIZUJE I OTWARTE ZAWODY W KULTURYSTYCE O PUCHAR MIASTA RYPINA ZAWODY ROZEGRANE BĘDĄ W KATEGORII OPEN 18.06.2006 O GODZINIE 16.00 NA STADIONIE MOSIR W RYPINIE WERYFIKACJE O GODZINIE 13.00 PULA NAGRÓD - 10 TYS. ZŁ. ZAINTERESOWANYCH PROSIMY O KONTAKT Z MACIEJEM [...]
Witam, boks trenuję już prawie rok, za 7 dni od dzisiaj będę miał taką walkę pokazową i zastanawiam się jak się na nią przygotować, i tu prośba do was o pomoc. Do dyspozycji mam drążek, hantle 10kg regulowane(lecz z nich przy boksie raczej nie będę korzystał, przynajmniej z ciężkich) i oczywiście swoje własne chęci i ambicje. Nie chciałbym wypaść [...]
[...] gry w BASEBALL na treningi drużyny RAVENS LUBLIN. Aktualnie prowadzimy nabór do drużyny . Wszystkich chętnych zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 8.00 na boisko przy szkole nr 51 w lublinie na ul. Bursztynowej 22. Dokładna lokalizacja i mapka dojazdu na stronie www.ravenslublin.cba.pl/ Zaczęły się wakacje, nie masz pomysłu na [...]
[...] zadowolony z wagi. Czy jeśli teraz będę rano przed treningiem brał Rage'a, bcaa wiadomo - przed i po treningu a po powrocie do domu (30 min po treningu) Gainera z mlekiem, przy trzymaniu odpowiedniej diety ( kcal na plus, odpowiednie proporcje węgli białek i tłuszczów ) to nie zaleje się tłuszczem ? po wykończeniu Rage'a czyli 1,5 miesiąca [...]
[...] magi ochraniacze na krocze. Dał mi jakis większy rozmair niz troche mniejszemu koledze, ktory kupowal ze mną i wydaje mi sie, ze albo są za duze, albo.. ma boleć? Nawet przy lekkim kopnięciu czuje ból. ochraniacze troche odstają od pachwiny, nie wiem czy tak powinnio być, kiedy dostaje w krocze wtedy kanty ochranaicza amorytyzują sie na [...]
[...] koniec zaczęło boleć znów to samo kolano, później trochę przestało aż do obecnej chwili. Może nie koniecznie boli, ale czuć je gdy się chodzi, nawet gdy siedzi lub leży i przy zginaniu pyka w tym kolanie co jakiś czas. Ból raczej można określić po prawej stronie kolana. Jakieś ćwiczenia, maść? Stosuję co jakiś czas maść rozgrzewającą tzw. [...]
[...] na siłowni (4 i więcej razy w tyg.) do wzięcia udziału w internetowym badaniu. Badanie robię do mojej pracy mgr. w której piszę o kulturystach. Poświęcając mi trochę wolnego czasu, naprawdę bardzo mi pomożecie, a przy okazji macie możliwość dowiedzenia się czegoś o sobie :) Zapraszam na moją stronę: http://globgraf75.foxnet.pl/ankieta/?a=1
Witam. Chciałbym polepszyć siłę uścisku w domowych warunkach. Nie jest to związane z jakimś głębszym celen, ot po prostu chce miażdżyć znajomym ręce przy witaniu się Słyszałem, że dobrą metodą jest zgniatanie kartek, ugniatanie plasteliny albo wsadzanie rąk do wiaderka/pojemnika z piaskiem i zaciskanie w nim pięści. Co o tym myślicie? Jaka [...]
Testosteron propionat - 57 amp. Winstrol BD (10mg)tab. - 130 t. Jak myślicie jakie będą efekty przy zachowaniu zasad odżywiania, treningu i suplementacji. Na odblokowanie mam 30 tabletek Clomidu, wydaje mi się że po takim cyklu wystarczy 20 a jakie jest wasze zdanie? Mam jeszcze 30 t. Nolvy. Napiszcie czy mam się jeszcze w coś zaopatrzyć na [...]
witam mam 19 lat, ćwiczę od około 3 lat, ostatnio powróciłem na siłownię po długiej przerwie i zastanawiałem się nad zakupem jakiś odżywek. Moim celem jest przede wszytskim budowa masy mięsniowej i jeśli to możliwe spalenie jak największej ilości tłuszczu Dużo czytałem o wsyztskich odżywkach i suplementach ale nie wiem co będzie najlepsze na [...]
[...] cos ze srodkiem klatki!!! zeby byl bardziej uwypuklony. Nie wiem, moze jakies cwiczenia izolowane ? Chcialbym zeby moja klatka byla bardziej pelna!. Boki klatki mam silne, przy barkach kiedy rozciagne rece moja klatka tez jest pelna. Ale, srodke klatki (przedzialek) tam w ogole miesni nie ma.. W szczegolnosci srodek gornej czesci [...]
[...] włosy które nie rosną na nowo. Jest to związane prawdopodobnie z zbyt dużą ilością testosteronu związaną z ciężkimi treningami. Chciałbym odstawić je na parę miesięcy, przykładowo do końca wakacji by sprawdzić czy coś się zmieni. Teraz pytanie. Czy lżejsze treningi i mniej intensywne np 50% obciążenia pozwolą uregulować poziom hormonów i [...]
