przy

[...] właśnie pójść na muay thai. A w ogóle to po co trenuje się sporty walki, żeby były skuteczne czy ładnie wyglądały? Wystawimy boksera i zawodnika TKD, który zacznie atakować boksera ładnymi kopnięciami, a bokser przyjmie to na gardę, po czym wykona brzydki prawy prosty, albo jakiś cep over hand i położy tamtego spać. Kto się lepiej zaprezentuje?

[...] było, żeby kopnięcia nie były zaczerpnięte. A poza tym uczą się tego co jest skuteczne, bez względu na to z jakiego to stylu. XD bokser pójdzie spać po kilku kopnięciach, bo przy każdej próbie skrócenia dystansu poleci kopniak, a kopniaki z założenia są silniejsze niż techniki ręczne no i nogi są dłuższe niż ręce. Kiedyś na zajęciach z [...]

[...] Zreszta to sprawa indywidualna. Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, wiec nie licz na odpowiedz w stylu: na X urosniesz Y kg i poprawisz wycisk o Z% a na K przyjdzie ci M wiecej niz Y masy ale rekordy pojda nie wiecej niz U%." Wcale na to nie licze bo wiem, że na każdego działa inaczej. Chce poprostu wybrać najlepszą z [...]

na 2 tygodniach krety niewiele zrobisz... dokup ewentualnie. nie ma czegos takiego jak laczenie krety z gainerem... kreta to suplement ktory daje efekty przy dobrej diecie, a gainer to odzywka ktora ma Ci ta diete uzupelnic... jak masz braki w diecie to kup gainera, jesli nie to nie ma potrzeby, ew bialko bo dobrze wspoldziala z kreta.

to co napisales to troche dziwne samymi chantelkami?? o tego taki maly ciezar przy takiej ilosci powtorzen ?? zajedziesz sie!!! zwieksz ciezar i mniej duzo mniej powt. niz teraz a pozatym to cwicz nie tylko na chantelkach!!!

[...] napojów, niedokładne przeżuwanie pokarmu to chyba moje problemy i choc staram sie tego unikac zdazaja mi sie one dosyc czesto. jeszcze takie male pytanko jesli chcialbym przeprowadzic redukcje przy wzroscie 180cm, wadze 94kg to ile powinnienem jesc posilkow dziennie ile bialka, wegli i tluszczu bo sie w tym k.... gubie??? z gory dziekuje chlopaki

Środek jednak dobry, klepie jak trzeba i w pośladek nie boli a już troche w niego wbiłem, prawdopodobnie było to błąd przy injekcji;) Temat do zamknięcia dzięki za pomoc:)

Już raz wypełniałem tą ankietę przy innym poście - to co tu trzeba za każdym razem ankietę wypełniać jak chcę post napisać?

[...] ma jesc etc. Dla mnie tez ma figurkę idealną. Jednak poszła kiedyś na badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego [...]

[...] ma jesc etc. Dla mnie tez ma figurkę idealną. Jednak poszła kiedyś na badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego [...]

[...] ma jesc etc. Dla mnie tez ma figurkę idealną. Jednak poszła kiedyś na badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego [...]

Jesli chcesz pic ta soje to najlepiej pij ja z mlekiem!! Ja pije soje z sokiem bo jestem uczulony na mleko!!!najczesciej przyzadzam sobie maly koktail: soja (w moim przypadku sojavit 70 z olimpu)+ sok (jaki zalezy od tego co mam w domu)+ banan + rodzynki!! Spytasz czy dziala niepowiem ze nie kilka kilo mozna zlapac oczywiscie przy dobrym treningu [...]

anar - dabra rozgrzewka dobrze ukrwi stawy a ta jest nieunikniona przy treningu silowym Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Przy kazdego typu kontuzji najpierw trzeba usunac stan zapalny - jesli takowy jest i obrzeki, pozniej mozna stosowac wszelakie suplementy oslanialace chrzastke i aparat wiezadlowy.

jw dobij jeszcze masy bo 103 przy takim wzroscie, to nic specjalnego. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-07-21 15:33:41

Wszystko da się zrobić - DIETA! - dział odżywianie. Przy takim stazu trudno bedzie to wszystko polaczyc i nabierac masy do tego

stary 2 razy w tygodniu po 45 min to bardzo mało jest, dla przykładu ja sam obecnie już czynnie nie trenuje ale dla kondycji chodzę 4 razy w tygodniu po 1,5 są to bardzo wyczerpujące treningi a pływam z zawodowcami pełna gębą,cąły czas robię mase ale ostatnio przerzuciłem sie na FBW i o wile lepie pływa sie mi niż jak robiłem splita, przy takim [...]

Hamster83- nie wiem czy wiesz o jaka oponę chodzi ale ta do wąskich nie należy ,przy szerokości 2,1 wygląda na znaczenie szerszą niż jest

[...] posiadają miejsce na obciążenia żeby się po podłodze nie walały bardzo dobry pomysł z zamienieniem stojaków pod modlitewnik na drążek ja sztangę zawsze biorę z ziemii przy robieniu ćwiczeń na modlitewniku i nie widzę potrzeby kupowania tych stojaków chociaz na pewno byłoby z nimi wygodniej. Cena na pewno podskoczy bo stojaki z asekuracją [...]

[...] nie podnosi cisnienia tam jest tylko kreatyna (różne jej formy) brałem siła idzie do przodu masa też bardzo dobry produkt shocka nie brałem to nie wiem. Też mam lekkie nadcisnienie czasami podobnie jak ty raczej nie polecam shocka przy problemach z cisnieniem. Czytałem kiedyś art że wogole kretka może podnosic cisnienie ja nie zauważyłem.