przy

Na rowerku stacjonarnym nigdy mi się nie udało choćby zbliżyc do tętna uzyskanego przy swobodnym biegu. Na normalnym rowerze też robi się wyższe tętno niż na stacjonarnym bo dochodzi pokonanie siły tarcia oraz oporu powietrza. Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-10-15 16:03:00

Juz widze chyba 10x wyniki gdzie przy udziale "bolda" estro jest w normie bez udzialu zadnego ia Szkoda ze testa dokladnie nie podalo bo wiem lubi byc sporo zawyzony w takich przypadkach Przez co wysoki test plus niskie estro(a czesto ludzie nieswiadomie dorzucaja doadtkowo ia) i czlowiek czuje sie tragicznie myslac ze to wlasnie taki efekt [...]

Na tym filmiku z rehabilitacji po rekonstrukcji masz kilka ćwiczeń na wzmocnienie mięśni. Mogą Ci się przydać, a przy okazji zobaczysz co Cię czeka :) https://www.youtube.com/watch?v=mQUGxFBlZIg

Takie rzeczy sa mozliwe ale nie na deficycie kalorycznym a przy wysokiej podazy bialka i dla ludzi poczatkujacych. Cos tu zostalo niedokladnie opisane. Daj ankiete i opisz wszystko jak nalezy.

[...] porzadnie (kilka godzin nawet) i rob od nowa !!! Im czesciej tym lepiej!!! Zawsze do upadlego!! Ale psychicznie musisz miec nastawienie ze jak czujesz ze juz odpadasz i to jest ostanie powtozrenie to musisz sobie powiedziec ze jescze 2. I pompuj dalej !!! Na MAXa zawsze i czesto a nawet przy zwiekszajacej sie masie pokonasz granice 40!!!

ale ja chce rzeby przy tym szlo troche sily wiec chce w tym miec kreatyne i bcaa. ja to widze tak: 1 pucha tse: 2 kaps dzienie. 1 pucha bcaa(w proszku): 5 g dziennie 1 pucha kreatyny: ile tabletek dziennie??

masz dobry zestaw. uzupelniacze diety (carbo, bialko) w sporym zapsasie, kreatyna, ZMA - to dobre podstawy. Zarowno AAkG jak i BCAA moga byc przydatne, jesli pompa miesniowa po aakg nie stanowi dla Ciebie problemu (przy treningach SW - pewne osoby sie skarza ze im to nie odpowiada), to wziąłbym ten wlasnie suplement, gdzy poprawi on jeszcze [...]

dzieki.a myslicie ze przy takiej ilosci bialka BCAA bedzie mi potrzebne??

Przy Bicepsie 31cm ,42 kg na sztandze

chyba z podrzutem rekordy rekordami ,nie zrób sobie krzywdy przy ich wykonywaniu TECHNIKA na 1 miejscu

[...] jest nie wiecej niz 20-25 godzin w tyg zeby miec czas na nauke.......... Zeby skladac papiery o benefity trzeba miec status studenta full-time, czyli na pelny wymiar, przy czym na niektorych kierunkach jest to 10 godz w tyg, na niektorych 30, rozni sie to tez ze wzgledu na typ szkoly, inaczej jest w college-u, inaczej na uniwerku. Duzo [...]

pokaż foto, jak wygląda tłuszcz poniżej normy przy takim wzroście/waga?

Nie dieta ta jest absolutnie zdrowa i nie ma co do niej zadnych granic stosowania,no chyba ze ktos smietanke,kostke masla,karowe z skwareczkami,jajka z boczkiem,stek na smalcu,no to nie za bardzoa ale przy oparciu sie o zdrowe tluszcze dieta zycia

Albo Twoj kolega, ma tak niski poziom tluszczu ze przy 80kg i 183cm ma 42 w ramieniu, albo trenuje same ramiona, bo cos mi tu jednak niepasuje ...

hmmm powiem Tobie, że ja różnic nie czuję... czy to mono/jabłczan/orotan itd. dla mnie jeden pies ale jako, że cm3 wychodzi ekonomicznie to możesz właśnie ten produkt wziąć mało łykania, 4 kapsy na porcję więc bez problemów. przy dość dyżum %bf uważaj na węgle proste, gainery raczej odpadają.

[...] schmitta) i to do rozpiętek, różnica między zwykłymi rozpiętkami jest taka, że w końcowej fazie ruchu na zwykłych (ręce wyprostowane) nie ma obciążenia dla mięśni, na tym urządzeniu przy prostych rękach jest największe obciążenie, czuć ze szczególnie środkowa część klatki fajnie pracuje, więc jako urozmaicenie treningów warto tego użyć ;-)

Czytalem ze chrom powinno sie brac z kreatyna, a witaminki to tez juz mam A co do tego Hi-Teca to Hosse ma racje, byla promocja Nie bądź KOZAK tylko przy lustrze !! ...

Ahhaaaa... Dzieki Zwierz... Masz soga, a z reszta wszystkim dam soga bo w pewnym stopniu mi pomogli DZIEKI Nie bądź KOZAK tylko przy lustrze !! ...

[...] Wiecie, to w koncu moje zycie, wy za moja glupote i tak nie zaplacicie. Ja sie tylko spytalem, myslalem, ze pozytywne opinie dostane, ale wyskakuja mi tu jakies gorale! Wole przybrac na masie dzieki odzywkom niz koksom jak to zazwyczaj w moim srodowisku bywa... Teraz wszyscy dookola sa potezni i masisci dzieki temu shitowi, a ja w celu ich [...]

Kołkow, nie zauwazylem Twojej wypowiedzi Dobra, ludzie, wyloozujcie! Bylem troche wkor***ny jak to pisalem. No ale jak juz to kupilem, to przeciez nie bede teraz tego trzymal... Nie bądź KOZAK tylko przy lustrze !! ...