przy

[...] w wannie ..ale bez przesady panowie.. nie po to sie na blodnyke robilam zeby myslec w tych momentach kiedy nie mam na to ochoty..... jak dobije do stanu.. sztanga-moj-przyjaciel... to sie moze i tym przelamie... co do silowni.... szukam... a raczej czekam.. jest taka jedna w mojej miescinie zwa ja "babska" ...ale przy basenie ( [...]

[...] jest wieksza ilosc krwi przez co miesnie staja sie nagrzane i nabrzmiale ( powiekszone ) a mierzac "wielkosc" bicespa nie bierzez pod uwage tylko tego jednego miesnie tylko cale ramie czyli rowniez miesien trojglowy ktory przy pompkach pracuje bardzo mocno (jest ukrwiony i powiekszony) przez co obwod ramienia sie zwieksza , pozdrawiam

[...] i jeszcze chodzi na siłownie jak go wiatr na nią powieje ostro koksuje, pewnie cyklem na siłe. Odnośnie pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest absurdem. Twoje 75 kg po roku ćwiczeń to jest [...]

[...] jak sie zdaje z relacji swiadkow ale jest ... pieknie.. jak sadze najdziwniejsze jest to ze nawet po dlugiej walce z wieloma przeciwnikami nie mam specjalnej zadyszki nawet przy kiepskiej kondycji i slabym dniu. Na treningu silowym z kolei przed najciezsza seria wpadam w trans bojowy, nazywam to "Berserk" i podnosi to moje mozliwosci [...]

nie kwestionuje tego w perzypadku walki fakt zdarza sie , czasem przy cięzkim treningu / trudnym przeciwniku ... ale nie na siłowni

opuchlizna,ból i gorączka zapewne wystąpiły od alkoholu więc nie ma się czym przejmować,zresztą na przykład u mnie zawsze gdy zaczynam cykl przez pierwszych klika dni mam takie objawy jak przy grypie ale potem organizm się przyzwyczaja i jest ok.

Moze tak byc to mix testo-wysokie stezenie,wbiles 500mg omo w udo byc moze troszke nie tak wyszla inj.Poslad zawsze mniej "kontuzyjny" nawet przy wiekszych stezeniach i ilosci ml. Zmieniony przez - Benoo w dniu 2009-05-25 12:30:11

Wiem, że muszę schudnąć żeby zaczynać nabierać rzeźby ale przy jakiej wadze mógłbym tak mniej więcej zacząć ćwiczyć tak na poważnie ?

Dasz nam może jakieś rady co do tego jak zrobić 9cm w ramionach a przy okazji stracić 11kg?

Polecam trochę poczytać, przy tylu treningach pamiętaj o dobrej regeneracji. http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.htmlhttp://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

J/w enan cypio co 5 dni lub czesciej. Osobiście 5-6 dnia czuje juz crash przy enanie. Aktualnie leci prolo 100mg co 5 dni wiec wiem jestem na bieżąco z tematem %-)

Gram w najwyzszej mozliwej lidze dla swojego wieku, czyli jak na razie w wojewodzkiej ;p Jeszcze przy okazji jak juz zalozylem temat to czy tempo cwiczen ma znaczenie? Jesli chce byc bardziej dynamiczny, chce zbudowac moc, to oprocz rwania itd.; powinienem robic takie cwiczenia jak np. przysiady szybko i z ciezarem jakos 60% maksa, 5-6 powtorzen z [...]

cykl dopiero 3 tydzień, 5 miesięcy to plan. dieta nie jest wysokoprzetwozona bo nie kontrolowałbym apetytu jeszcze bardziej. Symex zarzucony 1 tableta zaś czytałem że ma krótki okres półtrwania, czy walić pół tabletki codziennie czy całą przy okazji zastrzyku?

[...] odżywianie dieta+gainer+białko to dobry kierunek i jeśli tak, to jaki gainer i jakie białko mi polecacie? i jeszcze jedno - w tej chwili treningi mam rozpisane na 2 dni, co przy siłce 3x tygodniowo daje mi 1,5 dnia treningowego na każdą grupę mięśni. czy to ok? z tego co czytam na forum, wielu ma treningi rozpisane na 3 dni, czyli każda grupa [...]

a może to kwestia nieznajomości języka angielskiego? czasem warto posiedzieć przy stoliku z anglikami zamiast siedzieć ze swoimi i sadzać ****y na lewo i prawo

ja jak mnie wykręcili na debet w moim starym banku, spłaciłem zamnełem konto debetowe i zmieniłem na zwykłą. okazało się że nie zamkneli i miałem dwa różne konta otym samym numerze i rosło dalej do zapłaty.przy zamykaniu konta ostatecznie w tym banku nagrywałem rozmowe

no wsomnie omega do zezby nie ma nic ale tak troche rozciagnolem temat na wiecej frontow i przy redukcji omega sie przydaje co do stawow t osie z toba niestety nie zgodze bo ja mialem (i pewnie mam nadal)problemy a rozgrzewke robie dobra co do aminokwasow to nikt od nich nie umarl jeszcze wiec jesli chodzi o glute to nawet profilaktycznie [...]

Przy stalym braniu kreatyny,tak jak Ty chcesz to zrobic oblicz sobie koszty wynikajace z kupna kreatyny,i porownaj sobie efekty ktore bedziesz mial napewno LEPSZE po przyjmowaniu cyklicznym.

[...] macie większe doświadczenie. Ćwicze regularnie czwarty rok, ale jestem bardziej przekonany do stałej suplementacji. Rozmawiałem z kilkoma chłopakami i mówią, że jednak lepsze efekty mają przy stałej suplementacji, niż po normalnych cyklach. Na stałej suplementacji można dawkować normalnie 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg? Pozdro dla Was.

Jeżeli się nie mylę to przy stałej suplementacji stosowało się 5g codziennie.