przy

Dobrze rozumujesz ale się już pogubiłem :D Jak mówiłem najważniejsza jest ostatnia seria.. w niej możesz ''nie dać rady'' oczywiście nie na początku cyklu tylko w środku. Przy pierwszej i drugiej musisz mieć pewien zapas.

[...] dietę, to z tego samego powodu dla którego założyłem ten temat, moja dieta jest również niezrównoważona. To znaczy nie jem byle czego i byle kiedy :) Nie mam niestety czasu przygotowywać sobie każdego posiłku i jeść go dokładnie z założeniami, tak jak to miało miejsce wcześniej. Jem w miarę zdrowo, tylko że bardzo nieregularnie, raz złapię to, [...]

Okołotreningowo mysle ze w ogole nie bede dodawał tłuszczy :) tylko tyle ile jest , czyli jakies 1-2 lyzeczki oliwy. Aha i już nie zwiększać tego np : białka na poziomie 2g/1kgmc to tak ma zostać do końca tylko jeśli przy wadzę 60 kg (2x60=120g) i później jeśli będzie waga 65 kg (2x65=170g) i tak samo z węglowodanami oraz tłuszczami co nie? :)

Biceps oraz triceps są partiami mięśniowymi, które są angażowane przy ćwiczeniach wielostawowych. Jeżeli do tego wrzuciłeś 3x konkretny trening bicepsa, to jest to obłęd.

U nas na silce sa roznej grubosci gryfy, jeden cienszy dluzszy jakos nikomu nie podchodzi, wszyscy przyzwyczaili sie do lekko grubszego, lepszy, pewniejszy uchwyt. Grubosc ma jedynie wplyw na cwiczenia typu biceps, triceps czy plecy gdzie musisz miec dobry uchwyt ale przy klatce czy innych wyciskaniach nie ma to chyba zadnego wplywu.

W Prolabie wykrywano prohormony (metabolity nandrolonu). Oczywiście nie jest tak, że każda puszka jest skażona, osobiście myślę że w takich produktach po których efekty są widoczne gołym okiem (jak np. kreatyna) nie ma nic niedozwolonego. Bardziej ostrożny byłbym przy białkach czy gainerach.

A jest sprawa taka... Czy chodzisz na silownie a jak nie to jaki masz sprzet do dyspozycji. I przy twoim stzu to zacznij jakas ogolnorozwojowke a nie sile

1. byc moze masz nadwrazlowosc na jeden ze skladnikow - choc zadna z osob ktore stosowaly Cp nie miala takich problemow - znajomi 2. obecnie na topie jest KA mozesz - zwlaszcza przy bardzo atrakcyjnej cenie z Olimpa - potestowac wlasnie te forme malo problemow a dobre efekty dawal jablczan np - TCM z tej samej firmy

dietka jest chociaż oparta na raczej zwykłym jedzonku tz 4-6 posiłków dziennie, zreszta przy takiej sr... to wcale nie obwiniam CP o brak efektów zastanawiam sie co mogło byc najbardziej prawdopodobna przyczyna tego stanu, który składnik. a moge prosic o rozwinięcie nazwy KA? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-05-24 14:15:12

Nooo... ostatnio przy remoncie mam takie ćwiczenia jak: Rzut cegłą do celu - rozwija dynamikę i technikę celności Kucie starych powłok murarskich - ekspansywność i wytrzymałość Dźwiganie wszelkiego rodzaju rzeczy - zastępuję martwy ciąg(plecy) ..no i dodałbym jeszcze czasem dla urozmaicenia ręczny transport materiałów, renowację powierzchni [...]

tez tak miałem . Ale sie tego pozbyłem po prostu dobierałem sobie max ciezar z którym mogłem zrobic prawidłowe ruchy i powoli z biegiem czasu go zwiekszałem. Teraz juz nie mam tego problemu ;d Nie raz tylko mi sie zdaza przy wyciskaniu ale to jest mała róznica wysokosci miedzy jedna a gruga reka .

no właśnie wielu odradza ten sport tylko nie wiadomo ile w tym szczerości ,a ile przezorności ,a co do badan to miałem ciśnienie podwyższone 140/90 lekarz szukał przyczyny cholesterol tarczyca ciśnienie na dnie oka wszystko wyszło ok a przy okazji zrobił USG serca i była mowa właśnie o sercu sportowca :) micz ,ale nie miałes serca sportowca tylko [...]

Bralem izo 140mg , nie eksperymentuje na ludziach, moge udzielic wiedzy ale kazdy robie na swoja odpowiedzialnosc. Nie spotkales sie widocznie z przypadkami ze nawet off i na 80mg izo nic nie schodzilo, dlatego takie dawki, no ale to doswiadczenie i lata praktyki i obycia w temacie. Dermatolodzy niech pukaja sie w czoła i przepisuja antybiotyki. [...]

Jeżeli nie był wcześniej pakerem, który obecnie poszedł tylko w boks to nie ma powodu, by masa mięśniowa mu się redukowała. A tłuszcz - kwestia długotrwałej diety. Natomiast jeżeli wcześniej ostro pakował i wydatek energetyczny miął większy niż na boksie, a diety nie zmienił, to zjawisko opisane przez Antka może wystąpić. A ta budowa ciała z [...]

Jeżeli nie był wcześniej pakerem, który obecnie poszedł tylko w boks to nie ma powodu, by masa mięśniowa mu się redukowała. A tłuszcz - kwestia długotrwałej diety. Natomiast jeżeli wcześniej ostro pakował i wydatek energetyczny miął większy niż na boksie, a diety nie zmienił, to zjawisko opisane przez Antka może wystąpić. A ta budowa ciała z [...]

kilgan przy Twojej diecie na ... ja bym sie kurczył %: ....POZDRAWIAM....Q z kRk Zmieniony przez - Q w dniu 2003-11-24 22:17:02

[...] rozmowy ? Znam właścicielkę i sama powiedziała że już kupa. Szkoła zażyczyła sobie za dzierżawę prawie półtora raza więcej. A nikt nie liczy, że uczniowie za darmo mogli korzystać ze sprzętu, a po zajęciach mieli zniżki. d****izm. Sudecka, Piechowice, jest też na Nowowiejskiej przy policji. A swoją drogą, chyba dilerzy koksów mają teraz doły :D

przy basenie jest ,,

elo, słuchaj każdy kto zaczyna przygode z siłownią ma gdzieś czegoś więcej a gdzieś czegoś mniej to normalka z czasem przy dobrze wykonywanych ćwiczeniach zniknie ;) a jak się bardzo boisz to jedz non stop na mase... zarośnie i będzie git

gdzie można zakupić takie? są dostępne w aptekach? zażywa się jedną kapsułkę przy śniadaniu rano tak?