przy

[...] nie byl wystarczajacy do tego zeby triceps sie zregenerowal). Sądzilem ze jak przestane cwiczyc b.d. to zaleje sie tluszczem zwlaszcza ze jadlem (i jem) spore ilosci kcal przy ilosci białka 1,7-1,9g/kg mc czyli nie najwyzszej. Tłuszczu za duzo mi sie nie odlozylo ale przytylem bodajże 7kg do dzisiejszeego dnia. I mysle ze ten triceps nawet [...]

Ja tez mam torbiel tyle , ze na śledzionie i mi lekarze powiedzieli , ze to jest od urazy mechanicznego (czyt ktos przypieprzyl mi w brzuch ) albo juz sie z takowym urodzilem . I powiedzieli , ze nie ma przeciwskazan ,zebym nie cwiczyl. Musze ponoc tylko uwazac , na lewwa strone brzucha zeby w nia nie dostac bo bedzie trzeba szybko zabeig robic [...]

2 cm w miesiac ?? moim zdaniem niewykonalne, najwiekszy przyrost jaki udało mi sie zrobic w cyklu 6 tygodniowym i to przy dobrej suplementacji to był 1 cm. Z tego co wiem to 0,5 mm na jednym cyklu to juz jest dobre osiagniecie, a treningow na biceps jest troche na tym forum wystarczy tylko użyc wyszukiwarki. Zmieniony przez - GRzeHO11 w dniu [...]

nie wydają mi sie te twoje plany zbyt poprawne, np. rozpiętki których się nie wykonuje przy FBW.

Dzięki. Ponowie jeszcze pytanie: Czy mogę biegać przy tym treningu równolegle?

[...] więc śmiało Poczekaj może się jeszcze wypowie ktoś obeznany EDIT : Możesz na 100% zacytuję Ci jakiś art z neta : "Efektem miało być to, iż rozpoczęcie kolejnego cyklu przynosiło gwałtowny wzrost wydolności organizmu. Przyrosty masy i siły mięśniowej rzeczywiście następują najszybciej na początku okresu przyjmowania kreatyny i w miarę [...]

[...] 8,7 - -II- w dol 8,7 Przerwy pomiedzy seriami 2min Masa na tym planie ok 10kg niewiem ile w tym tluszu, sila 10kg na wyciskaniu. Rzezby nie robie. Nie stosowalem przy tym zadnej diety i suplementow dopiero teraz kreatyne i d-ryboze. Interesuje mnie tylko masa. Chodze na profesjonalna silke i czasu mam duzo. ok to chyba wszystko Chodzi [...]

[...] byl to split. FBW jakos mi nie pasuje chociazby z tego wzgledu, ze jak wiadomo na mase najlepiej trenowac na maksymalnych obrotach przez 1h treningu, trenujac kazda partie przy wysokiej intensywnosci. A w takim wlasnie wypadku (wysoka intensywnosc) zalecany jest trening wiekszych partii do 2 razy w tygodniu max(jak dobrze pamietam jak cos pisze [...]

meta wkrecila sie juz po 2 tyg i wiem jaka jest pompa na mecie a jaka na takich testosteronach. Pozatym 0 checi na seks i non stop zmeczenie, przy tesciach typu oma, susta, enan norma, cypio spalem po 5-6h i budzilem sie jak mlody Bog, checi do zycia, a od 4tyg 10h spania to za malo i po poludniu zdrzemnalbym sie najlepiej na 2-3h jeszcze :(

tutaj masz artykuł o tym co jest wazne przy wyborze http://aktywni.pl/aktualnosci/trenuj-w-rytmie-swojego-serca/?s_sc=True

Z pewnością. Szczególnie przy siadach czy martwym ciągu ( z pełnym żołądkiem ) może się źle skończyć. :-)

Jak widać zasady stosowanie monohydratu są dość proste i dają dość szeroki wachlarz możliwości przyjmowania. Są jednak pewne założenia, o których warto pamiętać. Monohydrat kreatyny warto przyjmować regularnie przez co najmniej kilka tygodni, najlepiej okłotreningowo, korzystnie – z posiłkami lub w okolicy posiłków. Rozpiętość skutecznych dawek [...]

no ja to rozumiem, sam nie raz dobijalem do prawie 900ww wegli ale obok dodatek metfy/insy byl bo inaczej ciezko by bylo ;-) zacznij tez krecic cardio w dt jesli tego nie robisz, na pewno to pomoze przy wiekszej ilosci jedzenia

Nie polecam HMB w płynie. Lepiej zostań przy HMB Ultimate. Pozdrawiam; Hosse

wiesz seoku to wcale nie jest zła propozycja tylko nie wiem jak to jest z zawartością czystego HMBw tym 628mg CaHMB(dodam ze w ultimie jest 750CaHMB). Cenowo jest porównywalny do ultimate'a , ale jest te 80 piguł więcej.Ale ja bym zostal przy sprawdzonym Ultimate. Większy ciezar...większy przyrost

Serwatka to produkt ,,uboczny" przy wytwarzaniu niektórych zeczy np z mleka... A tą serwatke poprostu załątwiłem sobie od gościa który robi sery.

Napisz jak z terminem ważności i czy przy tej ilości dało by rade jeszcze odrobine ponegocjować, może ja bym sie skusił na tą hurtową ilość.

[...] a ile kosztuje średnio przesyłka z fasta ??? bo bym chętnie zamówił i jak to jest z tymi cłami myślę że tyle ile mi naliczy sklep do zapłaty to tyle zapłacę ??? możesz to przybliżyć ??? i czy nie oszukją mnie ?? i czy można płacić polskimi złotymi przy odbiorze ??? będe wdzięczny za wszystko powiedz mi czy warto kupować jak dla mnie suple z [...]

[...] Po kazdej dawce czulem po chwili szczypanie lekkie na watrobie. Po cyklu czulem w tym miejscy lekk i dyskomfort i jakbym mial tam maly cieżarek. Przeskadzalo mi cos przy siedzeniu. Po esselivie sie uspokajalo na jakis czas. Potem znowu dawalo znac. W koncu poszedlem do lekarza i wrbiono mi usg. Sa 3male polipy po 3 mm. Mialem i mam [...]

mnie przy gramie testo ari zblokowało przyrosty,praktycznie stanołem w miejscu